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ÍNDICE DE SUPERMERCADOS/TIENDAS
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Hipercor / El supermercado de El Corte Inglés I-Herb (online) | Mercadiabet Telollevoaksa.com (online, para Valencia y provincia) |
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AHORRAMÁS (localizador tiendas)
(para Madrid y Castilla-La Mancha)
* Agua, agua con gas
* Aromas de limón, vainilla, almendra (Dr Oetker)
* Atún al natural
* Café
* Cecina
* Claras de huevo (otra foto) (15 claras, a 1€)
* Gaseosa
* Huevos
* Leche desnatada
* Queso fresco batido desnatado
* Salvado de avena
* Surimi rallado
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agar agar marca Vahiné.
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas marca Mandarín (vainilla, limón, azahar) y Vahiné (vainilla, anís, limón, azahar).
* Aroma Dr Oetker de almendra y limón.
* Atún al natural
* Bebida isotónica Aquarius Libre (sin azúcar ni zumo)
* Berberechos
* Bolsas para asar
* Cacao desgrasado sin azúcar Valor.
* Cacaolat 0% (en botella de 1 litro o pack de botellines de 20 cl)
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Café
* Caramelos sin azúcar (de sabores frutales, también caramelos masticables... deliciosos!)
* Cecina
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Claras de huevo (brick de 1 litro, marca Pitas Pitas)
* Cocacola light y zero en botellín de vidrio (aparte de Cocacola light y Zero en lata y en botellas normales). También Pepsi Light.
* Colorantes alimentarios Vahiné.
* Coco rallado Vahiné (para CONSOLIDACIÓN!! -> 40 gramos al mes solamente!!)
* Crema Ligera Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Edulcorantes: marca blanca, Canderel, Natreen (líquidos o en polvo), también Stevia
* Embutidos (en sobres y al corte, Bonnatur de Argal: pechuga de pavo y jamón cocido. En sobre solamente, jamón cocido braseado).
* Espaguetis integrales (marca Auchan) (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Espárragos
* Especias
* Espirales integrales (marca Auchan) (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Farfalle (lacitos) integrales marca Barilla (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Galletas Dukan de coco, avellana, con pepitas de chocolate (éstas sólo para CONSO!)
* Galletitas Dukan para picotear (aptas desde crucero, 25 gr un tolerado)
* Gaseosa
* Gelatina neutra marca Royal.
* Gelatina neutra en láminas Vahiné.
* Gelatina en sobres de limón o fresa, sin azúcar añadido, marca Dr Oetker. También de la marca Royal, de fresa.
* Hamburguesas de conejo
* Harina de trigo integral (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Huevos
* Infusiones
* Lecitina de soja
* Leche desnatada.
* Leche desnatada en polvo Central lechera Asturiana y Sveltesse.
* Levadura Royal, levadura Mandarín.
* Levadura de cerveza.
* Lomos de merluza, medallones de merluza...
* Macarrones integrales marca Barilla y marca Auchan (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Maizena
* Mayonesa Dukan.
* Moldes de silicona.
* Mostaza Gulden’s (especiada, 0% azúcares, DELICIOSA) (no está en todos los Alcampo)
* Mostaza Dijon Original marca Maille.
* Navajas, navajuelas marca Dani ( y otras marcas, claro)
* Papel de horno
* Pasta Konjac Dukan (shiratakis)
* Pepinillos en vinagre (sobretodo los de la marca RIOVERDE, los ESPECIADOS)
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso tipo Burgos desnatado 0% marca blanca.
* Queso fresco batido desnatado 0% El Pastoret.
* Queso fresco batido desnatado 0% marca Vrai.
* Queso para untar San Millán 0%
* Queso rallado light (de varias marcas, para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Quesitos Central Lechera Asturiana 5% MG.
* Salsa de soja Kikkoman (comprobar que sea sin azúcar). (1CS al día = 1 tolerado)
* Salsa vinagreta Dukan
* Salvado de avena, salvado de trigo integral
* Semillas de lino, sésamo y sésamo tostado.
* Seitán (cuidado porque los venden de varios tipos y la mayoría tienen muchos “suplementos” no aptos)
* Tofu (más caro que en el resto de establecimientos, y OJO, algunos llevan aceite vegetal)
* Truchas abiertas y limpias en bandejitas ya preparadas para hacerlas a la plancha o al horno.
* Variantes en vinagre (botes con coliflor, pepinillos y zanahoria, intentad elegir el bote que no lleve azúcar)
* Verduras: bandejas de champiñones, de setas, pimiento verde, pimiento rojo, berenjenas, cebollas, ajos, lechuga, pepinos, zanahorias, tomates...
* Yogures desnatados 0% (SIEMPRE HAY QUE MIRAR INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula… ¡¡que no lleven azúcar!!
* Siropes sin azúcar: avellana, almendra, caramelo, chocolate, frambuesa, vainilla y crema irlandesa(los demás, de momento, no sirven... sólo estos siete sabores porque están edulcorados con SPLENDA (sucralosa).
* Agua
* Alcachofas en lata o en bote.
* Berberechos
* Brócoli
* Café (también café en monodosis para cafeteras Senseo)
* Café (Latte Macchiato Light) marca Moreno, a 0.49€ la unidad de 250 ml (mejor para Conso, ya que lleva fructosa)
* Caramelos de limón, naranja, menta, eucalipto... sin azúcar (van en una lata redonda con un osito en la tapa, vale 0.99€)
* Caramelos de sabores variados (cítricos) sin azúcar (van en un pack de tres cajitas de cartón, 0.99€)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Edulcorante líquido apto para cocción (no lo tienen siempre)
* Edulcorante en pastillas
* Espárragos
* Especias (canela, pimentón dulce, ajo en polvo, perejil...) y de vez en cuando venden botes especiales de mezcla de especias.
* Gaseosa
* Harina - preparado para hacer pan (horno o pani), integral, 1 kg (para 2 panes) a 0.99€ (pero es oferta especial por venderse también la panificadora ahora... SÓLO PARA CONSOLIDACIÓN!!!)
* Huevos
* Infusiones (aparte de las típicas, hay también de sabores frutales...)
* Leche desnatada.
* Leche desnatada sin lactosa.
* Levadura (a mí personalmente no me gustó y la tiré, pero para gustos...)
* Pan integral (para CONSOLIDACIÓN!!)
* Pepinillos en vinagre
* Pimiento verde, pimiento rojo, pimientos de Padrón
* Queso tipo Burgos desnatado 0%
* Queso Speisequark 0.3% (es el queso fresco batido pero más espeso)
* Yogures desnatados 0% (naturales)
* Yogures desnatados 0% con fruta (de piña, cereza, o fresa. 1 yogur = 1 tolerado) (aquí puedes ver los yogures de cereza, aquí sus ingredientes y tabla nutricional)
* Yogur bebible desnatado 0% tipo Actimel
BONÀREA (AREA GUISSONA) →(localizador tiendas)
* Caldo pollo Bon Area (mejores valores que el Aneto y mucho mejor precio)
* Carne apta envasada: ternera, pavo, pollo, conejo.
* Especias (muy baratas)
* Jamón york
* Leche desnatada
* Leche de soja
* Pechuga de pollo y pechuga de pavo, también braseadas
* Pinchos de pollo, de pavo y ¡¡de conejo!!
* Yogures 0% naturales
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas Vahiné (vainilla) (el sitio donde más barato lo he encontrado, a 2.89€)
* Berberechos
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Caramelos sin azúcar marca Virginias.
* Cecina de León (pero muy cara, 100 gramos creo que son unos cuatro euros!)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Claras de huevo (bote de 1 litro = 30 claras) -> no están en todos los Bonpreu
* Coco rallado Vahiné (para CONSOLIDACIÓN!! -> 40 gramos al mes solamente!!)
* Colorantes alimentarios Vahiné (a 1.99, es donde los he visto más baratos)
* Espárragos
* Especias (marca Dani, muy bien de precio)
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Gaseosa
* Gelatina neutra marca Royal. Gelatina neutra en láminas Vahiné.
* Harina de trigo integral (para CONSOLIDACIÓN!)
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* Leche desnatada en polvo marca Sveltesse.
* Lecitina de soja
* Levadura de panadero.
* Macarrones integrales marca (?)(a partir de CONSOLIDACIÓN!!)
* Maizena
* Navajas, navajuelas marca Dani.
* Papel siliconado para el horno, papel de horno
* Pasta integral marca Gallo (nuevos! para Consolidación!!!)
* Pepinillos en vinagre
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Quesitos tipo “tranchete” o “sabanita” Santé 3% MG. 2 sabanitas (30 gr) = 1 tolerado (no está disponible desde hace un tiempo...)
* Requesón 0% MG marca El Pastoret.
* Salvado de avena, salvado de trigo (recientemente en el mío no los veo, los habrán quitado?)
* Seitán marca Natursoy (y de los que he visto que tienen ingredientes más aptos!)
* Spaguetti integrales marca (?) (a partir de CONSOLIDACIÓN!!)
* Tofu marca Natursoy (2,19€)
* Tortitas de salvado de avena Natursoy (4 tortitas, 4€), normales o con lino
* Yogures desnatados 0% (sabores o con fruta): HAY QUE MIRAR SIEMPRE LOS INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula… que no lleven azúcar!
CARREFOUR (localizador tiendas)
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agar agar, en fibra o en polvo, marca Porto Muiños (en sección dietética o bio)
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas Vahiné (vainilla, limón, azahar, coco)
* Aroma de coco (en la sección de comida internacional) (no en todos)
* Aroma de humo (en la sección de comida internacional) (no en todos los Carrefours)
* Atún al natural
* Barritas de la tienda Dukan, 1 barrita = 2 tolerados
* Batido de chocolate PULEVA (revisad bien los ingredientes, aseguraos que es el que no lleva AZÚCAR!!)
* Bebida isotónica Aquarius Libre (sin azúcar ni zumo)
* Berberechos
* Bolsas para asar al microondas o al horno, marca Albal.
* Cacao desgrasado sin azúcar marca Valor.
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Caramelos sin azúcar
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Colorantes alimentarios Vahiné
* Cocacola light y Zero en lata y en botellas normales). También Pepsi Light y cola Carrefour light y zero.
* Embutidos (en sobres y al corte, Bonnatur de Argal: pechuga de pavo y jamón cocido)
* Esencia de vainilla marca Yuspe.
* Espárragos, yemas de espárragos...
* Espirales de espelta integral (para CONSOLIDACIÓN!!! en sección de dietética o bio)
* Especias
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Galletas de la tienda Dukan, de coco o de avellana, o con trocitos de chocolate (3 galletas equivalen a 2 tolerados)
* Gaseosa
* Gelatina neutra marca Royal. Gelatina neutra en láminas Vahiné.
* Gluten (no en todos)
* Harina Harimsa - pan multicereales (para CONSOLIDACIÓN!!!). Paquete de medio kilo, 1.99€ (en Aldi muuucho más barato, pero no hay siempre, hay que aprovechar cuando hay oferta)
* Horchata light Chufi (revisad que sólo lleve agua y chufa, no azúcar!!)
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* Leche desnatada en polvo Central lechera Asturiana y Sveltesse.
* Lecitina de soja
* Levadura de cerveza marca El Granero.
* Lomos de merluza, medallones de merluza...
* Macarrones integrales (para CONSOLIDACIÓN!!!) (en el mío sólo había de los bio, más caros)
* Maizena
* Moldes de silicona
* Mostaza Dijon Original marca Maille.
* Navajas, navajuelas (marca Dani o marca Carrefour)
* Papel de horno
* Pan de centeno integral
* Pan tostado de centeno “Wasa”
* Pavo: chuletas, pechugas
* Pepinillos en vinagre
* Pollo: pechugas corte normal, corte fino, contramuslos
* Salsa para aderezar ensaladas “Dukan”
* Semillas de lino, sésamo y sésamo tostado
* Queso fresco batido desnatado 0% marca Carrefour.
* Queso fresco batido 0% marca Vrai (más caro, ecológico)
* Queso fresco “Creamy Quark” 0.2% marca Exquisa. No valen ni el de fresa ni el de vainilla, sólo el natural (de color verde) porque llevan azúcar y/o fruta.
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso de untar San Millán 0.0% MG. (no en todos los Carrefour)
* Queso Gouda light Carrefour 18% MG (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso Havarti light Carrefour 16% MG (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso rallado light (varias marcas) (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso semicurado García Baquero 20% (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Sacarina
* Salsa de soja Kikkoman (comprobar que sea sin azúcar). (1CS al día = 1 tolerado)
* Salvado de avena marca Naturcesta. 2,10 paquete de medio kilo.
* Seitán
* Semillas de lino, semillas de sésamo
* Shirataki Dukan
* Sucralín
* Surimi (marca Carrefour, Pescanova y Krissia)
* Tofu (natural, ahumado marca Soria Natural y también fresco)
* Tortillas de trigo integral para fajitas (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
* Queso fresco batido desnatado 0%
* Quesitos tipo “tranchete” o “sabanita” Santé 3% MG. 2 sabanitas (30 gr) = 1 tolerado (NUEVOOOOO!!!)
Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Berberechos
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Cecina en sobres
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Claras de huevo (botes de 9 claras; sólo los he visto en las tiendas Consum, no en las Consum basic)
* Crema Ligera Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Espaguetis integrales marca Consum (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Espárragos
* Especias
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Gaseosa
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* leche desnatada en polvo marca Sveltesse
* Levadura de panadero.
* Levadura de cerveza marca “El Granero”
* Macarrones integrales marca Consum (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Pepinillos en vinagre
* Queso tipo Burgos desnatado 0% (Burgo de Arias)
* Salvado de avena “El granero”
* Semillas de lino “El granero”
* Yogures desnatados 0% (sabores o con frutas) (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Atún al natural
* Berberechos
* Caramelos sin azúcar marca Dia, de sabor limón y naranja (vienen mezclados)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Chuletas de pavo (en el bandejero)
* Cocacola light y zero, también de la marca Dia.
* Edulcorante (en polvo marca Dia es apto para cocinar! Es sacarina y ciclamato en polvo)
* Espárragos
* Especias (muy baratitas!)
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR): no es de la marca Dia sino de marca Flanín el Niño, y también hay preparado para crema catalana marca Mandarín.
* Gaseosa
* Gelatina sin azúcar marca Dr Oetker, de fresa o de limón. CUIDADÍN, hay que asegurarse bien de que no lleva azúcar y es cero grasas.
* Huevos
* Leche desnatada
* Lecitina de soja
* Lentejas hervidas (en bote, muy buenas las de marca propia -> para CONSO!)
* Levadura de cerveza
* Limón light sin azúcares (0 calorías por 100 ml!!)
* Navajas, navajuelas
* Pepinillos en vinagre
* Pepsi light, con y sin cafeína.
* Queso fresco batido desnatado 0% Dia (se agota muy rápido)
* Queso fresco tipo Burgos desnatado 0%
* Queso en lonchas Havarti light (para CONSOLIDACIÓN!!)
* Semillas de lino
* Vinagre
* Yogures desnatados 0% Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!))
* Yogures griegos 0% marca Dia (se contarían como tolerados porque llevan leche en polvo)
* Yogures sabores 0% marca Dia (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
EL ARBOL (localizador tiendas)
* Cecina
* Leche en polvo desnatada
* Tallarimis Pescanova
* Salvado de avena marca Naturtierra - El Clérigo
* Salvado de trigo Naturtierra - El Clérigo
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
E-LECLERC (localizador de tiendas)
- Helado de chocolate marca Kalise 0%
- Leche en polvo desnatada Delisse
- Queso fresco batido Delisse 0%
- Queso en lonchas y en quesitos Santé (3% MG) -> 30 gramos = 1 tolerado
- Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
EROSKI (localizador tiendas)
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas marca Vahiné (vainilla, anís, limón, azahar)
* Bebida isotónica Aquarius Libre (sin azúcar ni zumo)
* Berberechos
* Bolsas para asar
* Cacao desgrasado sin azúcar Pedro Mayo (10% MG frente a 16% MG del Valor)
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Colorantes alimentarios Vahiné
* Edulcorante líquido apto para cocción
* Espárragos
* Especias
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Gaseosa
* Gelatina neutra marca Royal. Gelatina neutra en láminas Vahiné.
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* Leche desnatada en polvo Sveltesse.
* Levadura Royal
* Lomos de merluza, medallones de merluza...
* Maizena
* Mostaza Dijon Original marca Maille.
* Papel de horno
* Pepinillos en vinagre
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso tipo Burgo de Arias desnatado marca Eroski.
* Queso fresco batido desnatado 0%, marca Maîtres Laitiers
* Queso de untar San Millán 0.0% MG.(no en todos los Eroskis)
* Tortillas de trigo integral para fajitas (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Surimi marca Krissia o Pescanova.
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
ESCLAT
* Queso en lonchas Santé 3% MG
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
FROIZ (localizador de tiendas)
*aroma de vainilla/azahar/limón marca Vahiné
* Cacao desgrasado sin azúcar Valor.
* Cecinas,
* Jamón sin azúcar
* Leche desnatada en polvo La Asturiana y Sveltesse.
* Quesitos Santé 3% MG (HiperFroiz)
* Tallarimis Pescanova
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
GADIS (localizador de tiendas)
* Cacao desgrasado sin azúcar marca Valor.
* Levadura Royal (bote de 800 gr) muy barata (4.90€)
* Nata Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Queso batido desnatado 0% Pastoret (también del de vainilla y del que lleva avena)
* Queso rallado Finello light (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Salchichonal !!!!
* Salvado de avena
* Tofu fresco
* Yogures desnatados 0% Larsa (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
SUPERMERCADOS HIPER CENTRO (en Mallorca e Ibiza, aquí listado de tiendas)
HIPERCOR / SUPERMERCADO EL CORTE INGLÉS (localizador tiendas)
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agar agar en tiras marca Porto-Muiños.
* Agar agar en polvo, en fibras, en copos. Marca Porto Muiños. También de la marca Vahiné.
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Algas (de varios tipos) marca Porto Muiños.
* Aromas Vahiné (vainilla, anís, limón, azahar)
* Aroma de chocolate negro Dukan (oficial). También hay ya otros sabores: coco, mantequilla, chocolate blanco, crema catalana, avellana... (no en todas las tiendas)
* Atún al natural
* Barritas de chocolate y avellanas o sabor natural Dukan (oficial)
* Berberechos
* Bresaola (es un tipo de embutido, de vacuno, bastante cara)
* Café
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Cardamomo en vainas (en sección especias aparte, no donde están las normales Ducros o Carmencita, sino en sección fruta y verdura)
* Cereales Dukan sabor caramelo o frutas rojas.
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Colorantes alimentarios Vahiné
* Cacao desgrasado sin azúcar, marca Valor y marca Dukan oficial.
* Claras de huevo, brick de 1 litro, marca RAM (creo).
* Crema Ligera Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Condimento para pinchitos Ruca
* Cubitos de tránsito Dukan (oficial)
* Enebro (para hacer ginebra Dukan)
* Espárragos
* Especias: marca Ducros, Carmencita... hay “toque ibérico”, que es difícil de encontrar, y también las especias “México, Italia, Marruecos...”
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Galletas Dukan (oficial) de avellana o coco. También con trocitos de chocolate. (no en todas las tiendas)
* Gaseosa
* Huevos
* Leche desnatada. Leche desnatada en polvo Central lechera Asturiana y Sveltesse.
* Maizena
* Mostaza Gulden’s (especiada, 0% azúcares, DELICIOSA)
* Nata Puleva 5% MG (2 CS = 1 tolerado)
* Quesitos Santé 3% MG. (2 quesitos al día (30 gr) = 1 tolerado)
* Quesitos light Aliada (marca propia del Corte Inglés) 3% MG (2 quesitos al día (30 gr) = 1 tolerado)
* Quesitos tipo “tranchete” o “sabanita” Santé 3% MG. 2 sabanitas (30 gr) = 1 tolerado
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%, y de otras marcas.
* Queso fresco batido desnatado 0% marca Vrai, Exquisa, Flor de Burgos, Vitalínea...
* Queso Creamy Quark
* Queso de untar San Millán 0.0% MG.
* Queso Mozzarella Arla Light 10% MG
* Queso rallado light
* Pepinillos en vinagre
* Salsa para aliñar ensaladas Dukan (oficial)
* Salsa de Tomate Dukan (oficial)
* Salvado de varias marcas (incluso el oficial, Dukan)
* Tallarimis Pescanova
* Tofu Ahumado “Natursoy”
* Tofu Italiana “Natursoy”.
* Tortillas de trigo integral para fajitas (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Tortitas Dukan de salvado de avena (4.60€ el pack de 4 tortitas) saladas o dulces.
* Tortitas de salvado de avena Natursoy (4 tortitas, 4€), de sabor neutro, con lino o de vainilla.
* Seitán
* Yogures griego 0% y 0,2% de la marca Fage o Total
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
HIPER-USERA (listado establecimientos)
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Aroma de vainilla de Dr. Oetker
* Aroma de limón de Dr. Oetker
* Caldo de pollo o de verduras Aneto (el único que no lleva patata ni aceite)
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Especias
* Leche desnatada.
* Queso de untar San Millán 0.0% MG.
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
I-HERB
* Cromo: http://www.iherb.com/Source-Naturals-Chromemate-Chromium-GTF-200-mcg-240-Tablets/1042?at=0
* Vitaminas: http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Women-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/12377?at=0
* Stevia http://www.iherb.com/NuNaturals-NuStevia-White-Stevia-Powder-100-Packets-3-5-oz-100-g/4703?at=0
*Konjac en forma de fideos , arroz o fettucini
* Láminas de tofu
* Cardamomo (para dulces, donuts y galletas, también para aromatizar infusiones)
* Moldes de silicona para horno y microondas, y también para cubitos de hielo/bombones/gominolas.
* Pasta integral (para CONSOLIDACIÓN!!!)
LA SIRENA (localizador de tiendas)
* Agua
* Alcachofas en lata o en bote.
* Alubias, y alubias hervidas en bote (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Aromas de limón, naranja, almendra y ron marca “Belbake”
* Atún al natural
* Café
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Espárragos
* Especias: ajo, molinillo de ajo, perejil, comino, pimentón dulce, limón y romero...
* Garbanzos, y garbanzos hervidos en bote (para CONSOLIDACIÓN!!)
* Gaseosa
* Gelatina en láminas
* Huevos (de gallina y de codorniz)
* Infusiones
* Lentejas, y lentejas hervidas en bote (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Leche desnatada.
* Levadura Royal (más barata que en el resto de establecimientos)
* Mejillones cocidos al vacío
* Mozzarella Linessa light: 8.5% MG (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Navajas, navajuelas.
* Palmitos
* Papel de horno en rollo de no sé cuántos metros.
* Pechuga cocida de pavo Serra Marina. (aseguraos de que no lleve ni dextrosa ni azúcar)
* Pechuga de pavo braseado y jamón braseado (son los que no llevan dextrosa ni fécula, los braseados)
* Pepinillos en vinagre
* Queso tipo Burgos desnatado 0%
* Queso Camembert Linessa light: 11% MG (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso fresco batido (Quark) 0% MG marca Linessa
* Queso de untar 0.2% MG marca Linessa.
* Queso Havarti light (para Consolidación!!!!)
* Queso light en una pieza (no recuerdo la marca)(para Consolidación!!!!)
* Queso rallado Linessa light (para Consolidación!!!)
* Surimi marca La Flota del Norte.
* Surimi rallado marca La Flota del norte (a 0.99€ pero no está siempre)
* Yogures desnatados 0%
* Yogur con bídifus (tipo Actimel) (tolerado, 1 al día)
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!) (me suena que van en pack de fresa, limón, piña y pera)
* Bonito al natural
* Queso fresco light
* Yogures desnatados 0% marca Alteza (sabores o con fruta, además de los típicos de limón, fresa, piña... ¡¡de macedonia y con trozos de macedonia!!)
* Aparatos: donutera, gofrera...
* Bresaola
* Cacao desgrasado sin azúcar Valor
* Cecina
* Claras de huevo
* Edulcorante
* Especias
* Gelatina neutra en polvo
* Leche en polvo desnatada
* Levadura
* Maizena
* Sacarina líquida
* Tortillas de maíz integral (para burritos o fajitas, para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso de untar San Millán 0.0% MG.
* Yogures griegos 0% marca Fage
Mercadiabet
Tienda online productos para diabéticos, sin azúcares. http://www.mercadiabet.com/#2
MERCADONA (localizador tiendas)
* Aderezo de limón (no lleva limón, sólo ácido cítrico)
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Almejas al natural
* Atún al natural
* Cacao desgrasado sin azúcar marca Valor.
* Café
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Chuletas de pavo!!!!! (a granel, y las vi ayer a 4.30€, están buenísimas!)
* Claras de huevo (bote de 9 claras)
* Claras de huevo (bote de 1 litro = 30 claras, está llegando a todos los Mercadonas)
* Edulcorante en polvo (aspartamo) y líquido, marca Hacendado. También sacarina en polvo (en sobrecitos)
* Espárragos
* Especias (revisar que no lleven azúcar)
* Fajitas (en congelados, junto a la verdura: trocitos de pollo, cebolla, pimiento verde y rojo. El sobre de sazonador NO ES APTO, lleva ingredientes prohibidos (siempre se puede hacer un sazonador casero nuestro!)
* Flan clásico SIN AZÚCAR marca Hacendado (tolerado, un sobrecito de 5 g cunde para medio litro de leche desnatada)
* Gaseosa
* Gasificante / Litines marca Hacendado.
* Gelatina en láminas marca Hacendado. En algunos queda todavía gelatina en láminas marca Mandarín.
* Gelatina Gelli-Sweet sin azúcares añadidos marca Reina.
* Hamburguesas de pavo pollo marca Martínez Loriente. Sólo 4% MG. Consultar ingredientes.
* Harina integral (sólo para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Huevas de lumpo negras y rojas.
* Huevos de gallina y de codorniz.
* Infusiones: infusión de cola de caballo Hacendado (para la retención de líquidos), Sen (para ir al baño), y muchas más (de frutas rojas para hacer en frío, de vainilla y caramelo... de piña colada!!!!!)
* Lecitina de soja marca Valens.
* Leche desnatada.
* Leche desnatada en polvo Central Lechera Asturiana.
* Levadura fresca de panadero
* Levadura de cerveza marca Valens
* Lomo de pavo (mirad bien los ingredientes y los valores nutricionales!)
* Lomo embuchado marca Hacendado (Dukan no lo permite, pero tiene mejores valores que la cecina)
* Lomos de merluza, medallones de merluza...
* Jamón serrano de hembra (Dukan no lo permite, pero tiene mejores valores que la cecina)
* Maizena
* Mejillones al natural
* Mostaza Dijon Original marca Maille.(sin azúcar)
* Natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR.
* Navajas, navajuelas marca Hacendado
* Papel de horno en hojas.
* Pepinillos sabor anchoa extra en vinagre, marca Hacendado.
* Pavo/pollo picado (para hacer albóndigas, hamburguesas caseras, pollensteins...)
* Pechugas de pollo: enteras, fileteadas y filetes finos.
* Pechugas de pavo fileteadas.
* Pepinillos en vinagre (siempre revisar que no tengan azúcar)
* Pinchitos de magro de cerdo (tienen poquísima grasa)
* Quesitos “Quesilete” light (tienen 5y pico % de MG, así que 2 quesitos = 1 tolerado)
* Queso batido desnatado 0% marca Hacendado.
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso fresco batido desnatado 0% marca Hacendado.
* Queso fresco batido desnatado 0% marca Hacendado (en tarrina de 500 gramos o en 4 vasitos de 120 gramos)
* Queso tierno light Roncero(en lonchas o en pieza). (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso Entrepinares light (en lonchas o pieza) (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso en lonchas Havarti light (para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Queso para untar light Hacendado 4% MG (tolerado, 30 gramos al día =1 tolerado)
* Requesón Montesinos. (Tolerado, 30 gramos al día = 1 tolerado)
* Requesón 0% MG marca El Pastoret.
* Sacarina en sobrecitos y en pastillas. También líquida.
* Sal sin sodio 0% marca Hacendado.
* Sal yodada.
* Salchichas pavo/pollo (tienen poquísima grasa y ningún ingrediente prohibido, en la nevera de la carne)
* Salpicón de marisco (evitando las aceitunas negras, y las cebollas y el pimiento rojo si es día PP)
* Salvado de avena marca Hacendado (1.25 euros el paquete de medio kg).
* Salvado de trigo integral marca Hacendado (0.80 euros el paquete de 200 gr)
* Semillas de lino dorado.
* Tacitas para hacer flanes, natillas...
* Té de limón o melocotón SIN AZÚCAR (en zona de refrescos, son sobrecitos para diluir en agua, están muy ricos!)
* Tallarimis Pescanova (los van trayendo a todos los Mercadonas a 1.95€)
* Tofu firme!!! (novedad!!!!)
* Yogures desnatados 0% edulcorados marca Hacendado. Son los mejores en cuanto a valores nutricionales. En packs de coco+limón+fresa, o packs de selección de verano (piña, cereza, limón, fresa o de invierno). También están en sabor natural, con o sin edulcorante.
* Yogures desnatados 0% marca Vitalínea (natural,limón, melocotón o fresa... los venden en packs de 4 yogures) * Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
* Yogures desnatados 0% con trozos de fruta marca Hacendado.
* Yogures desnatados cremosos 0% con fruta marca Hacendado (ver etiqueta)
* Verduras: bandejas de champiñones, de setas, revuelto de setas y champiñones, pimiento verde, pimiento rojo, berenjenas, cebollas, ajos, alcachofas, calabacín...
* Verduras 3 vegetales para hacer al microondas (brócoli, coliflor, zanahoria)
* Vinagre de vino
* Vinagre de manzana Hacendado.
* Vinagre de Módena (revisar que no lleve azúcar)
PARATUCOCINA.COM (ONLINE), la tienda de Julycar!
* Agar agar
* Aromas y colorantes
* Cardamomo
* Clara de huevo en polvo
* Especias
* Gelatina en polvo
* Gluten de trigo
* Harinas integrales
* Lecitina de soja
* Levadura de cerveza
* Levadura de panadero en polvo
* Pimentón de la Vera dulce ahumado para los chorizos
* Salvado de avena
* Salvado de trigo
* Semillas de chía
* Semillas de lino
* Semillas de mostaza
* Semillas de sésamo
* Actimel 0%. (1 actimel = 1 tolerado). Hay sabor piña y otros que no recuerdo.
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aromas marca Vahiné (vainilla, anís, limón, azahar)
* Bebida isotónica Aquarius Libre (sin azúcar ni zumo)
* Café
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Colorantes alimentarios Vahiné
* Cocacola light o Zero.
* Cocacola light en botellín de vidrio (aparte de Cocacola light y Zero en lata y en botellas normales). También Pepsi Light.
* Crema Ligera Puleva 5% MG (1 CS = 1 tolerado)
* Edulcorante líquido apto para cocción
* Embutidos (en sobres, Bonnatur de Argal: pechuga de pavo, jamón cocido y jamón cocido braseado).
* Espárragos
* Especias
* Preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Gaseosa
* Gelatina neutra en polvo marca Royal. Gelatina neutra en láminas marca Vahiné.
* Harina integral (sólo para CONSOLIDACIÓN!!!)
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada.
* Mostaza Dijon Original marca Maille.
* Pepinillos en vinagre
* Pepsi light
* Queso fresco Burgo de Arias desnatado 0%.
* Queso fresco batido desnatado 0% El Pastoret.
* Queso para untar San Millán 0%
* Quesitos Santé 3% MG !!!!! (son muy difíciles de encontrar!)
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
* Agua, agua con gas.
* Ajo y perejil picado y fresco (en una tarrina de plástico, 0.70€ y cunde muchísimo)
* Alcachofas en lata o en bote.
* Aroma de almendra amarga, vainilla o lima/limón, marca Dr Oetker.
* Atún al natural
* Batido de chocolate Puleva sin azúcares añadidos
* Cacaolat 0%
* Café
* Caramelos sin azúcar
* Cecina (2.99€)
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Chicles sin azúcar, varias marcas.
* Claras de huevo en brick
* Cocacola light y Cocacola Zero
* Edulcorante Sucralín (en pastillas, sobrecitos, líquido y en polvo)
* Especias
* Flan marca Spar (preparado para flanes o natillas, como tolerado para 2 días si se usa medio litro de leche, y siempre fijándonos que sean SIN AZÚCAR)
* Horchata Chufi light (revisad que no lleve nada más que agua y chufas, no azúcar!)
* Huevos
* Infusiones
* Leche desnatada
* Leche desnatada en polvo Sveltesse
* Levadura fresca
* Pinchos de pavo con pimentón y especias, envasados al vacío (2,75€)
* Pechuga de pollo
* Pepinillos en vinagre
* Pepsi light
* Queso Santé 3% mg en lonchas tipo “sabanitas” o “tranchetes”
* Tofu
* Vinagre de vino y vinagre de manzana
* Vinagre de Módena
* Yogures desnatados 0% marca Alteza (sabores o con fruta, además de los típicos de limón, fresa, piña... ¡¡de macedonia y con trozos de macedonia!!)
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
SUMA
* Agua, agua con gas.
* Alcachofas en lata o en bote.
* Atún al natural
* Café
* Champiñones laminados o enteros en lata.
* Espárragos
* Especias
* Huevos
* Leche desnatada
* Pepinillos en vinagre
* Queso Santé en porciones (nuevo!!!)
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
SUPER AMARA (localizador de tiendas, están en Euskadi)
* Aromas: de anís y limón (Vahiné) y de vainilla.
* Claras de huevo
* Colores alimentarios.
* Gluten de trigo
* Semillas de chía
* Semillas de lino
* Salvado de avena
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
SUPERMERCADOS DE MADRID (localizador de tiendas)
* Especias
* Quesitos Santé 3% MG. 2 quesitos al día (30 gr) = 1 tolerado)
* Quesitos tipo “tranchete” o “sabanita” Santé 3% MG. 2 sabanitas (30 gr) = 1 tolerado
* Queso de untar 0% San Millán
* Yogures desnatados 0% (REVISAD INGREDIENTES por si han cambiado la fórmula, que no lleven AZÚCAR!!)
TELOLLEVOAKSA.COM (ONLINE, para Valencia y provincia)
* Verduras
las verduras, las especias, el edulcorante liquido de Natreen aunq estoy tratando de encontrar uno de marca blanca, la gaseosa y la cocacola light y Zero, las infusiones, el atun al natural, maizena, huevos, leche desnatada
