La santé mentale est un défi majeur de notre temps.

Les maladies comme la dépression, le stress et l'anxiété sont de plus en plus courantes aujourd’hui. Je connais beaucoup de gens qui en souffrent. Quand on a un problème de santé mentale, parfois on s’isole. On ne veut pas quitter la maison ou parler avec quelqu’un. C’est une situation difficile. Notre bien-être est très important.

Mental health is a major challenge of our time.

Diseases like depression, stress and anxiety are becoming more common today. I know many people who suffer from it. When one has a mental health problem, sometimes they isolate themselves. They do not want to leave the house or talk to someone. It's a difficult situation. Our well-being is very important.

Les causes des problèmes de santé mentale

Selon les chiffres, presque un ado sur trois est en mauvaise santé mentale. C’est une statistique choquante.

Étant adolescent, je dois avouer que le système dexamens y joue un rôle.  La compétition est rude pour être accepté à la fac. On fait la course aux points. Tout le monde a peur d’échouer un examen. Il est facile à voir pourquoi certains jeunes passent des nuits blanches en pensant aux examens.

According to the figures, almost one in three teenagers is in poor mental health. This is a shocking statistic.

As a teenager, I must admit that the exam system plays a role. The competition is tough to be accepted into college. We do the points race. Everyone is afraid of failing an exam. It is easy to see why some young people spend sleepless nights thinking about exams.

Il y a aussi la question de la technologie. Nous vivons dans l'ère de la technologie. Un grand nombre de gens sont toujours scotchés à leurs écrans. Ils se servent des réseaux sociaux. Malheureusement, on y voit des “corps parfaits” et des images retouchées sur des sites comme Facebook et Instagram. Par résultat, on se sent mal dans

 sa peau. 

There is also the issue of technology. We live in the era of technology. A lot of people are always glued to their screens. They use social networks. Unfortunately, we see "perfect bodies" and edited images on sites like Facebook and Instagram. As a result, we have low self esteem.

Les solutions:

Il faut soutenir les victimes. Souvent les victimes se sentent incompris. Il est important de prendre le temps de parler et de partager nos soucis avec l’un l’autre.  Nous devons encourager la compassion et prendre soin des autres.Quand j’ai un souci, j’en discute avec mon entourage. Ils me remontent le moral.  Un problème partagé est un problème résolu!

We must support the victims. Often the victims feel misunderstood. It is important to take the time to talk and share our concerns with each other. We need to encourage compassion and care for others. When I have a problem, I discuss it with my circle of friends. They cheer me up. A shared problem is a problem solved!

Il faut prendre le temps pour soi. C’est bénéfique pour notre bien-être. Faire de l’exercice favorise un corps sain et un esprit sain. Je fais une promenade chaque soir après l’école pour me vider la tête et pour respirer l’air frais! On doit aussi encourager les gens à réduire le temps d’écran. Moi, j'éteins mon portable avant de dormir.

You have to take the time for yourself. It's good for our well-being. Exercise promotes a healthy body and a healthy mind. I go for a walk every night after school to clear my head and breathe fresh air! We must also encourage people to reduce screen time.  I turn off my phone before going to bed.

C’est le devoir du gouvernement d’investir plus d’argent pour créer plus de centres de santé. Actuellement, le gouvernement irlandais n’en fournit pas assez . Il y a une pénurie de services de soins pour les victimes.  Nous méritons plus que cela.

It is the government's duty to invest more money to create more health centers. Currently, the Irish government is not providing enough of them. There is a shortage of services for victims. We deserve more than that.