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JJHS Mental Health and Wellness

JJHS Salud y Bienestar Mentales 

Table of Contents - Tabla de contenido

September 2018: Attendance

Septiembre 2018: Asistencia escolar

April 2018: Mindfulness

Abril 2018: Mindfulness (atención plena)

                                                                                                                                                                                                                                                   

March 2018: Anxiety

Marzo 2018: Ansiedad

February 2018: Executive Functioning

Febrero 2018: Función Ejecutiva


JJHS Mental Health and Wellness

September 2018

Monthly Spotlight: Attendance

 

Patriot families~September is Attendance Awareness Month!

 

 

DID YOU KNOW?

●       Students should miss no more than 9 days of school each year to stay engaged, successful and on track to graduation.

●       Absences can be a sign that a student is losing interest in school, struggling with school work, dealing with bullying, or facing another difficulty.

●       By 6th grade, absenteeism is one of the three signs that a student may drop out of high school.

●       By 9th grade, regular and high attendance is a better predictor of graduation rates than 8th grade test scores.

●       Missing 10 percent, or about 18 days, of the school year can drastically affect a student’s academic success.

●       Attendance is an important life skill that will help your child graduate from college and keep a job.

 

WHAT YOU CAN DO…

MAKE ATTENDANCE A PRIORITY

●       Talk about the importance of showing up to school everyday, make that the expectation.

●       Help your child maintain daily routines, such as finishing homework and getting a good night’s sleep.

●       Try not to schedule dental and medical appointments during the school day.

●       Don’t let your child stay home unless truly sick.

 

HELP YOUR TEEN STAY ENGAGED

●       Find out if your child feels engaged in his classes and feels safe at school.

●       Stay on top of academic progress (check grades on infinite campus) and reach out to teachers when needed.

●       Encourage your child to join school activities.

 

COMMUNICATE WITH THE SCHOOL

●       Talk to teachers or counselors if you notice sudden changes in behavior. This could be tied to something going on at school.

●       Ask for help from school social worker, counselors, and administrators if you’re having trouble getting your child to school.

 

Information obtained from www.attendanceworks.org

 

  

SHOULD MY CHILD COME TO SCHOOL?

 

Come to School

Stay Home

Minor cold symptoms

If your child has a rash accompanied by a fever

Menstrual symptoms

Vomiting

Minor sprains or aches

Fevers (over 100)

If your child requests to stay with no physical health symptoms present

-if this is a re-occuring problem inform your school counselor, nurse, or social worker.

Severe cold and flu symptoms when a fever is present

 

Community Resource

 

Walgreens, CVS Minute Clinic, and Med Spring locally offer discounted physicals and immunizations for families without health insurance. If you have any additional questions contact Tracy Phillips, school nurse.

 

Links

 

NCUSD 203 Health Services Site

Dupage County Health Department

Provides medical, including immunizations,  dental, and mental health services (including crisis intervention).

 

 

 

 

 

 

 

 

JJHS Salud y bienestar mentales

Septiembre 2018

Columna mensual: Asistencia escolar

 

Familias Patriot ~¡Septiembre es el mes de la sensibilización sobre la asistencia escolar!

 

 

¿SABÍA USTED QUE?

●       Los alumnos no deben de faltar más de 9 días durante el curso para estar involucrados, tener éxito e ir por buen camino para la graduación.

●       Las faltas de asistencia pueden ser un signo de que el alumno está perdiendo interés en la escuela, teniendo problemas con las tareas escolares, sufriendo de bullying-acoso, o teniendo cualquier otra dificultad.  

●       En 6º grado, la falta de asistencia a la escuela es uno de los tres signos de que un alumno puede abandonar la escuela en secundaria- high school.

●       En 9º grado, la asistencia escolar regular y alta es mejor un indicador de las tasas de graduación que los resultados de las pruebas de 8º grado.

●       Perder un 10 por ciento, o sobre 18 días, del curso escolar afecta drásticamente el éxito del alumno.  

●       La asistencia escolar es una habilidad importante en la vida que ayudará a su hijo a graduarse de la Universidad y mantener un trabajo.  

 

QUE PUEDE HACER…

HAGA QUE LA ASISTENCIA ESCOLAR SEA UNA PRIORIDAD

●       Hable sobre la importancia de asistir a la escuela todos los días, hágale saber que eso es lo que se espera.

●       Ayude a su hijo a mantener rutinas diarias, como acabar las tareas de casa y dormir bien por las noches.

●       Intente no hacer citas para el médico o dentista durante el horario escolar.

●       No le permita a su hijo quedarse en casa a no ser que de verdad esté enfermo.

 

AYUDE A SU HIJO A ESTAR INVOLUCRADO

●       Descubra si su hijo se siente involucrado en sus clases, y si se siente seguro en la escuela.

●       Manténgase informado de su progreso académico (mire las notas en infinite campus) y póngase en contacto con los profesores si lo necesita.

●       Anime a su hijo a participar en actividades escolares.

 

COMUNÍQUESE CON LA ESCUELA

●       Hable con los profesores y consejeros académicos si nota cambios repentinos en el comportamiento de su hijo.  Esto puede estar relacionado con algo que está ocurriendo en la escuela.

●           Pida ayuda al trabajador social de la escuela, los consejeros académicos, y el equipo administrativo si tienen problemas para llevar a su hijo a la escuela.

         

Información obtenida de www.attendanceworks.org

 

 

¡La asistencia escolar es importante

………cada día escolar cuenta!

 

 

 

¿DEBE MI HIJO IR A LA ESCUELA?

 

Venir a la escuela

Quedar en casa

Síntomas de resfriado leve

Si su hijo tiene una erupción cutánea acompañada de fiebre

Síntomas menstruales

Vómito

Esguinces y dolores leves

Fiebre (más 100 grados F)

Si su hijo le pide quedar en casa y no tiene ningún síntoma físico- si esto es algo que ocurre con frecuencia informe al consejero académico, enfermera, o trabajador social.

 

Catarro fuerte y síntomas de gripe acompañados de fiebre.

 

Recursos de la comunidad

 

Walgreens, CVS Minute Clinic, y Med Spring ofrecen exámenes médicos y vacunas para familias sin seguro médico a precios reducidos. Si tiene alguna pregunta, por favor póngase en contacto con la enfermera de la escuela Tracy Phillips.

 

Enlaces

 

NCUSD 203 Health Services Site

Dupage County Health Department

Proporciona servicios médicos, incluidas las vacunas, servicio dental, y servicio de asistencia de salud mental (incluida la intervención en caso de crisis).

 

 

 

 

JJHS Mental Health and Wellness

April 2018

MONTHLY SPOTLIGHT: Mindfulness

According to Mindfulschools.org, healthy stress is a natural part of life, including childhood. Children and adults alike need to be challenged in order to grow and develop. However, in our modern world, healthy stress is frequently displaced by toxic stress. Toxic stress occurs when life’s demands consistently outpace our ability to cope with those dem

For adolescents, too much stress impairs attention, emotion and mood regulation, sleep, and learning readiness daily in American classrooms. Even more troubling, prolonged exposure to childhood toxic stress has lifelong impacts on mental and physical health.

What is a solution? Mindfulness. The benefits of mindfulness include:

Graphic obtained from: https://www.washington.edu/ima/classes/mindfulness/what-is-mindfulness/

 

What is Mindfulness?

Mindfulness simply is practice of bringing a gentle, accepting attitude to the present moment. The founder of mindfulness, Jon Kabat-Zinn, states, “Mindfulness is awareness that arises through paying attention, on purpose, in the present moment, non-judgmentally,” says Kabat-Zinn. “It’s about knowing what is on your mind.”

Mindfulness is very effective for children due to the way the brain develops. Our brains continue to develop throughout our lives, yet the prefrontal circuits are created at their fastest rate in childhood. Mindfulness promotes skills controlled in this area of the brain, such as focus and self-regulation.

Here are a few key components of practicing mindfulness:

·         Pay close attention to your breathing, especially when you’re feeling intense emotions.

·         Notice what you’re sensing in a given moment, the sights, sounds, and smells that may usually slip by without reaching your conscious awareness.

·         Recognize that your thoughts and emotions are fleeting and do not define you, an insight that can free you from negative thought patterns.

·         Tune into your body’s physical sensations.

·         Find small moments of mindfulness throughout the day to reset your focus and sense of purpose.

Modeling Mindfulness

In order for adolescents to reap the most benefits of mindfulness they can’t just be taught the skills, but modeled. Parents, the best way to teach a child to be mindful is to develop a practice yourself.

 

Does your family have a mindfulness practice? Please let us know, we’d love to learn more. Contact Courtney Brown, social worker, or Annette Herrera, seventh grade counselor. These staff members have been trained in Mindful Schools curriculum.

 

LINKS:

Mindfulness for Children

8 Ways to Teach Mindfulness to Kids

5 Minute Breathing Meditation

 

COMMUNITY RESOURCE:

 

Mindfulness Group for Junior High and High School students

This 6-week group would benefit students who need assistance with stress management, emotional regulation, and anxiety.  We will provide activities and discussion to increase present-moment awareness by slowing down and practicing a new skill set for paying attention to thoughts and feelings.   The group will focus on learning new skills rather than self-disclosure.

When: May 16, 23, 30

 June 6, 13, 20

 

Time: 6-7 p.m. (for middle school students)                          

 

Sanders & Associates

2021 Midwest Rd, Lower Level

Oakbrook, IL 60523

Call (708) 223-8405 to register and to inquire about insurance and payment.

                            

 

Mindfulness Apps

 

Insight Timer

Available for iOS and Android, Free

Features more than 4,000 guided meditations

 

Aura

Available for iOS and Android, Free

Features a new mindfulness sit every day

 

Omvana

Available for iOS and Android

Library contains thousands of mindfulness meditations.

 

Stop, Breathe & Think

Available for iOS and Android

This app helps you get acquainted with mindfulness first.

There are 30 free sessions, many of which come in different lengths; can purchase more for nominal fee.

 

Calm

Available for iOS and Android

Relaxing sounds play automatically in the background. You can also choose different background sounds.

16 free sessions with different lengths, more available with a $4.99 per month subscription

 

Headspace

Available for iOS and Android

The first 10 sessions are free; must subscribe for more.  Can repeat the 10 sessions if you’d like. Videos to support learning mindfulness is included.

 

BOOKS RELATED TO THE TOPIC:

Hawn, Goldie, 10 Mindful Minutes, Perigee Books, Penguin Group, 2011.

 

Kaiser Greenland, Susan, The Mindful Child, Free Press, Simon and Schuster, 2010.

 

Race, Kristen, Ph.D, Mindful Parenting, St. Martin Press 2013.


JJHS Salud y bienestar mentales

Abril 2018

COLUMNA MENSUAL: Mindfulness (atención plena)

De acuerdo con Mindfulschools.org, el estrés saludable es una parte natural de la vida, incluso en la infancia. Tanto niños como adultos necesitan ser desafiados para crecer y desarrollarse. Sin embargo, en nuestro mundo moderno, el estrés saludable es desplazado frecuentemente por estrés tóxico. El estrés tóxico se produce cuando las exigencias de la vida superan constantemente nuestra capacidad de hacer frente a esas demandas.

Para los adolescentes, demasiado estrés deteriora la atención, la emoción y la regulación del estado de ánimo, el sueño, y el estar preparado para aprender todos los días en las aulas estadounidenses. Aún más preocupante, la exposición prolongada en la infancia a estrés tóxico tiene consecuencias para toda la vida sobre la salud mental y física.

¿Cuál es la solución? Mindfulness. Los beneficios de mindfulness (atención plena) incluyen:

Gráfica obtenida en: https://www.washington.edu/ima/classes/mindfulness/what-is-mindfulness/

 

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es simplemente la práctica de traer una actitud amable y tolerante al momento presente.  El fundador de mindfulness, Jon Kabat-Zinn, afirma, “Mindfulness es la conciencia que surge al prestar atención, a propósito, en el momento presente, sin juzgar,” dice Kabat-Zinn. “Es saber lo que tienes en tu mente.”

Mindfulness es muy efectiva para los niños por la forma en que se desarrolla el cerebro. Nuestros cerebros continúan desarrollándose a lo largo de nuestras vidas, sinembargo los circuitos prefrontales se desarrollan a su ritmo más rápido en la infancia. Mindfulness promueve las habilidades controladas en esta zona del cerebro, como el enfoque y la autorregulación.  

Aquí están algunos componentes claves de la práctica de mindfulness:

·         Prestar mucha atención a tu respiración, especialmente cuando estés sintiendo emociones intensas.

·         Observar lo que estás sintiendo en un momento dado, las imágenes, sonidos, y olores que normalmente pasan desapercibidos.

·         Reconocer que sus pensamientos y emociones son momentáneos y no lo definen a usted, una idea que puede librarle de los patrones de pensamientos negativos.

·         Sintonizar con las sensaciones físicas de su cuerpo.

·         Encontrar instantes de atención a lo largo del día para reestablecer su enfoque y sentido de propósito.

Modelando mindfulness

Para que los adolescentes obtengan los mayores beneficios de mindfulness no se les puede enseñar solo las técnicas, hay que mostrárselas con el ejemplo.  Padres, la mejor manera de enseñarle a un niño a ser consciente es practicarlo usted mismo.

¿Practica su familia mindfulness? Por favor, díganos, nos encantaría saber más.  Póngase en contacto con Courtney Brown, trabajadora social, o Annette Herrera, consejera académica de séptimo grado. Este personal escolar ha sido entrenado en el currículo de Mindful Schools

 

ENLACES:

Mindfulness for Children -Mindfulness para niños

8 Ways to Teach Mindfulness to Kids -8 maneras de enseñar mindfulness a niños

5 Minute Breathing Meditation-5 minutos de meditación de respiración

 

 

 

RECURSOS EN LA COMUNIDAD:

 

Grupo de Mindfulness para alumnos de Junior High y High School

Este grupo de 6 semanas le vendría bien a su hijo si necesita ayuda para controlar el estrés y regular sus emociones y ansiedad.  Tendremos actividades y conversaciones para aumentar la conciencia del momento presente, reduciendo el ritmo y practicando un conjunto de tácticas nuevas para prestar atención a los pensamientos y sentimientos. El grupo se enfocará en aprender nuevas técnicas en vez de revelarse a si mismos.

Cuándo:  16, 23, 30 de mayo

  6, 13, 20 de junio

 

Hora: 6-7 de la noche (para alumnos de secundaria)                      

 

Sanders & Associates

2021 Midwest Rd, Lower Level

Oakbrook, IL 60523

Llamar al (708) 223-8405 para matricularse y preguntar sobre el seguro medico y formas de pago.  

                            

 

Mindfulness Apps

 

Insight Timer

Disponible para iOS y Android, gratis

Contiene más de 4,000 meditaciones guiadas

 

Aura

Disponible para iOS y Android, gratis

Contiene un episodio de mindfulness nuevo cada día

 

Omvana

Disponible para iOS y Android

El catálogo contiene miles de meditaciones de mindfulness.

 

Stop, Breathe & Think ( para, respira y piensa)

Disponible para iOS y Android

Este app ayuda a familiarizarse con mindfulness primero.

Tiene 30 sesiones gratis, muchas tienen duraciones diferentes; puede comprar más por una cuota nominal.

 

Calm

Disponible para iOS y Android

Sonidos de fondo relajantes tocan automáticamente.  Puede elegir diferentes sonidos de fondo.

Ofrece 16 sesiones gratis de varias duraciones, puede obtener más subscribiéndose por un coste al mes de $4.99

 

Headspace

Disponible para iOS y Android

Las 10 primeras sesiones son gratis, pero debe subscribirse si quiere más.  Si quiere, puede repetir las 10 sesiones. Incluye vídeos que ayudan a aprender mindfulness.

 

 

LIBROS RELACIONADOS CON EL TÓPICO:

Hawn, Goldie, 10 Mindful Minutes, Perigee Books, Penguin Group, 2011.

 

Kaiser Greenland, Susan, The Mindful Child, Free Press, Simon and Schuster, 2010.

 

Race, Kristen, Ph.D, Mindful Parenting, St. Martin Press 2013.

 

 


JJHS Mental Health and Wellness

March 2018

MONTHLY SPOTLIGHT: Anxiety

Anxiety disorders are the most common mental health concern in the United States. An estimated 40 million adults in the U.S. (18%) have an anxiety disorder. Approximately 8% of children and teenagers experience a (diagnosed) anxiety disorder. Jefferson students are not immune to this statistic. Students are reporting to teachers and support staff professionals alike their anxious feelings.

* Information obtained from the National Alliance for Mental Illness (NAMI).

Anxiety Disorders Overview

What do our students say about anxiety?

Students in the Naperville community report feeling anxious about peer relationships, academic achievement, social perceptions, family conflicts, and athletic performance. Many of these worries can be exacerbated by social media. Anxious teenagers from all backgrounds are relentlessly comparing themselves with their peers.

Anxious kids certainly existed before Snapchat and Instagram, but many parents felts that their kids’ digital habits- constant responding to texts, posting on social media, obsessively following peers’ profiles, were a contributing factor to their children’s struggles.

Anxiety in our Community

One might think teenagers raised in affluent communities might have less anxious feelings. Suniya Luthar, a professor of psychology at Arizona State University who has studied distress and resilience in affluent and disadvantaged teenagers, has found that privileged youths are among the most emotionally distressed teens. She found these students demonstrate perfectionistic tendencies and strong feelings of anxiety.

Why is it important to talk about anxiety?

Children and teens often cannot correctly identify their anxiety and recognize it for what it really is. At times, kids think there is something “wrong” with them. Children may focus on the physical symptoms of anxiety (e.g. stomachaches). Teens may think they are different, weak, or out of control. These thoughts might make them feel even more anxious and self-conscious. Therefore, the first step is to teach your child about anxiety and how to recognize it; self-awareness is key.

Tips to Parent an Anxious Child

1.          Respect and validate your child’s feelings. It is often not helpful for kids to hear, “Don’t worry, just relax.”

2.          Practice deep breathing, it is an easy and portable skill for self-soothing.

Click here to learn more and practice.

3.          Rather than swoop in to reassure and “fix” your child’s anxiety or problem, ask your child, “How likely is that (thing you’re afraid of) to happen?” You’ll be teaching your child to challenge his or her anxious thinking.

4.          Prompt your child with “Tell me some things you can do to handle this situation” and help him or her brainstorm, rather than just providing solutions. Your child will feel empowered and learn to cope more effectively over time.

5.          Create opportunities for your child to practice being brave, or confronting situations that cause them to feel nervous. This is a safe way to practice using coping skills. Praise your student’s efforts.

6.          Allow time for fun and relaxation and try to avoid overscheduling.

Numerous health classes at JJHS in the fall, and again this month, will learn about mental health disorders such as anxiety and hear firsthand from a NAMI speaker what it is like living with this disorder and using strategies to manage anxious feelings. Support staff (social workers and counselors) facilitate stress management groups each school year at JJHS.

LINKS:

Why Are More American Teenagers Than Ever Suffering From Severe Anxiety?

Mindfulness is a popular strategy adults and children alike are using to prevent and manage anxiety. More detailed information will follow in our April correspondence.

 

COMMUNITY RESOURCE:

Mental Health First Aid (MHFA) is an evidenced-based public education program that teaches people how to help someone with a mental health problem or crisis. Mental Health First Aid focuses on skills that can be used until professional help is available.

Mental Health First Aid teaches participants to identify people who may need help with a mental illness, effectively communicate with them, and guide them to appropriate professional help. The goal of this training is to make responding to a mental health crisis as common as using CPR in a cardiac emergency.

Click here to learn more about MHFA or to register for an upcoming session.

MHFA has a pre-recorded 30 minute talk show on You Tube on mental health topics. This show discusses anxiety.

 

 

NAMI HELPLINE:

 

BOOKS RELATED TO THE TOPIC:

Helping Your Anxious Child: A Step-by-Step Guide for Parents

 

 

Understanding Myself

A book you can read with your 8-13 year old on experiencing strong emotions.

 

 

 

 

 

 

 


Marzo 2018

COLUMNA MENSUAL: Ansiedad

Los trastornos de ansiedad son la condición de salud mental más común en los Estados Unidos. Aproximadamente 40 millones de adultos en EE.UU. (18%) presentan un trastorno de ansiedad. Aproximadamente un 8% de niños y adolescentes experimentan trastornos de ansiedad (diagnosticados). Los alumnos de la escuela Jefferson no se libran de esta estadística. Los alumnos le comunican tanto a los profesores como al personal de apoyo de la escuela sus sentimientos de ansiedad.

* Information obtained from the National Alliance for Mental Illness (NAMI).

* Información obtenida de la página de internet de (NAMI)

Anxiety Disorders Overview   Resumen sobre los trastornos de ansiedad

https://www.nami.org/Find-Support/Diverse-Communities/Latino-Mental-Health/La-salud-mental-en-la-comunidad-latina-/Trastornos-de-ansiedad

 ¿Qué comentan nuestros alumnos sobre la ansiedad?

Los alumnos de la comunidad de Naperville comentan que sienten ansiedad causada por las relaciones con sus compañeros, logros académicos, percepciones sociales, conflictos familiares, y rendimiento atlético. Muchas de estas preocupaciones pueden ser agravadas por las redes sociales. Los adolescentes de todos los niveles sociales que sufren de ansiedad se comparan constantemente unos a otros.

Antes de Snapchat e Instagram ya había niños que sufrían de ansiedad, pero muchos padres sienten que los hábitos digitales de estar constantemente respondiendo a mensajes de texto, publicando en las redes sociales, siguiendo obsesivamente los perfiles de sus compañeros, han contribuido a los conflictos de sus hijos.

Ansiedad en nuestra comunidad

Podríamos pensar que los adolescentes que crecen en comunidades acomodadas podrían tener menos problemas de ansiedad. Suniya Luthar, un profesor de psicología en la universidad del estado de Arizona, que ha estudiado angustias y recuperaciones en adolescentes de niveles sociales acomodados y bajos, ha encontrado que los jóvenes de niveles más altos son los que están más emocionalmente angustiados. Encontró que estos alumnos muestran tendencias perfeccionistas y niveles de ansiedad muy altos.

¿Por qué es importante hablar sobre la ansiedad?

 Los niños y adolescentes a menudo no pueden identificar su ansiedad correctamente y reconocer lo que es. A veces, los niños piensan que algo está mal con ellos. Los niños suelen enfocarse en los síntomas físicos de la ansiedad (como por ejemplo los dolores de estómago). Los adolescentes pueden pensar que son diferentes, débiles, o que no tienen control. Estos pensamientos pueden hacerles sentir incluso más ansiedad y ser más autoconscientes. Consecuentemente, el primer paso es enseñarle a su hijo qué es la ansiedad y cómo reconocerla; la clave es la autoconciencia.

Consejos para padres de niños que sufren de ansiedad

1.          Respetar y validar los sentimientos de su hijo. No les ayuda escuchar, “No te preocupes, relájate.”

2.          Practicar los ejercicios de respiración profunda, es fácil y sencillo de practicar en todas partes para calmarse.  

 Haga clic aquí here para aprender y practicar.

3.          En vez de pretender tranquilizar y “arreglar” la ansiedad o problema de su hijo, preguntarle, “¿Ocurre esto (eso de lo que tienes miedo) con frecuencia? Le estará enseñando a su hijo a cambiar la manera de pensar sobre la ansiedad.

4.          Ayudar a su hijo diciéndole, “Dime algunas cosas que puedes hacer para manejar esta situación,“ ayudarle a pensar en diferentes opciones, en vez de simplemente darle soluciones. Su hijo se sentirá competente y aprenderá a afrontar estas situaciones más eficazmente en el futuro.  

5.          Crear oportunidades para que su hijo practique ser valiente, o a confrontar situaciones que le causen nerviosismo.  Es una manera segura para practicar el uso de las habilidades de afrontamiento aprendidas. Elogiar los esfuerzos de su hijo.

6.          Darle tiempo para disfrutar y relajarse y tratar de evitar sobrecargar el horario de su hijo.  

Muchos de los alumnos en las clases de salud en la escuela de JJHS en el otoño, y otra vez este mes, aprenderán sobre enfermedades de salud mental como la ansiedad y escucharán directamente de representantes de NAMI hablarnos de cómo se vive con ese trastorno y cómo usar estrategias para manejar los sentimientos de ansiedad. Personal de apoyo (trabajadores sociales y consejeros académicos) llevan grupos para ayudar a manejar el estrés cada año en JJHS.

ENLACES:

Why Are More American Teenagers Than Ever Suffering From Severe Anxiety?

¿Por qué hay más adolescentes americanos que nunca sufriendo de ansiedad?

Mindfulness (conciencia-técnica de meditación) es una estrategia popular tanto para adultos como para niños que se usa para prevenir y manejar la ansiedad. En la columna mensual de abril presentaremos información más detallada sobre este tema.

RECURSOS DE LA COMUNIDAD:

Mental Health First Aid (MHFA) Primeros auxilios para la salud mental es un programa educativo público basado en evidencias que enseña a la gente a ayudar a las personas que sufren de enfermedades mentales o están en crisis. La clase de primeros auxilios para salud mental se enfoca en habilidades que se pueden usar mientras no llega la ayuda de los profesionales.  

Mental Health First Aid -Primeros auxilios para la salud mental enseña a los que participan a identificar a la gente que puede necesitar ayuda con una enfermedad mental, comunicándose efectivamente con ellos y guiándoles hacia una ayuda profesional. La meta de este entrenamiento es conseguir que haya una respuesta tan común a las crisis de situaciones de salud mental como la hay si es necesario usar CPR primeros auxilios en una emergencia a una persona con un ataque cardiaco.

Haga clic aquí here para aprender más sobre MHFA o para registrarse para la próxima sesión.

MHFA tiene una charla grabada de 30 minutos en YouTube sobre temas de salud mental. Este show habla sobre la ansiedad.

 

 

 

NAMI HELPLINE (AYUDA EN INTERNET DE LA ASOCCIACIÓN NAMI)

https://www.nami.org/Find-Support/Diverse-Communities/Latino-Mental-Health/La-salud-mental-en-la-comunidad-latina 

 

 

 

LIBROS RELACIONADOS CON EL TEMA:

Helping Your Anxious Child: A Step-by-Step Guide for Parents

Ayudar al niño que sufre de ansiedad: guía para los padres, paso a paso

 

Understanding Myself

Comprenderme a mí mismo. Un libro sobre sentir emociones fuertes que pueden leer con su hijo de 8 a 13 años.

 


February 2018

The Jefferson Junior High School Student Services Team includes grade-level School Counselors, School Social Workers, a Certified School Nurse, and a School Psychologist. To learn more about our team or to contact us, please visit our website.  

 

MONTHLY SPOTLIGHT:  EXECUTIVE FUNCTIONING

What is Executive Functioning?

Executive function is like the CEO of the brain. It’s in charge of making sure things get done, from the planning stages of the job to the final deadline. When kids have issues with executive functioning, any task that requires planning, organization, memory, time management and flexible thinking becomes a challenge. The more you know about the challenges, the better you’ll be able to help your child build his or her executive skills and manage the difficulties.

It’s common for junior high students to struggle with planning, organization, and time management. As we know, junior high students’ brains are still developing and the part of brain in charge of executive function continues to develop until age 21! That being said, there are strategies that we use at school and you can use at home to help your student improve in these areas.

 

LINKS:

·         Understanding Executive Functioning Issues

·         Six Strategies to Help Your Child with Organization and Time Management

·         Video: What is Executive Function?

 

COMMUNITY INFORMATION:

Upcoming Event highlighting Executive Functioning

Monday, February 26, 2018, 7-8:30pm

Dr. Michael Litow presents on Executive Functioning and How to Help Your Child

Naperville Central Little Theatre

Co-hosted by the Naperville Central Social Workers, Home and School, and Jefferson School Counselors

 

BOOKS RELATED TO THE TOPIC:

Find these two helpful titles online, at your local bookstore, or at the library:

 

 Late, Lost, and Unprepared by Joyce Cooper-Kahn and Laurie Dietzel

 The Everything Parent’s Guide to Children with Executive Functioning Disorder by Rebecca Branstetter

 

 

 

Jefferson Junior High School Counselors

Sixth grade counselor- Ebony Baker ebaker@naperville203.org 

Seventh grade counselor- Annette Herrera aherrera@naperville203.org 

Eighth grade counselor- Laurel Anderson landerson1@naperville203.org 


JJHS Salud y bienestar mentales

Febrero 2018

La escuela Jefferson Junior High tiene un grupo de personal dedicado al servicio estudiantil. Para tener más información sobre nuestro equipo de asistentes sociales, consejeros académicos, psicólogo, enfermera, por favor, haga clic aquí.

 

Columna mensual:  función ejecutiva

¿Qué es la función ejecutiva?

La función ejecutiva es como el jefe (CEO) del cerebro. Está encargado de asegurarse que se hacen las cosas, desde la planificación del trabajo hasta el final. Cuando los niños tienen problemas con la función ejecutiva, cualquier tarea que requiere planificación, organización, memorización, gestión del tiempo, o pensamiento flexible se convierte en un obstáculo. Cuanto más sepa sobre las dificultades, lo mejor preparado que estará para ayudar a su hijo a desarrollar sus habilidades ejecutivas y manejar las dificultades.

Es normal que los alumnos de la escuela secundaria (de 5º a 8º grado) tengan dificultades con la planificación, organización, y gestión del tiempo. Como sabemos, los cerebros de los alumnos de la escuela secundaria todavía están desarrollándose y ¡la parte del cerebro que se encarga de la función ejecutiva continúa desarrollándose hasta los 21 años! A pesar de eso, hay estrategias que usamos en la escuela y que pueden usar en casa para ayudar al alumno a mejorar en estas áreas.

 

Enlaces:

·         Understanding Executive Functioning Issues, haga clic en español para ver el artículo traducido al español.

·         Six Strategies to Help Your Child with Organization and Time Management, haga clic en español para ver el artículo traducido al español.

·         Video: What is Executive Function?

 

Información de la comunidad:

Evento próximo que tratará de la función ejecutiva

Lunes,  26 de febrero, 2018, de 7 a 8:30 de la noche

Dr. Michael Litow presents on Executive Functioning and How to Help Your Child (Inglés)

Naperville Central Little Theatre (en el teatro pequeño de la escuela)

Presentado por los asistentes sociales de la escuela Naperville Central, Home and School, y los consejeros académicos de la escuela Jefferson.

 

Libros relacionados con este tema:

Puede encontrar estos dos títulos en internet, en una librería local, o en la biblioteca:

 Late, Lost, and Unprepared by Joyce Cooper-Kahn and Laurie Dietzel (Inglés)

 The Everything Parent’s Guide to Children with Executive Functioning Disorder by Rebecca Branstetter (Inglés)

Consejeros Académicos de la escuela Jefferson Junior High

Consejera de sexto grado- Ebony Baker ebaker@naperville203.org 

Consejera de séptimo grado- Annette Herrera (Bilingüe) aherrera@naperville203.org 

Consejera de octavo grado- Laurel Anderson landerson1@naperville203.org