日期

早上盥洗後

晚上睡覺前

備註

07/21

83.8

84.2

散步4.6公里

07/22

84.0

83.4

07/23

83.2

83.1

單車10公里

07/24

82.4

82.5

07/25

81.8

82.1

散步4.6公里

07/26

81.6

81.8

07/28

81.4

81.8

07/29

81.3

81.0

散步8.5公里

07/30

80.8

80.8

單車10公里

07/31

80.2

80.2

08/01

79.9

80.2

08/02

79.8

79.5

08/03

79.1

79.5

單車10公里

08/04

79.3

79.5