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運動訓練法
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請問當最大攝氧量表現相近時,下列哪項指標可以有效預測耐力運動表現? *
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高強度運動中,身體主要依賴哪種能量來源? *
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請問肌力訓練初期,肌肉力量的增加主要來自於? *
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請問速度與敏捷訓練主要重點在累積期是以哪種能力為主? *
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請問振動訓練的最佳訓練範圍在? *
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請問間歇訓練的訓練與休息時間比是1:5,對嗎? *
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請問長距離慢速訓練,強度應為乳酸閾值以下,對嗎? *
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請問反覆訓練法,訓練持續時間應為10-20秒,對嗎? *
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請問增強式訓練適合與高強度阻力訓練安排在同一天進行,對嗎? *
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目前研究大多顯示靜態伸展對後續肌力表現有負面影響,對嗎? *
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