VELOCITAT: el repte d’Usain Bolt

Hola amics i amigues. Soc un atleta, actualment retirat, nascut a Jamaica. La meva especialitat eren els cent i dos-cents metres llisos. Se'm coneix amb el sobrenom del llampec, l’home més ràpid del món, un dels esportistes amb més èxits a la seva carrera. Però, sabeu que no sempre he sigut un “campió”? També he perdut curses. En els primers jocs olímpics que vaig participar, 2004 a Atenes, no vaig ni classificar-me per a la final. Però, no em vaig rendir i vaig continuar entrenant! La qüestió és, entrenar dur, treballar i esforçar-se, donar el màxim d’un mateix és la clau per millorar personalment.

Repte 1: velocitat a casa

• Trieu un lloc de casa vostra, el més allunyat possible de la cuina. Quant trigues a anar des d’aquest lloc, tocar la porta de la cuina i tornar al lloc d’inici? Demaneu a un familiar que us agafi el temps. Intenteu millorar les vostres marques. Competiu amb altres familiars, però, sobretot, competiu amb vosaltres mateixos. Calcula la diferència entre els teus temps.
• Torneu-ho a provar però, ara, desplaçant-vos de diverses maneres (peu coix, d’esquenes, lateralment…)

Repte 2: ara que podeu sortir a jugar al carrer… 

• Trieu un lloc al carrer on poder córrer. Calculeu quants metres sous capaços de fer (aproximadament) en el temps que Usain Bolt fa 100 metres. Fins a on arribeu fent 9 segons?

Aquí teniu uns vídeos:

Atenes 2004: Usain Bolt eliminat

Usain Bolt: rècord del món

Reflexió: 

• Amb quin tipus de desplaçament has anat més de pressa fent el repte 1? Per què ho creus?
• Què creus que va fer Usain Bolt després de la derrota als primers JJOO que va participar?
• Creus que Usain Bolt sabia que si entrenava al seu 100%, guanyaria una medalla d’or en els pròxims jocs? Per què?
• Quina conclusió i/o idea extreus de la seva història?