Request edit access
Plan de nutritie calculat individual cerintelor tale
Planul personalizat este conceput de un nutritionist autorizat.
Timp de completare 8 minute.
* Required
Email address
*
Your email
Numele tau
*
Your answer
Oras
Your answer
Telefon
*
Your answer
Varsta
*
Your answer
Cate kg ai in prezent?
*
Your answer
Ce inaltime ai?
*
Your answer
Obiectiv fitness
*
Your answer
Ocupatie
*
Your answer
In prezent desfasori activitate fizica ?
Da , 2-3 ori pe sapt
Nu
Nu, insa vreau programul Armura pentru antrenament acasa
Intentionez sa merg la sala
Nu imi permite timpul
Operatii sau alergii
Your answer
Tulburari alimentare
*
Nu am probleme gastrice
Balonari
Indigestie
Tranzit intestinal lent
Diabet
Alte probleme gastrice
Probleme stomatologice
*
Your answer
Probleme cardiace sau tensiune
*
Your answer
Alte dureri articulare sau musculare
*
Your answer
Fumezi?
*
Da
Nu
Required
Consumi alcool?
*
Da
Nu
Required
Consumi cafea sau sucuri acidulate?
*
Cafea
Sucuri
Da , ocazional
Nu
Ai puterea de a renunta la viciul tau desi constientizand efectul asupra sanatatii?
*
Your answer
Ai mai tinut dieta (cat timp) ?
Your answer
Folosesti suplimente, diuretice, laxative, anticonceptionale, steroizi, vitamine ?
Your answer
Ce preferinte alimentare ai?
Your answer
Frecventa meselor?
Your answer
De cat ori consumi fructe pe saptamana?
Nu mananc
De 2-3/sapt
Aproape zilnic
Cat de des consumi cereale?
Nu mananc
De 2-3/sapt
Aproape zilnic
Cat de des consumi salata ?
Nu mananc
De 2-3/sapt
Aproape zilnic
Ce sursa de proteina vegetala preferi?
fasole
mazare
linte
naut
soia
Ce sursa de proteina animala preferi?
*
Porc
Vita
Pui
Fructe de mare
Mezeluri
Peste
Oua
Lactate
Sunt vegetarian
Ce sursa de carbohidrati preferi?
*
Cereale (ovaz secara hrisca mei orz quinoa)
Paste
Paine
Orez
Ce tabieturi si obiceiuri ai ?
*
Your answer
Poti sa renunti la desert o luna?
Da
Nu
Poti sa renunti la fast food o luna?
Da
Nu
Consumi 8 pahare(2l)de apa pe zi?
Da
Nu
Exista pofta de dulce ... de regula seara sau dimineata?
Your answer
Cate ore de munca ai pe zi, job in ture?
Your answer
Cate ore de somn ai?
Your answer
Nivelul de sters la job de la 1 la 10 ,unde 10 este maxim!
Your answer
Conditii extreme de munca?
Nu exista
Temperatura
Umezeala
Soare / Radiatii
Cine este persoana care te-ar putea motiva si sustine in realizarea obiectivului tau (telefon)
Your answer
Ai mai colaborat pana acum cu un specialist in domeniu ?
Antrenor personal
Nutritionist
Psiholog sportiv
Nu am mai colaborat cu un specialist in domeniu
De unde il cunosti pe Alin Diaconu?
*
Facebook
Google
Recomandare
Blog /Site
Youtube
Workshop-uri
Required
Obiectiv fitness?
*
Slabire - Definire - Cardio
Detoxifiere
Cresterea masei musculare - Hipertofie
Cresterea tonusului si o sanatate mai buna
Pregatire competitionala, concursuri, probe nationale, admitere facultate , armata , ect
Antrenament box - kickboxing - autoaparare - cresterea increderii in sine
Antrenament in aer liber Sambata la ora 10 in Bucuresti (imbunatatirea conditiei fizice, cardio , ardere de calorii)
Ce te impiedica sa iti realizezi obiectivul?
*
Your answer
Care este cel mai mare impediment in realizarea obiectivului dvs?
Nu am timp sa fac sport
Imi lipseste motivatia
Momentan nu pot investi in sport
Am nevoie de un indrumator
Poftele alimentare, stilul de viata dezordonat si obiceiurile nesanatoase
In cat timp vrei sa vezi primele schimbari ale noului stil de viata?
Your answer
Ce te motiveaza?
*
Your answer
Ar reprezenta o problema daca nu iti indeplinesti obiectivul? De ce?
*
Your answer
Iti asumi responsabilitatea stilului de viata si a obiceiurilor alimentare ?
Da
Nu
Ce ai facut pana in prezent pentru realizarea obiectivului?Ce dificultati ai intampinat?
*
Your answer
Care sunt serviciile care te pot ajuta in realizarea obiectivului tau?
*
Plan de nutritie personalizat
Plan de antrenament adaptat obiectivului tau (GYM / HOME)
Proiect online de remodelare corporala 3luni (Consiliere online,monitorizarea progresului, evaluare periodica pentru eficienta)
Box - Kickboxing - Cardio - dezvoltarea increderii in sine
Antrenament la domiciliu sau in aer liber privat 1 la 1
Abonament cu antrenor personal in Bucuresti
Ghid de slabit - Manual de remodelare corporala (50 ron)
Antrenament in aer liber Sambata la ora 10
Antrenament online prin video-call
Participare la Workshop
Cine este responsabil de de starea dumneavostra de sanatate? De ce?
*
Your answer
Cat consideri ca este necesar sa investesti in sanatatea ta /luna?
*
Your answer
Cat iti permiti sa investesti in transformarea ta din salariu?
*
25 %
20%
15%
10%
Nu vreau sa investesc in obiectivul meu
Required
Insereaza link de Facebook pentru a primi planul
Your answer
Care este suma maxima pe care doresti sa o investesti in realizarea obiectivului tau/luna?
Your answer
Alege tip de colaborare
*
Hero 3 luni video 926 ron
Armura 2 luni video 640 ron
Basic prima luna video 340 ron
Plan de nutritie prima luna 190
Plan de antrenament prima luna 150
Antrenament cu personal trainer in Bucuresti
Other:
Confirmare telefon
*
Your answer
Recomanda unui prieten( telefon sau e-mailul sau)
*
Your answer
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
Privacy
Terms
This content is neither created nor endorsed by Google.
Report Abuse
-
Terms of Service
Forms