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DR. BERNIE S. SIEGEL

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recetas

para el alma

Z

Valiosos mensajes motivadores de esperanza

y amor para cada día del año

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Introducción

He escrito 365 recetas para el alma con el fin de proporcionar- le al lector una guía diaria y recursos para atravesar las aguas

turbulentas y los desafíos de la vida. Este libro es la acumu- lación de las experiencias de mi vida y de los conocimientos que he

podido recoger con el estudio de las palabras de los sabios. Las ideas

más importantes las he obtenido en mi trabajo con pacientes a los que

se les había diagnosticado una enfermedad discapacitadora o que su- ponía un grave riesgo para su vida. La sabiduría de estas personas y sus

enseñanzas cambiaron profundamente mi existencia, y espero que ha- gan lo mismo contigo.

Las recetas contenidas en este libro son pequeñas dosis de sabidu- ría que se ofrecen de un modo accesible y que se adecúan fácilmente

a nuestras ocupadas vidas. Cada entrada diaria te dirige de forma se- rena, amorosa y consciente a través de los retos que te plantea la vida,

preparándote para cualquier obstáculo que pueda aparecer en el cami- no. En nuestra actual sociedad mecanizada y tecnológica recibimos

muchísima información, pero rara vez se nos educa de verdad. Absor- bemos una enorme cantidad de información de los distintos medios

de comunicación (televisión, radio, periódicos e Internet), pero ¿aca- so esta información nos prepara o nos inspira verdaderamente? Todo

el mundo se enfrenta a obstáculos en la vida, y todas aquellas personas

que consiguieron superarlos aprendieron algo en el proceso. Todavía

puedo escuchar a mi padre diciéndome que una de las mejores cosas

que le habían sucedido en la vida fue el hecho de que su padre murie- ra cuando aún tenía doce años. Aquello le mostró lo que de verdad es

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