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       體驗課程預約
        您好，歡迎來到 August Fitness捌月健身 的體驗課程預約表單。體驗課程時間為60分鐘 ，課程內容包含 : 

    1. 個人背景訪談
了解身體狀況、過往運動史、疾病史及訓練目標
     2. 飲食建議
了解飲食習慣，並依需求給予飲食方向及調整建議
     3. 體態評估
體態分析、心肺適能、肌肉適能、柔軟(活動)度檢測
     4. 動作學習/調整
以生活化的方式建立學習(調整)及優化動作，循序漸進地讓您感受身體的控制
     5. 專屬的訓練課程規劃
依目標需求一對一客製化訓練，與教練討論規劃堂數以達成運動目標

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