Page 1 of 1

Ladda ner Good enough : bli fri från din perfektionism - Elizabeth

Gummesson

Ladda ner

Författare: Elizabeth Gummesson

ISBN: 9789172321793

Antal sidor: 219

Format: PDF

Filstorlek: 35.07 Mb

Du behöver inte vara perfekt - det räcker med good enough.

Känner du dig jagad av alla krav? Är du ständigt rädd för att misslyckas eller att omgivningen ska upptäcka dina svagheter? Tror

du att du skulle vara lyckligare om du jobbade effektivare, ägnade mer tid åt dina barn, hade ett perfekt hem och en vacker,

vältränad kropp?

Vi lever i ett prestationssamhälle där tv och tidningar ständigt matar oss med perfekta och vällyckade människor. Men att

leverera maximalt i alla lägen och att bedöma sig själv efter vad man presterar leder till stress, låg självkänsla och försämrad

livskvalitet.

"Jag brinner för att människor ska leva sina bästa liv, varje dag ", säger Elizabeth Gummesson. Hon har själv suttit fast i

perfektionistfällan och var nära att få betala med sitt liv när kroppen sa ifrån. Med träffande och ofta humoristiska

fallbeskrivningar, både från sitt eget liv och från människor som hon träffat, visar hon hur tillvaron kan se ut för den som hela

tiden strävar efter perfektionism eller lever med någon som alltid vill vara perfekt. Kravet på perfektion påverkar livets alla

områden: arbetet, fritiden, hemmet, relationerna till barn, släkt och vänner liksom synen på kroppen och utseendet. Utifrån sina

egna erfarenheter ger Elizabeth handfasta och fungerande tips och råd.

Det händer mycket i huvudet på en perfektionist och därför räcker det inte med att förändra sitt beteende, man måste också hitta

ett nytt sätt att tänka, sluta ställa orimliga krav på sig själv eller oroa sig över det som kanske kan hända. Det handlar om att

plocka fram sin perfektionism enbart när den är nödvändig, istället för att bära den som en kvarnsten runt halsen. Nyckeln till ett

tillfredsställande och harmoniskt liv är att lära sig att vara nöjd med - good enough.

Ladda ner e-bok pa svenska Good enough : bli fri från din perfektionism Gratis bok Pdf, iBook,

Kindle, Txt, Doc, Mobi