Kurz Moving Body Practice | září–prosinec 2026

V rámci kurzu se zaměříme na rozvíjení fyzické kondice, mobility, koordinace a celkové kultivace pohybu vycházející z techniky současného tance a pohybových / movement praxí. Hlavním těžištěm kurzu bude práce s tělem při zemi / floorwork, jeho technické principy, plynulé přechody, dynamika i postupné rozvíjení delších pohybových vazeb.

Budeme se scházet v komorní skupině max. 10 osob, která umožní koncentrovanější soustředění, vzájemnou důvěru, individuální přístup lektorky a společné posouvání v čase.

Čemu se budeme konkrétně věnovat?

• základnímu i pokročilejšímu floorworku, tedy pohybu při zemi: různým druhům skluzů, převalů, rotací, opor, pádů a návratů zpět do prostoru
• postupnému rozvíjení kratších i delších floorworkových vazeb, ve kterých budeme pracovat s plynulými i dynamičtějšími přesuny mezi různými úrovněmi těla
• inverzním pozicím, jako je přenášení váhy na ruce nebo příprava na stoj na rukách, které rozvíjejí stabilitu, sílu i důvěru v tělo
• cílenému posilování a rozvíjení mobility, které podpoří naši stabilitu, pružnost a lehkost pohybu
• plynulému pohybu, rozpohybování páteře a hrudníku, práci s dechem a hledání efektivity v pohybu

Můžeš se těšit nejen na individuální práci, ale také na hravé zkoumání pohybu ve dvojicích i ve skupině. Kurz nabízí strukturovaný rámec pro dlouhodobější fyzickou praxi a podporuje vědomý a zdravý přístup k pohybu.

info též na stránkách Žižkostel

📍 Místo: komunitní centrum Žižkostel - malý sál
🗓 Termín: 29. 9. – 8. 12. (10 lekcí, bez 17.11.), každé úterý od 18:30
💰 Kurzovné: 2.900,- Kč

Kontakt: natalie.vackova@gmail.com, 776 472 518