A kurzus során olyan tisztító kundalíni jóga gyakorlatokat, légzőgyakorlatokat, meditációkat és relaxációs gyakorlatokat alkalmazunk, amelyek segítenek az idegrendszer lenyugtatásában és kiegyensúlyozásában, valamint a fizikai, érzelmi és mentális működés felfrissítésében. A kurzus célja, hogy a résztvevők megtapasztalják a belső béke és harmónia érzését és a pihentető mély alvás regeneráló erejét.
A kundalíni jóga általunk összeválogatott gyakorlatai hatékony eszközt nyújtanak az idegrendszer erősítéséhez és a lelki nyugalom eléréséhez. Azáltal, hogy csökkentik a stresszt és egyensúlyba hozzák az autonóm idegrendszert. A kundalíni jóga segít abban, hogy jobban kezeljük az érzelmi kihívásokat és fenntartsuk a testi-lelki felfrissültséget. A belső szervek átmozgatása, a gerinc rugalmasságának növelése és az emésztés támogatása mind hozzájárulnak a test és a lélek egyensúlyához.
👉 Előzetes jóga tapasztalat nem szükséges.
👉 A kurzus úgy épül fel, hogy a gyakorlatok könnyen beépíthetőek legyenek a hétköznapi életbe.
👉 A gyakorlatokat úgy válogattuk össze, hogy azok végezhetőek legyenek betegségből felépülők számára is a megfelelő könnyítésekkel.
🔹 Időszak:
2026.03.31-05.19, keddenként 19:00-20:30 között
🔹 Hogyan lehet részt venni az órákon?
Személyesen:Open Up Holisztikus Központ (1093 Budapest, Bakáts utca 5, 2. emelet 2)
🔹 Mit kapsz a kurzus során?
- heti egy élő órát 8 alkalommal, melyen részt vehetsz személyesen vagy online
- az órák felvétele elérhető lesz a 8 hetes kurzus alatt, így minden nap tudsz gyakorolni (a Facebook új szabályzata szerint, a videók 30 napig elérhetők, utána törlődnek a rendszerből).
- támogató közösség a zárt Facebook csoportban, ahol felteheted a kérdéseidet, megoszthatod a tapasztalataidat
🔹 Részvételi díj a 8 hetes kurzusra:
✔️ Normál díj: 48.000 Ft/fő
✔️ Visszatérő díj: 44.000 Ft/fő (amennyiben az elmúlt fél évben részt vettél Navraj bármelyik 8 hetes kurzusán)
A regisztrációt követően e-mailben küldöm ki a számlát a részvételi hozzájárulásról, melyet átutalással tudsz kiegyenlíteni. A megjegyzés rovatban kérlek, tüntesd fel a számla sorszámát. A részvételhez a jelentkezési űrlap kitöltése és a kurzus díjának kiegyenlítése szükséges.
