ATELIER de mise en pratique
« Développer la pleine conscience au quotidien pour apaiser les émotions et le stress »
Ouvert aux débutants et aux personnes ayant une pratique régulière.
Avec Emmanuelle Charenton, enseignante MBSR & Pleine conscience agréée par l'Université de Médecine du Massachusetts.
INFORMATIONS PRATIQUES :
Des ateliers réguliers sont proposés à Périgueux.
Réservez votre place en remplissant ce formulaire, puis envoyez le règlement par la poste.
Vous recevrez la confirmation de votre inscription en suivant.
PROGRAMME - Contenu de l'atelier :
- Le stress et les émotions : prendre du recul et apprendre à les réguler.
- Développer nos qualités de pleine présence au quotidien et s’entraîner à la méditation.
- Exercices guidés et pratiques basées sur la pleine conscience.
- Temps d’échanges et questions / réponses.
LIEUX : PERIGUEUX - ATUR
Maison des médecines douces ATUR (à 5 minutes du centre de Périgueux).
PROCHAINE DATE :
Samedi 24 janvier 2026.
HORAIRE : 10h30 à 12h (durée 1h30)
PUBLIC : ouvert à tous (débutant et pratiquants)
TARIF : 20 €
Tarif réduit, étudiants et chômeurs : 15€
NOTE : Les places étant limitées, la réservation est indispensable.
Prochains Programmes MBSR sur 8 semaines - 2026 :
- Programme
en ligne : séances les lundis à 18h30, du 26 janvier au 16 mars 2026.
- Programme à
Bordeaux : séances les mercredis à 19h30, du 11 mars au 20 mai 2026.
Informations sont sur le site web :
www.mbsr-aquitaine.fr