7. LUOKAN KEVÄÄN SUUNNITELMAT
Mitä ruoka sisältää s. 86-87
Liha-makaronilaatikko s. 114
Marjapuuro s. 173
Aterioiden suunnitteleminen s. 82-83
Kalakeitto s. 106
Vohvelit s. 180
Omat ateriat ja hintojen laskeminen
Energia s. 88-89
Lihapyörykät s. 102
Lohkoperunat s. 138
Banaaniohukaiset s. 179
Rasvat s. 90-91
Chili con carne s. 132
Perunasose s. 137
Runebergin tortut s. 231
Hiilihydraatit s. 92-93
Pastasalaatti s. 148
Sämpylät, juurella valmistettu taikina, mutta leivotaan patongeiksi s.201
Proteiini s. 94-95
Uunimunakas kinkulla s. 159
Laskiaispullat s. 208-212
Suojaravintoaineet s. 96-97
Karjalanpiirakat s. 220
Munavoi s. 157
HIIHTOLOMA
Jokapäiväiset valinnat ratkaiseat s. 98-99
Karamellisoitu nyhtökaurakastike s. 133
Keitetty riisi s. 132
Suklaakiisseli s. 176
KOE
Täytetyt ohukaiset
Vadelmavaahto, ohjeet monisteella
Erityisruokavaliot s. 100-101
Kokeenpalautus
Kasvisrisotto broilerilla s. 119
Hedelmärahka s. 184
MAHDOLLINEN EXTRAKERTA, SISÄLTÖ KERROTAAN MYÖHEMMIN
Tekstiilihuoltoa päivittäin ja pyykinpesuaineen valinta ja annostelu s. 284-287
Lasagne s. 117
Kauralastut s. 232
Pesemällä puhdasta ja pyykki jälkikäsitellään s. 288-291
Juustosarvet pestotäytteellä s. 206
Suklaapikkuleivät s. 232
Pidä kengät kunnossa s. 292-293
Päämääränä puhtaus s. 272-273
Sima käymään, Taituri s. 205
Tortillat s.166
Koti järjestykseen ja puhtaaksi ja Lika poistetaan eri tavoin s. 274-279
Munkit s. 238
Sokerikakkupohja pakastimeen s. 228
Koe
Äitienpäiväkakkujen täyttäminen s. 228
Kolmioleivät s. 160
Kevätsiivousta
Kodin pintojen puhdistaminen ja Kodinhoito tavaksi s. 280-281
Murumarjatorttu s.215
Vaniljakastike s. 177
Kokeenpalautus
Pizza s. 168
Viipalepikkuleivät s. 234
Kuluttaminen kuuluu arkeen s. 254-255
Kokkisota
Arki kotona s. 252-253
Pakastimen ja jääkaapin tyhjennystä, sisältö vaihtelee ryhmittäin.