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Lucas Vieira Consultoria Online - Anamnese
Aqui você deverá responder todas as perguntas para que eu possa conhecê-lo melhor e, assim elaborar a melhor estratégia para atingirmos, juntos, os seus objetivos.
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E-mail e Telefone (celular e fixo, se tiver) *
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Peso: *
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Altura *
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Percentual de Gordura
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Circunferência Abdominal - Maior e menor circunferências *
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Circunferência do Quadril - Meça na maior circunferência *
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Disponibilidade para treinar *
Quais dias você gostaria de treinar? *
Required
Quanto tempo passa na academia? *
Your answer
Quanto tempo gostaria de passar na academia? *
Your answer
Segue algum planejamento nutricional? Se sim, qual o objetivo e o profissional (nutricionista, nutrólogo, endocrinologista ou outro) *
Your answer
Fuma? *
Se fuma, quantos cigarros por dia? Considere parar urgentemente. *
Your answer
Bebe álcool? Com que frequência? *
Your answer
Cite os exercícios que você conhece e já utilizou em seus treinos anteriores
Your answer
Cite os exercícios que mais gosta
Your answer
Cite exercícios que não gosta
Your answer
Qual tipo de treino percebeu os melhores resultados?
Your answer
Sobre os exercícios aeróbicos, é necessário incluí-los no planejamento?
Se sim, qual aparelho mais gosta?
Pratica alguma outra atividade física?
Your answer
Qual seu principal objetivo com esta Consultoria? *
Possui algum outro objetivo para esta Consultoria?
Pensando em médio prazo, estabeleça uma data alvo para alcançarmos seu Objetivo Principal. Por Exemplo, ganhar 2 kg de massa muscular em 6 meses. *
Your answer
Crie um objetivo específico para o prazo que você contratou a Consultoria. Por exemplo: Para um Consultoria Mensal, gostaria de reduzir 4 kg no meu peso corporal. *
Your answer
Possui alguma limitação, dor, incômodo articular? Em caso positivo me dê o maior número de informações possíveis. *
Your answer
Possui algum tipo de patologia cardíaca? Desde Hipertensão até má formação das válvulas? Como controla e trata isso? *
Your answer
Diabetes? Qual tipo?
Your answer
Faz uso de medicamentos controlados? Em caso positivo, quais e com qual objetivo. *
Qual(is) medicamento(s)?
Your answer
Quantas vezes ao dia?
Your answer
Qual a dosagem?
Your answer
Quais os horários?
Your answer
Quanto tempo antes e depois de treinar?
Your answer
Descreva os seus dois últimos treinos. Aqui quanto mais informações puder me disponibilizar, melhor. Número de séries, número de repetições, intervalo de descanso, exercícios, métodos, tempo de duração e tudo mais aquilo que você conseguir lembrar. Se possuir seus treinos anotados na ficha que utiliza, por favor, me envie em anexo para o e-mail lucasvieira.consultoriaonline@gmail.com *
Your answer
Deixe aqui alguma observação, comentário ou informação sobre você, sua rotina e sua saúde que não lhe foi perguntada acima.
Your answer
Declaro que as informações contidas nas respostas acima são verdadeiras, e se faltei com a verdade, as consequências relacionadas a isso são de minha inteira responsabilidade. *
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