თემა

საათებ

რაოდენობა

თარიღი

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

        I სემესტრი - 45 საათი

მოწყობა.

მოწყობა.

მოწყობა.

ბრუნები ადგილზე.

ბრუნები ადგილზე.

ბრუნები ადგილზე.

გადაწყობა ერთ, ორ და სამრიგად.

გადაწყობა ერთ, ორ და სამრიგად.

გადაწყობა ერთ, ორ და სამრიგად.

სიარული.

სიარული.

სიარული.

ნელი სირბილი.

ნელი სირბილი.

ზოგადგანმავითარებელი ვარჯიშები.

,,გავიზარდოთ მეტად“.

,,გავიზარდოთ მეტად“.

,,სპილო დიდია, თაგვი პატარა“.

,,სპილო დიდია, თაგვი პატარა“.

,,შეშისმჭრელი“.

,,შეშისმჭრელი“.

,,თოჯინა“.

,,თოჯინა“.

,,ქანქარა“.

,,ქანქარა“.

,,ფეხის აქნევა“.

,,ფეხის აქნევა“.

,,როგორც ციკნები“.

,,როგორც ციკნები“.

,,ფიფქები ნელა ცვივიან“.

,,ფიფქები ნელა ცვივიან“.

ზოგადგანმ. ვარჯიშების კომპლექსი.

ზოგადგანმ. ვარჯიშების კომპლექსი.

ზოგადგანმ. ვარჯიშების კომპლექსი.

ვარჯიში 1.

ვარჯიში 2.

ვარჯიში 3.

ვარჯიში 4.

ვარჯიში 5.

ვარჯიში 6.

ვარჯიში 7.

ვარჯიში 8.

მხიარული თამაშები.

მხიარული თამაშები.

II სემესტრი - 1 საათი.

რბენის შემსწავლელი ვარჯიშები.

რბენა ნელ ტემპში.

რბენა ცერებზე გამართული ფეხებით.

რბენა მუხლის მაღლა აწევით.

რბენა ფეხის უკან მოხრით.

რბენა გამართულიფეხის წინაა ქნევით.

სტარტიდან წინაღობის გადალახვა.

წინაღობის სწორად გადალახვა.

ესტაფეტის დროს ჯოხის გადაცემის შესწ

ადგილიდან ხტომა.

ადგილზე ცალ ან ორ ფეხზე შენაცვლება.

ადგ. ფეხები ერთად, შლით და გადაჯვ.

ნახევარბუქნი.

ორივე ფეხზე ახტომი და ბრუნი 180 გრ.

ორივე ფეხზე ახტომი და ბრუნი 180 გრ.

ბუქნში ხტომები.

გადახტომა იატაკზე 4-6 პარალ. ხაზებზე.

გადახტომა იატაკზე 4-6 პარალ. ხაზებზე.

ხტომი სახტუნელათი ორ ფეხზე.

ხტომი სახტუნელათი ორ ფეხზე.

ჯვარედინი ხტომები.

ვარჯიშები ბურთით.

იატაკიდან 2 ხელით დაჭერა.

იატაკიდან 2 ხელით დაჭერა.

იატაკიდან მარჯ-მარცხ. დაჭერა.

იატაკიდან მარჯ-მარცხ. დაჭერა.

ზევით აგდება - დაჭერა.

ზევით აგდება - დაჭერა.

ზევით - ტაში - დაჭერა.

ზევით - ტაში - დაჭერა.

ზევით ტაში ზურგს უკან და დაჭერა.

ზევით ტაში ზურგს უკან და დაჭერა.

კედელი - იატაკი - დაჭერა.

კედელი - იატაკი - დაჭერა.

კედლიდან დაჭერა.

კედლიდან დაჭერა.

ბურთის ტარება მარჯ - 5, მარცხ - 5.

ბურთის ტარება მარჯ - 5, მარცხ - 5.

ბურთის ტარება სიარულში შეჩ. და დაჭ.

ბურთის ტარება სიარ. 5-მარჯ, 5 მარცხ.

ბურთის ტარება სიარ. 5-მარჯ, 5 მარცხ.

ბურთის ტყორცნა ცარცით მონ. კედელზ

ბურთის ტყორცნა ცარცით მონ. კედელზ

მცირე ბურთის ტყორცნა მიზანში.

წინკოტრიალი.

უკუკოტრიალი.

ბეჭყირა.

გადაგორება წოლით მდგომარეობაში.

ვარჯიშები კიდში ტანვარჯ. კედელთან.

ვარჯიშები კიდში ტანვარჯ. კედელთან.

მოძრავი თამაშები - ,,მრგვალი ბურთი“.

მოძრავი თამაშები - ,,ჭაობი“.

მოძრავი თამაშები - ,,გააგორე ბურთი“.

მოძრავი თამაშები - ,,ჭოტი“.

მოძრავი თამაშები - ,,კურდღ. ბოსტანში“.

მხიარული თამაშები.

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

2

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

1

17.09.2019

19.09

20.09

24.09

26.09

27.09

1.10

3.10

4.10

8.10

10.10

11.10

15.10

17.10

18.10

22.10

24.10

25.10

29.10

31.10

1.11

5.11

7.11

8.11

12.11

14.11

15.11

19.11

21.11

22.11

26.11

2811

29.11

3.12

5.12

6.12

19.12

12.12

13.12

17.12

19.12

20.12

24.12

26.12-27.12

16.01.2020წ

17.01

21.01

23.01

24.01

28.01

30.01

31.01

4.02

6.02

7.02

11.02

13..02

14.02

18.02

20.02

21.02

25.02

27.02

28.02

5.03

6.03

17.03

19.03

20.03

24.03

26.03

27.03

31.03

2.04

3.04

7.04

10.04

14.04

16.04

21.04

23.04

24.04

28.04

30.04

1.05

5.05

7.05

8.05

14.05

15.05

19.05

21.05

22.05

28.05

29.05

2.06

4.06

5.06

9.06

11.06-12.06