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UNIKI游泳學院- 基礎海泳課程
開放性水域對於多數鐵人來說，都是不易克服的一道關卡

「累了該如何放慢速度？嗆倒水該怎麼辦？」
「游到一半抽筋，蛙鏡進水該如何處理？」
「茫茫大海中，我要如何直直前進？」

這堂課！
我們將針對上述的狀況加以練習
增加動作的熟練度、降低對於開放性水域未知的恐懼！

我們將在本堂課程中
先練習『自救能力、安全導向』
讓大家降低開放性水域的恐懼
再以進階的『速度技巧、比賽導向』來作為練習

『自救能力、安全導向』
  1. 踩水
  2. 定位
  3. 沙灘入水上岸
  4. 緊急狀況處理
『速度技巧、比賽導向』
  1. 配速技巧
  2. 跟游練習
  3. 浮球折返技巧
  4. 中距離巡航
  5. 速度變換

！本課程非游泳學習課程！
：建議至少有泳池自主換氣完成200m的能力再來報名，能學的東西會比較多喔！


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此課程適合對象

1.  游泳池有基本能力，但從來沒有嘗試過開放性水域者
2.  對於踩水、定位不熟悉的朋友
3.  想挑戰鐵人三項但不知從何開始

UNIKI 品牌介紹
我們在2021年底創了這個屬於自己的品牌！目前即將邁入第四年
讓我來跟大家介紹我們品牌的小故事吧！

「UNIKI」創業理念：
✨ UNI −取自「UNIQUE」字首，每個人都是獨一無二的個體，都是特別的存在。
✨ KI −取自於希臘文「Meraki」代表著打從生命中熱愛一件事。

結合上述兩者，正是我們「UNIKI 悠涔游泳學院」的教學理念，每個人都是獨一無二的個體，身體的活動條件、狀態，甚至學習方式都大不相同，因此在教學上我們更注意細節以及個體差異，給予學員不同的指導方式，協助每一位學員都能找出最適合自己的運動方式，這是我們教學上最重要的理念！ 曾待過連鎖健身房、以及私人工作室的我們認為，運動教學絕對不只是一項產品而已，希望能藉此聚集喜歡運動的人在一起，彼此互相學習！
時間、地點
時間：
📍二月 2025/02/15（六）07:00-08:40
📍三月 2025/03/02（日）07:00-08:40
📍四月 2025/04/05（六）07:00-08:40
📍六月 2025/06/01（日）07:00-08:40、2025/06/07（六）07:00-08:40

地點 ：旗津福興宮後側沙灘

時程表如下：

07:00              集合
07:00-07:10 岸上暖身運動
07:15-07:45  「自救安全」開放性水域練習
                                 1.水域熟識（韻律呼吸、游泳技術）
                          2.踩水練習
                          3.定位技巧
                          4.入水上岸
                          5.緊急狀況處理
07:45-07:50  水分補給
07:50-08:35  「速度技巧」練習
                                1.配速技巧
                          2.跟游練習
                          3.定位技巧
                          4.浮球折返
                          5.速度變換
                          6.比賽模擬（短距離巡航、模擬比賽） 
08:35-08:40 Ｑ＆Ａ＋ 課後回饋 
課程費用及報名方式
此單堂課程時間：100min
・會員價為＄1,000
・非會員價＄1,300（首次參加課程）

填寫完表單以及匯款後才算完成報名喔
6人開課、12人滿班（有無開課皆會告知｜若無開課皆全額退費）

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