Определение психического выгорания (А.А.Рукавишников)
Шкалы: психоэмоциональное истощение, личностное отдаление, профессиональная мотивация, психическое выгорание

Назначение теста
Данная методика нацелена на интегральную диагностику психического «выгорания», включающую различные подструктуры личности.

Инструкция к тесту
Вам предлагается ответить на ряд утверждений, касающихся чувств, связанных с работой. Пожалуйста, прочитайте высказывания и решите, испытывали ли вы нечто подобное. Если у вас никогда не возникало подобного чувства, поставьте галочку или крестик в бланке ответов в колонке «никогда» напротив порядкового номера утверждения. Если у вас подобное чувство присутствует постоянно, то поставьте галочку или крестик в бланке ответов в колонке «обычно», а также в соответствии с ответами "редко", и «часто». Отвечайте как можно быстрее. Постарайтесь долго не задумываться над выбором ответа.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
1. Я легко раздражаюсь. *
2. Думаю, что работаю лишь потому, что надо где-то работать. *
3. Меня беспокоит, что думают коллеги о моей работе. *
4. Я чувствую, что у меня нет никаких эмоциональных сил вникать в чужие проблемы. *
5. Меня мучает бессонница. *
6. Думаю, что если бы представилась удачная возможность, я бы сменил место работы. *
7. Я работаю с большим напряжением. *
8. Моя работа приносит мне удовлетворение. *
9. Чувствую, что работа с людьми изматывает меня. *
10. Думаю, что моя работа важна. *
11. Я устаю от человеческих проблем, с решением которых сталкиваюсь на работе. *
12. Я доволен профессией, которую выбрал. *
13. Непонятливость моих коллег или учеников раздражает меня. *
14. Я эмоционально устаю на работе. *
15. Думаю, что не ошибся в выборе своей профессии. *
16. Я чувствую себя опустошенным и разбитым после рабочего дня. *
17. Чувствую, что получаю мало удовлетворения от достигнутых успехов на работе. *
18. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные контакты с коллегами по работе. *
19. Для меня важно преуспеть на работе. *
20. Идя утром на работу, я чувствую себя свежим и отдохнувшим. *
21. Мне кажется, что результаты моей работы не стоят затраченных мною усилий. *
22. У меня не хватает времени на мою семью и личную жизнь. *
23. Я полон оптимизма по отношению к своей работе. *
24. Мне нравится моя работа. *
25. Я устал все время стараться. *
26. Меня утомляет участие в дискуссиях на профессиональные темы. *
27. Мне кажется, что я изолирован от своих коллег по работе. *
28. Я удовлетворен своим профессиональным выбором так же, как и в начале карьеры. *
29. Я чувствую физическое напряжение, усталость. *
30. Постепенно я начинаю испытывать безразличие к своим ученикам. *
31. Работа эмоционально выматывает меня. *
32. Я использую лекарства для улучшения самочувствия. *
33. Меня интересуют результаты работы моих коллег. *
34. Утром мне трудно вставать и идти на работу. *
35. На работе меня преследует мысль: поскорее бы рабочий день закончился. *
36. Нагрузка на работе практически невыносима. *
37. Я ощущаю радость, помогая окружающим людям. *
38. Я чувствую, что стал более безразличным к своей работе. *
39. Случается, что у меня без особой причины начинает болеть голова или желудок. *
40. Я прилагаю усилия, чтобы быть терпеливым с учениками. *
41. Я люблю свою работу. *
42. У меня возникает чувство, что глубоко внутри я эмоционально не защищен. *
43. Меня раздражает поведение моих учеников. *
44. Мне легко понять чувства окружающих по отношению ко мне. *
45. Меня часто охватывает желание все бросить и уйти с рабочего места. *
46. Я замечаю, что становлюсь более черствыми по отношению к людям. *
47. Я чувствую эмоциональное напряжение. *
48. Я совершенно не увлечен и даже не интересуюсь своей работой. *
49. Я чувствую себя измотанным. *
50. Я считаю, что своим трудом я приношу пользу людям. *
51. Временами я сомневаюсь в своих способностях. *
52. Я испытываю ко всему, что происходит вокруг, полную апатию. *
53. Выполнение повседневных дел для меня – источник удовольствия и удовлетворения. *
54. Я не вижу смысла в том, что делаю на работе. *
55. Я чувствую удовлетворение от выбранной мной профессии. *
56. Хочется «плюнуть» на все. *
57. Я жалуюсь а здоровье без четко определенных симптомов. *
58. Я доволен своим положением на работе и в обществе. *
59. Мне понравилась бы работа, отнимающая мало времени и сил. *
60. Я чувствую, что работа с людьми сказывается на моем физическом здоровье. *
61. Я сомневаюсь в значимости своей работы. *
62. Испытываю чувство энтузиазма по отношению к работе. *
63. Я так устаю на работе, что не в состоянии выполнять свои повседневные домашние обязанности. *
64. Считаю, что вполне компетентен в решении проблем, возникающих на работе. *
65. Чувствую, что могу дать детям больше, чем даю. *
66. Мне буквально приходится заставлять себя работать. *
67. Присутствует ощущение, что я могу легко расстроиться, впасть в уныние. *
68. Мне нравится отдавать работе все силы. *
69. Я испытываю состояние внутреннего напряжения и раздражения. *
70. Я стал с меньшим энтузиазмом относиться к своей работе. *
71. Верю, что способен выполнить все, что задумано. *
72. У меня нет желания глубоко вникать в проблемы моих учеников. *
ОБРАБОТКА И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА
Содержательные характеристик шкал

Психоэмоциональное истощение – процесс исчерпания эмоциональных, физических, энергетических ресурсов профессионала, работающего с людьми. Истощение проявляется в хроническом эмоциональном и физическом утомлении, равнодушии и холодности по отношению к окружающим с признаками депрессии и раздражительности.

Личностное отдаление – специфическая форма социальной дезадаптации профессионала, работающего с людьми. Личностное отдаление проявляется в уменьшении количества контактов с окружающими, повышении раздражительности и нетерпимости в ситуациях общения, негативизме по отношению к другим людям.

Профессиональная мотивация – уровень рабочей мотивации и энтузиазма по отношению к работе альтруистического содержания. Состояние мотивационной сферы оценивается таким показателем, как продуктивность профессиональной деятельности, оптимизм и заинтересованность в работе, самооценка профессиональной компетентности и степени успешности в работе с людьми.

Ниже приведены жизненные проявления ПВ на различных системных уровнях.

Жизненные проявления психического «выгорания» на системно-структурных уровнях
Next
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Google Forms