DsA-SPORT

Trainingseinheiten/

Veranstaltg./Finish

Jahresabschluss:

Januar bis Dezember 2019

Ausdauersport + Kraftraining + Finish / Einheiten

Gesamt  

Jan.-Dez. 2019

Veranstaltg./Finish

Jan.-Dez. 2019

Trainingseinheiten

Dezember 2019

Ausdauer (EH) =

Kraft (EH) =

Gesamt (EH) =  

Trainingseinheiten

November 2019

Ausdauer EH =

plus Kraft EH =  

Gesamt:

Trainingseinheiten

Oktober 2019

Ausdauer EH =

plus Kraft EH =  

Gesamt:

Trainingseinheiten

September 2019

Ausdauer EH =  

plus Kraft EH =  

Gesamt:

Trainingseinheiten

August 2019

Ausdauer EH =

plus Kraft EH =

Gesamt:

Trainingseinheiten

Juli 2019

Ausdauer EH =

plus Kraft EH =  

Gesamt:

Trainingseinheiten

Juni 2019

Ausdauer EH =

plus Kraft EH =

Gesamt:

Trainingseinheiten

Mai 2019

Ausdauer EH = 17

plus Kraft EH = 10

Gesamt: 27

Training 82/2018

23.05.2018

Run 9 KM

Training 81/2018

21.05.2018

Run 10 KM

Training 80/2018

20.05.2018

Run 11,5 KM

Training 79/2018

19.05.2018

Run 12,5 KM

Training 78/2018

17.05.2018

Run 12 KM

Training 77/2018

15.05.2018

Run 11 KM

Run for Fun

Finish 04/18 (F162 Ges.)

10.06.2019

Run 84 KM

Training 76/2018

06.06.2018

Run 7,5 KM

Training 75/2018

04.06.2018

Run 10 KM

Training 74/2018

02.06.2018

Run 14,5 KM

Training 73/2018

31.05.2018

Run 11 KM

Training 72/2018

29.05.2018

Run 11,5 KM

Training 71/2018

27.05.2018

Run 18 KM

Training 70/2018

25.05.2018

Run 15 KM

Training 69/2018

23.05.2018

Run 9 KM

Training 68/2018

21.05.2018

Run 10 KM

Training 67/2018

20.05.2018

Run 11,5 KM

Training 66/2018

19.05.2018

Run 12,5 KM

Training 65/2018

17.05.2018

Run 12 KM

Training 64/2018

15.05.2018

Run 11 KM

Training 63/2018

13.05.2018

Run 15 KM

Training 62/2018

11.05.2018

Run 11 KM

Training 61/2018

09.05.2018

Run 11 KM

Training 60/2018

07.05.2018

Run 11 KM

Training 59/2018

05.05.2018

Run 15 KM

Training 58/2018

03.05.2018

Run 10 KM

Training 57/2018

01.05.2018

Run 8 KM

Trainingseinheiten

Monat:

April 2019

Ausdauer EH =

plus Kraft EH =

Gesamt:

Hermannslauf

Finish 03/18 (F161 Ges.)

29.04.2018

Run 31,1 KM

Zielzeit: 3:07:25 (netto) (Std./min./sec.)

Training 56/2018

26.04.2018

Run 6 KM

Training 55/2018

24.04.2018

Run 8,5 KM

Training 54/2018

22.04.2018

Run 20 KM

Training 53/2018

20.04.2018

Run 11,5 KM

Training 52/2018

18.04.2018

Run 10 KM

Training 51/2018

17.04.2018

Run 7 KM

Training 50/2018

15.04.2018

Run 17 KM

Training 49/2018

13.04.2018

Run 11 KM

Training 48/2018

11.04.2018

Run 7 KM

Training 47/2018

10.04.2018

Run 7 KM

Hannover Marathon

Finish 02/18 (F160 Ges.)

08.04.2019

Run 42,195 KM

Zielzeit: 4:53:32 (netto) (Std./min./sec.)

Training 46/2018

05.04.2018

Run 6 KM

Training 45/2018

03.04.2018

Run 9 KM

Training 44/2018

01.04.2018

Run 10 KM

Trainingseinheiten

Ausdauersport / Kraftsport

Monat

März 2019

Ausdauer EH = 13

plus Kraft EH = 11

Gesamt: 24

Training 43/2018

31.03.2018

Run 17 KM

Training 42/2018

29.03.2018

Run 11 KM

Training 41/2018

27.03.2018

Run 7 KM

Dalkelauf Halbmarathon

Finish 01/18 (F159 Ges.)

25.03.2019

Run 21 KM

Zielzeit: 1:51:54 (brutto) (Std./min./sec.)

Training 40/2018

23.03.2018

Run 10 KM

Training 39/2018

21.03.2018

Run 11,5 KM

Training 38/2018

19.03.2018

Run 14 KM

Training 37/2018

17.03.2018

Run 15 KM

Training 36/2018

16.03.2018

Run 7 KM

Training 35/2018

14.03.2018

Run 10 KM

Training 34/2018

12.03.2018

Run 14 KM

Training 33/2018

10.03.2018

Run 10 KM

Training 33/2018

10.03.2018

Run 10 KM

TR-Pause / Infekt

03.03.18 - 09-03-18

nur Walking

kein Training

7 Tage  

Ges. 20 KM (4 EH)

Training 32/2018

02.03.2018

Run 7,5 KM

Training 31/2018

01.03.2018

Run 11,5 KM

Trainingseinheiten

Ausdauersport / Kraftsport

Monat:

Februar 2019

Ausdauer EH =

plus Kraft EH =

Gesamt:

Training 30/2018

27.02.2018

Run 13,5 KM

Training 29/2018

25.02.2018

Run 12 KM

Training 28/2018

24.02.2018

Run 13,5 KM

Training 27/2018

22.02.2018

Run 13 KM

Training 26/2018

20.02.2018

Run 11,5 KM

Training 25/2018

18.02.2018

Run 17 KM

Training 24/2018

16.02.2018

Run 10 KM

Training 23/2018

14.02.2018

Run 13 KM

Training 22/2018

12.02.2018

Run 16 KM

Training 21/2018

10.02.2018

Run 14 KM

Training 20/2018

08.02.2018

Run 10 KM

Training 19/2018

06.02.2018

Run 10 KM

Training 18/2018

04.02.2018

Run 15 KM

Training 17/2018

02.02.2018

Run 7,5 KM

Trainingseinheiten

Ausdauersport / Kraftsport

Monat:

Januar 2019

Ausdauer EH =

plus Kraft EH =

Gesamt:

Training 16/2018

31.01.2018

Run 10 KM

Training 15/2018

29.01.2018

Run 10 KM

Training 14/2018

27.01.2018

Run 14 KM

Training 13/2018

25.01.2018

Run 10 KM

Training 12/2018

23.01.2018

Run 7 KM

Training 11/2018

21.01.2018

Run 6 KM

Training 10/2018

20.01.2018

Run 7 KM

Training 09/2018

18.01.2018

Run 10 KM

Training 08/2018

16.01.2018

Run 7 KM

Training 07/2018

14.01.2018

Run 14 KM

Training 06/2018

13.01.2018

Run 7 KM

Training 05/2018

11.01.2018

Run 12 KM

Training 04/2018

08.01.2018

Run 8 KM

Training 03/2018

06.01.2018

Run 8 KM

Training 02/2018

04.01.2018

Run 7 KM

Training 01/2018

02.01.2018

Run 6 KM

DONsART

SPORT

TRAINING &TERMINE 2019

K

=

Koppeltraining