ANIMAL DISCO

(French below)

• RIDE YOUR HORSE, breathe deep, clench belly, wobble head, touch the sky, flex neck, arms, wrists, hips, knees, ankles, toes
• PENGUIN straighten up, feet at 90°, knees together, butt tight
• CONDOR flying slowly on its huge wings
• WHALE tail undulating up and down
• ELEPHANT trunk pendulum side to side with head low
• GORILLA gentle round embrace then lift up and down, left and right
• LEOPARD prowl, shoulder-rolls, windmill arms bigger and bigger
• HUMMINGBIRD spin wing-tips, then arms
• EELS squirm
• LEMUR eye-yoga and head-pull
• DONKEY bites tail left/right
• STICKY FLIES in your palms, unstick them with forceful high-fives
• FLAMENCO ROSES in front, up, down, left, right, clockwise, anti-clockwise
• SWAN LAKE HANDS, wall-push, port-de-bras
• NAMASTE, press hands together hard

(French)

• A CHEVAL, respirer à fond, serrer le ventre, dandiner la tête, toucher le ciel, plier le cou et les bras, poignets, hanches, genoux, chevilles, orteils
• LE PINGOUIN, se redresser, pieds à 90°, serrer les fesses et les genoux
• Le CONDOR vole lentement
• La BALEINE ondule sa queue en haut en bas
• L'ÉLÉPHANT balance sa trompe de gauche à droite, la tête baissée
• Le GORILLE étreint doucement et soulève en haut en bas, à gauche et à droite
• Le GUÉPARD rôde, puis roule les épaules de plus en plus grand
• Le COLIBRI tournoie le bout de ses ailes en hélice
• Les ANGUILLES se tortillent
• Le LÉMUR fait son yoga des yeux et tire la tête à gauche et à droite
• L'ÂNE se mord la queue à gauche et à droite
• Les MOUCHES collées dans la main sont jetées loin
• Les ROSES FLAMENCO en haut, en bas, à gauche, à droite
• Le LAC DES CYGNES, mains du cygne, pousser les murs, port-de-bras
• NAMASTÉ, en appuyant fort les paumes l’une contre l’autre

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