WOGA®

                        

Cos’è lo Woga®?

Lo Yoga si basa sulla respirazione nonché sul lavoro sul corpo in acqua, stimolando un rapporto di calma interiore con l’ambiente acquatico che ci circonda. Le posture dello Hata Yoga praticate in acqua provocano un’accentuata distensione muscolare favorendo altresì una percezione ottimale del proprio tono muscolare.

Obiettivo

L’obiettivo è di ottenere un rilassamento respiratorio e muscolare profondo, nonché una gestione destrutturata del proprio corpo in acqua, anche tramite l’uso di forme affini al Tai Chi.

La meditazione praticata in acqua calda (34 gradi) favorisce inoltre la propria presa di coscienza, grazie ad una spina dorsale meno rigida.