Relațiile și sănătatea acestora stau la baza fericirii și sănătății noastre pe termen lung. Majoritatea dintre noi conștientizăm acest lucru în mod intrinsec iar studiile o confirmă.
John Coan, prin Social Baseline Theory, arată că sistemul nostru nervos funcționează mai bine în relație. Daniel Siegel explică felul în care relațiile modelează creierul și cine devenim. Iar celebrul studiu longitudinal de la Harvard (Harvard Study of Adult Development), desfășurat pe parcursul a peste 80 de ani, confirmă clar: nu succesul, nu banii, nu performanța ne susțin pe termen lung, ci relațiile sigure, autentice, în care contează ce facem și ce simțim.
Și totuși, mulți dintre noi trăim altceva.
Suntem în relații, dar ne simțim singuri. Vorbim, dar nu ne simțim auziți. Ne străduim, dar avem senzația că efortul nostru nu schimbă nimic. Sau ne este greu să stabilim relații trainice.
Acest grup de terapie oferă spațiul sigur și predictibil în care poți să îți însușești resurse emoționale de bază pentru îmbunătățirea relațiilor din viața ta. Aici poți fi cu alți oameni, poți auzi și simți experiențe similare și poți înțelege că multe dintre dificultăți sunt firești.
Într-un cadru sigur, încrederea crește și apare curajul de a fi mai sincer, mai autentic, mai conștient de ce se întâmplă în relațiile tale și de pașii pe care îi poți face pentru a le îmbunătăți.
Grupul se adresează relațiilor în general, nu doar celor de cuplu, iar participarea este individuală.
În acest grup vom explora:
cum să fii sincer cu tine și cu ceilalți, fără să te simți expus sau judecat și cum poți crea relații sănătoase;
ce te apropie de oameni și ce te face să te retragi și cum să recunoști asta în tine, explorarea stilurilor de atașament;
cum să comunici mai clar: ascultare activă, exprimare autentică, fără a copleși sau a te pierde pe tine;
cum să-ți recunoști nevoile și să pui limite fără vină, frică sau explicații excesive;
cum să-ți dezvolți o relație mai blândă cu tine, în locul criticii constante;
ce faci cu anxietatea, rușinea, furia sau tristețea, fără să le eviți și fără să te copleșească;
de ce poți fi în relații și totuși să te simți singur și ce poți face diferit;
ce contează cu adevărat pentru tine acum și cum vrei să te raportezi la viața ta.
Detalii despre grup📅 săptămânal, miercurea, începând cu 4 martie 2026
⏰ Ora: 19:00-20:30/21:00
📍 Cluj-Napoca, Bulevardul Nicolae Titulescu (locația exactă va fi transmisă la înscriere)
💰 Cost: 200 RON / întâlnire - locul tău este asigurat după ce plătești prima întâlnire; după înscriere, îți vom trimite detaliile IBAN pentru plată, iar plata primei întâlniri marchează angajamentul tău față de proces și față de grup.
💳 Plata pentru cele 10 întâlniri poate fi realizată în trei modalități despre care vom povesti la prima întâlnire.
Dacă te regăsești și crezi că este pentru tine, te așteptăm 🤍
