Проверка ограничений

Теперь давайте проверим те ограничения, которые Вы выявили у себя после прохождения трех тестирований. Выпишете, если еще не сделали это, все ограничивающие убеждения в столбик. Напротив тех, которые у Вас откликаются,поставьте плюсик. Остальные давайте проверять. Каждый по очереди.

Сядьте, закройте глаза и спросите себя «если у меня есть такое-то ограничение, то откуда оно взялось? Где его корни?» и прислушайтесь к себе. Если мозг подкидывает Вам какие-то ситуации, воспоминания, имена/образы людей, то это ограничение у Вас есть.

Если ничего такого Вы не почувствовали, то либо этого ограничения у Вас нет, либо оно настолько глубинное, что вытаскивать его надо в индивидуальной работе.

В любом случае предлагаю еще одну экспресс-методику. Давайте протестируем по ней оставшиеся ограничения по очереди.

Вытяните перед собой руки. Представьте, что права рука отвечает за ответ «да», а левая — «нет» (или наоборот). Закройте глаза и задайте себе вопрос, есть ли у Вас это ограничения. Почувствуйте, какая рука стала тяжелее. Возможно, это тестирование покажется Вам глупым и несерьезным. Но его часто используют в психотерапевтической работе мои коллеги