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Investigación sobre los recursos personales y su relación con el bienestar psicológico en las personas migrantes en Galicia
Este estudio forma parte de un trabajo de fin de grado del Grado en Educación Social impartido por la Universidade de A Coruña. El siguiente cuestionario se propone con el principal objetivo de conocer la relación existente entre los recursos personales (tales como la inteligencia emocional y las estrategias de afrontamiento del estrés) y el bienestar psicológico de las personas migrantes que residen actualmente en Galicia. Cabe destacar que, aunque resulta fácil de contestar, el cuestionario es un poco largo porque así lo requiere esta investigación. Por supuesto, el anonimato de todos/as los/as participantes está garantizado y la participación es totalmente voluntaria, pudiendo rechazar la participación en el estudio incluso una vez se haya realizado el cuestionario.
¡Gracias de antemano!
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Soy mayor de edad y consiento voluntariamente participar en esta investigación: *
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Tiempo de residencia en España: *
Tiempo de residencia en Galicia: *
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Tiempo de residencia en la provincia que ha indicado: *
Motivos por los que ha dejado atrás su país de origen (señale más de una opción si es necesario): *
En caso de responder "Ninguna de las anteriores", ¿podría describir brevemente cuál fue su razón?:
            Piense durante unos minutos en un hecho o situación que ha sido muy estresante para usted en el último mes. Por estresante entendemos una situación que causa problemas, le hace sentirse a uno mal o que cuesta mucho enfrentarse a ella (ya sea con la familia, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, etc.).  Responda a la siguiente lista de afirmaciones basándose en cómo manejó usted esa situación.
1. Luché por resolver el problema. *
2. Me culpé a mí mismo/a. *
3. Dejé salir mis sentimientos para reducir el estrés. *
4. Deseé que la situación nunca hubiera empezado. *
5. Encontré a alguien que escuchó mi problema. *
6. Repasé el problema una y otra vez en mi mente y al final vi las cosas de una forma diferente. *
7. No dejé que me afectara; evité pensar en ello demasiado. *
Pasé algún tiempo solo/a. *
9. Me esforcé para resolver los problemas de la situación. *
10.  Me di cuenta de que era personalmente responsable de mis dificultades y me lo reproché. *
11. Expresé mis emociones, lo que sentía.
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12.  Deseé que la situación no existiera o que de alguna manera terminase. *
13.  Hablé con una persona de confianza. *
14.  Cambié la forma en que veía la situación para que las cosas no parecieran tan malas. *
15.  Traté de olvidar por completo el asunto. *
16.   Evité estar con gente. *
17.  Hice frente al problema. *
18.  Me critiqué por lo ocurrido. *
19.  Analicé mis sentimientos y simplemente los dejé salir. *
20.  Deseé no encontrarme nunca más en esa situación *
21.  Dejé que mis amigos me echaran una mano. *
22.   Me convencí de que las cosas no eran tan malas como parecían. *
23.  Quité importancia a la situación y no quise preocuparme más. *
24.  Oculté lo que pensaba y sentía.
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25.  Supe lo que había que hacer, así que doblé mis esfuerzos y traté con más ímpetu de hacer que las cosas funcionaran. *
26.  Me recriminé por permitir que esto ocurriera. *
27.  Dejé desahogar mis emociones. *
28.  Deseé poder cambiar lo que había sucedido. *
29.  Pasé algún tiempo con mis amigos. *
30.  Me pregunté qué era realmente importante y descubrí que las cosas no estaban tan mal después de todo. *
31.  Me comporté como si nada hubiera pasado. *
32.  No dejé que nadie supiera como me sentía. *
33.  Mantuve mi postura y luché por lo que quería. *
34.  Fue un error mío, así que tenía que sufrir las consecuencias. *
35.  Mis sentimientos eran abrumadores y estallaron. *
36.  Me imaginé que las cosas podrían ser diferentes *
37. Pedí consejo a un amigo o familiar que respeto. *
38.  Me fijé en el lado bueno de las cosas. *
39. Evité pensar o hacer nada. *
40. Traté de ocultar mis sentimientos. *
Me consideré capaz de afrontar la situación *
           A continuación, responda a la siguiente serie de afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos.
1. Presto mucha atención a los sentimientos. *
2. Normalmente me preocupo mucho por lo que siento. *
3. Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones. *
4. Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo. *
5. Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos. *
6. Pienso en mi estado de ánimo constantemente. *
7. A menudo pienso en mis sentimientos. *
8. Presto mucha atención a cómo me siento. *
9. Tengo claros mis sentimientos. *
10. Frecuentemente puedo definir mis sentimientos. *
11. Casi siempre sé cómo me siento. *
12. Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas. *
13. A  menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones. *
14. Siempre puedo decir cómo me siento. *
15. A veces puedo decir cuáles son mis emociones. *
16. Puedo llegar a comprender mis sentimientos. *
17. Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista. *
18. Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables. *
19. Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida. *
20. Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal. *
21. Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme. *
22. Me preocupo por tener un buen estado de ánimo. *
23. Tengo mucha energía cuando me siento feliz. *
24. Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de ánimo. *
  Para finalizar, responda a las siguientes últimas ocho afirmaciones:
1. Llevo una vida útil y significativa. *
2. Mis relaciones sociales me brindan apoyo. *
3. Me siento involucrado/a e interesado/a en mis actividades cotidianas. *
4. Contribuyo activamente a la felicidad y bienestar de otros. *
5. Soy competente y capaz en las actividades que son importantes para mí. *
6. Soy una buena persona y vivo una buena vida. *
7. Soy optimista acerca de mi futuro. *
8. Las personas me respetan. *
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