Název předmětu: Tělesná výchova
Učební osnovy tělesné výchovy, které vychází ze vzdělávacího obsahu oboru Tělesná výchova a Výchova ke zdraví, jsou pro dva studijní obory:
Časová dotace vyučovacího předmětu tělesná výchova:
7941 K / 81 všeobecné | ||||
ročník | I. | II. | III. | IV. |
časová dotace | 3 | 3 | 2 | 2 |
7941 K / 81všeobecné s rozšířenou TV | ||||
ročník | I. | II. | III. | IV. |
časová dotace | 4 | 4 | 3 | 3 |
Výchovné a vzdělávací strategie
Kompetence k učení:
Kompetence k řešení problémů:
Kompetence komunikativní:
Kompetence sociální a personální:
Kompetence občanské:
Kompetence digitální:
Přehled sportů vyučovaných na naší škole:
vzdělávací oblast | vyučovací předmět | ročník | zodpovídá |
Člověk a zdraví | Tělesná výchova | Prima – K/81 všeobecné | Vedoucí předmětové komise |
Očekávané výstupy žáka | Dílčí výstupy žáka | Učivo | Pozn. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy
|
|
| ATLETIKA
|
|
|
| GYMNASTIKA, RYTMICKÁ a KONDIČNÍ CVIČENÍ
|
|
|
|
|
|
|
| SPORTOVNÍ a POHYBOVÉ HRY Basketbal
Házená
Fotbal (H)
Minivolejbal
Doplňkové hry
|
|
|
| ÚPOLY
|
|
|
| PLAVÁNÍ
|
|
|
| VÝCHOVA KE ZDRAVÍ
|
|
|
| ZDRAVOTNÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA
|
|
vzdělávací oblast | vyučovací předmět | ročník | zodpovídá |
Člověk a zdraví | Tělesná výchova | II.roč. – K/81 všeobecné | Vedoucí předmětové komise |
Očekávané výstupy žáka Podle RVP ZV | Dílčí výstupy žáka | Učivo | Pozn. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy
|
|
-podle svých předpokladů zvládá a zlepšuje běžeckou rychlost a vytrvalost na dráze a v terénu
-je schopen uplatňovat vhodné rozvojové činnosti a dovednosti
-zvládá podle svých předpokladů základní techniku odrazu z prodlouženého rozběhu
-podle individuálních předpokladů zvládá spojení kratšího rozběhu a odhodu náčiní a základní techniku různých odhodů i s improvizovaným náčiním | ATLETIKA
-průpravná běžecká cvičení -nízký start -běh na 60 m -běh na dráze do 1500 m -rovnoměrný běh v terénu do 10 minut -rychlý běh v zatáčce -štafetová předávka -překonávání přírodních a umělých překážek -skok daleký skrčný -skok vysoký, průpravná cvičení -hod míčkem (150 gr) -koulařská gymnastika - skok vysoký, průpravná cvičení, základy techniky přechodu přes laťku |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Atletické činnosti v tělocvičně, na hřišti a v terénu spojovat s bezpečností v konkrétních podmínkách |
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.5
|
-podle svých možností zvládá nácvik nových cvičebních tvarů a jednoduché vazby z osvojených akrobatických prvků
-při přeskoku zvládne spojení rychlého rozběhu s oddáleným odrazem a přechodem nářadí
-podle individuálních dispozic zvládá obtížnější gymnastické obratnosti na nářadích
-zlepšuje techniku a výkon ve šplhu s přírazem
-je schopen používat vhodná kondiční cvičení pro správné držení těla v různých činnostech a polohách
-provádí pohybové činnosti s hudebním doprovodem
-zvládá pod dohledem dopomoc a záchranu při jednoduchých cvičeních | GYMNASTIKA, RYTMICKÁ a KONDIČNÍ CVIČENÍ Akrobacie -kotoul letmo -stoj na rukou -skoky na místě a z místa Přeskok -roznožka přes kozu našíř -skrčka přes kozu našíř Hrazda -přešvihy únožmo Kruhy -svis stojmo-svis vznesmo Kladina (D) -mírný klus -zdokonalování osvojených prvků -obraty
Šplh -šplh na tyči Kondiční cvičení -cvičení s využitím váhy vlastního těla -cvičení s využitím vhodného náčiní a nářadí Rytmická cvičení (zvláště D) -aerobní cvičení s hudbou -rozvíjení základních kroků Dopomoc a záchrana -dopomoc a záchrana při méně náročných cvičeních |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Používání správného gymnastického názvosloví
Zařazování pouze vhodných cvičení vzhledem k věku, pohlaví a ochraně pohybového aparátu
|
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 |
Zvládá a podle svých schopností zdokonaluje
-pohybové dovednosti potřebné k ovládání náčiní (míče)
| SPORTOVNÍ a POHYBOVÉ HRY
Basketbal -přihrávky o zem na místě a v pohybu -střelba dvojtaktem -technika obranného pohybu |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -společenské předměty |
2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7
| -uplatňování základních pravidel sportovních a pohybových her
-herní koordinační a kondiční schopnosti
-využívání sportovních her k soutěžnímu vyžití
-specifiku bezpečnosti při hrách (zvláště v přírodě) | -kombinace“hoď a běž“ s obranou -pohybové hry pro zdokonalování dovedností -řízená hra Házená -přihrávka jednoruč v běhu (2-3 kroky) -vrchní střelba ze země -obsazování útočníka s míčem na místě -kombinace“hoď a běž“ -pohybové hry pro zdokonalování dovedností -řízená hra Fotbal (H) -zastavení míče vnější stranou chodidla -střelba přímým nártem po vedení míče -brankář:chytání a vyrážení míče -útočné kombinace s přečíslením 2:1 -průpravné hry s plněním úkolů -řízená hra Minivolejbal —práce s overballem, zdokonalování techniky odbíjení obouruč vrchem a spodem, dle vyspělosti spodní podání, zjednodušená hra dle pravidel minivolejbalu Doplňkové hry -softbal, florbal, badminton, stolní tenis, ringo, malá kopaná -drobné hry účelově zaměřené |
Soutěže ve sportovních hrách
Herní činnosti spojovat s bezpečností pohybu v kolektivu
|
1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2
1.1 1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 3.1 |
-zvládá podle svých fyzických a psychických schopností základní pádovou techniku
-před plaveckým výcvikem a po jeho skončení postupuje podle určených hygienických pravidel -při plaveckém výcviku dodržuje zásady bezpečnosti pohybu v bazénu
-podle svých předpokladů zvládá techniku a zvyšuje výkonnost plaveckého způsobu znak -zlepšuje svojí výkonnost v dříve osvojených plaveckých způsobech prsa a kraul
-podle svých fyzických a psychických schopností plave pod vodou -je schopen uplatnit plavecké dovednosti při hrách ve vodě
-zvládne dopomoc unavenému plavci
| ÚPOLY
-kolébka vzad ze dřepu a podřepu -pád vzad ze stoje skulením do kolébky -pád vzad kotoulem přes rameno ze dřepu, podřepu a ze stoje -úpolové hry ve dvojicích
PLAVÁNÍ -pravidla bezpečnosti a hygieny v plaveckém bazénu -nácvik a zdokonalování plaveckého způsobu znak -měření výkonnosti na 25 m a 50 m v osvojených plaveckých způsobech -rozvoj vytrvalosti do 500m -kotoulová obrátka
-potápění a lovení předmětů až z hloubky 2 m -házení a chytání míče při plavání -dopomoc a záchrana - nácvik a zdokonalování plaveckých způsobu dle vyspělosti studentů, návaznost na I. ročník, osvojeny základy 3 plaveckých způsobů |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -společenské předměty
Zajištění maximální bezpečnosti, materiálních podmínek a individuálního přístupu k žákům
Při přesunu třídy z bazénu dodržování pravidel silničního provozu pro chodce
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -výchova ke zdraví
Plavecké soutěže |
1.1 1.2 1.4 1.5 2.1 2.2 3.2 3.5 3.7 |
-využívá a dodržuje získané poznatky o lyžařské výstroji a výzbroji, údržbě a mazání lyží -dodržuje zásady bezpečnosti chování na horách -respektuje význam sexuality v souvislosti se zdravím, etikou, morálkou a pozitivními životními cíli, chápe význam zdrženlivosti v dospívání a odpovědného sexualního chování -podle svých schopností zvládne základní lyžařské dovednosti a běžecký výcvik na lyžích
-podle svých schopností zvládne základní sjezdový výcvik na lyžích | LYŽOVÁNÍ
-úrazová prevence -zásady chování na horách
Základní lyžařské dovednosti -nošení, připínání lyží, obraty -základní postoj -odšlapování, brždění, zastavování, výstupy
Běžecký výcvik: -chůze skluzem -běh střídavý -běh s odrazem soupaž -jízda v běžecké stopě do 3 km (D), do 5 km (H) -jízda ve středně náročném terénu
Sjezdový výcvik: -základní sjezdové postoje -přenášení váhy z lyže na lyži při jízdě -jízdo šikmo svahem dolů -vlnovka -základní oblouk -jízda na lyžařském vleku -jízda na sjezdové trati -skok ze sněhového můstku |
Forma-týdenní kurz: -výcvik -polodenní výlet na lyžích -lyžařské soutěže
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -výchova ke zdraví -společenské předměty |
1.9.
| -orientuje se v tělesné a duševní hygieně, zná zásady denního režimu, osobní, intimní a duševní hygieny, otužování,
-orientuje se v zásadách sestavení osobního pohybového režimu s využitím kompenzačních a relaxačních technik -chápe vyváženost pracovních a odpočinkových aktivit
-chápe plnění pohybového režimu jako regeneraci organismu vzhledem ke zdraví a eliminaci civilizačních chorob,ochranu před chronickými nepřenosnými chorobami a před úrazy-preventivní lékařské prohlídky, léčebná péče, odpovědné chování v situacích úrazů,základy první pomoci -osobním pohybovým režimem předchází stavům únavy a stresovým situacím -projevuje odpovědné chování v rizikových situacích silniční a železniční dopravy, aktivně předchází situacím ohrožení zdraví a osobního bezpečí, v případě potřeby poskytne první pomoc
-chápe význam sportu jako součást porozumění mezi lidmi různých národů | VÝCHOVA KE ZDRAVÍ
-pohybový režim -kompenzační cvičení -relaxační techniky
-bezpečnost při pohybových činnostech -hygiena pohybových činností a prostředí - první pomoc -významné sportovní událostí v ČR a ve světě |
Mezipředmět.vztahy -biologie -občanská výchova
Přednáška |
1.1 1.2 1.3
|
-je schopen uplatňovat správné způsoby držení těla v různých polohách a pracovních činnostech
-osvojuje si určité vědomosti, dovednosti a návyky z oblasti adekvátních a doporučených pohybových činností s ohledem na stupeň oslabení
-zvládá techniku speciálních cvičení koriguje techniku cvičení podle obrazu v zrcadle podle pokynů učitele | ZDRAVOTNÍ TĚLESNÁ VÝCHOVA
-konkrétní zdravotní oslabení žáka -zásady správného držení těla -dechová cvičení -vyrovnávací cvičení (uvolňovací, protahovací a posilovací) -relaxační cvičení -vnímání pocitů při cvičení -kontraindikace zdravotního oslabení
|
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -občanská výchova |
vzdělávací oblast | vyučovací předmět | ročník | zodpovídá |
Člověk a zdraví | Tělesná výchova | III.roč. - K/81 všeobecné | Vedoucí předmětové komise |
Očekávané výstupy žáka Podle RVP ZV | Dílčí výstupy žáka | Učivo | Pozn. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy
|
.
1.1 1.2 1.3 1.4 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 |
-podle svých předpokladů zlepšuje úroveň své běžecké rychlosti a vytrvalosti na dráze a v terénu
-je schopen samostatně aplikovat různé rozvojové činnosti a dovednosti
-zvládá podle svých předpokladů techniku spojení odrazu s plným rozběhem
-podle individuálních předpokladů zvládá techniku odhodu náčiní z plného rozběhu a vrhu náčiní z místa
| ATLETIKA -průpravná běžecká cvičení -běžecké starty -běh na 60 m, do 100 m (H) -běh na dráze do 1500 m (D) do 2000 m (H) -běh v terénu do 12 minut (D) do 15 minut (H) -štafetový běh -přeběh improvizovaných nebo sportovních překážek -skok daleký z rozběhu -skok vysoký z rozběhu (volba skokanského způsobu podle podmínek) -hod míčkem (350 gr-H) z rozběhu -vrh koulí z místa, z překroku (D-3 kg, H-4kg) |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Atletické činnosti v tělocvičně, na hřišti a v terénu spojovat s bezpečností v konkrétních podmínkách |
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.5 |
-podle svých možností předvede jednoduché vazby a sestavy z osvojených prvků
-provádí přeskok s výškou nářadí podle svých schopností a předpokladů
-podle individuálních dispozic dokáže spojovat | GYMNASTIKA, RYTMICKÁ a KONDIČNÍ CVIČENÍ
Akrobacie -přemet stranou -spojování prvků do vazeb Přeskok -roznožka přes kozu našíř a nadél -skrčka přes kozu našíř Hrazda |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Používání správného gymnastického názvosloví
|
osvojené prvky na nářadích v jednoduché vazby
-zlepšuje techniku a výkon ve šplhu s přírazem
-zvládá podle svých předpokladů a dispozic základní techniku jednotlivých druhů kondičních cvičení pro všestranné zatížení organismu
-předvede pohybové činnosti na hudební doprovod, dokáže používat názvy jednotlivých kroků
-zvládá dopomoc a záchranu při jednotlivých cvičeních | -výmyk (nářadí po čelo) -vazby z jednoduchých prvků Kruhy -svis stojmo-svis vznesmo, svis stojmo vzadu a zpět Kladina (D) -spojování prvků do vazeb
Šplh -šplh na tyči a na laně (H) Kondiční cvičení -cvičení s využitím váhy vlastního těla nebo těla spolužáka (H) -cvičení s využitím vhodného náčiní a nářadí pro zvýšení účinnosti Rytmická cvičení (zvláště D) -krátké cvičební celky s hudbou -tance: polka, valčík -názvosloví Dopomoc a záchrana -dopomoc a záchrana při nenáročných vazbách cviků
|
Zařazování pouze vhodných cvičení vzhledem k věku, pohlaví a ochraně pohybového aparátu
| |
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 |
Žák podle svých předpokladů a schopností
-rozvíjí herní pohybovou představivost a tvořivost
-uplatňuje základní techniku a taktické herní prvky
-využívání sportovních her k soutěžnímu vyžití ve škole i mimo školu
-specifiku bezpečnosti při hrách (zvláště v přírodě)
| SPORTOVNÍ a POHYBOVÉ HRY Basketbal -uvolnění obrátkou bez míče -přihrávka dvojtaktem na hráče v pohybu -střelba po driblinku -základy osobního obranného systému -pohybové hry pro tvořivost -řízená hra -streetbal, základy hry Házená |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -společenské předměty
Soutěže ve sportovních hrách
Herní činnosti spojovat |
-uvolnění s míčem trojtaktem -vrchní střelba ve výskoku -útočné kombinace až trojic -základy osobního bránění -pohybové hry pro tvořivost -řízená hra
Fotbal -obsazování hráče v pohybu -vedení míče, změna směru -obcházení soupeře obhozením, prohozením -hra hlavou na zemi -postupný útok -základy územní obrany -pohybové hry pro tvořivost -řízená hra Volejbal -odbíjení obouruč vrchem a spodem -spodní podání a příjem podání obouruč spodem -průpravné hry pro zdokonalování dovedností -hra na zmenšeném hřišti (2:2 až 4:4 hráči) Doplňkové hry -softbal, florbal, badminton, stolní tenis, ringo, malá kopaná -drobné hry účelově zaměřené | s bezpečností pohybu v kolektivu | ||
1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 |
-podle svých fyzických a psychických schopností aplikuje prvky průpravných úpolů a základní pádové techniky i v soutěžních hrách | ÚPOLY
-převaly stranou z lehu a ze vzporu klečmo -navazování pádů z různých poloh -úpolové hry dvojic, trojic a vícečlenných skupin -uplatňování osvojených úpolových prvků a pádové techniky |
Mezipředmět.vztahy -fyzika -společenské předměty
Zajištění maximální bezpečnosti, materiálních podmínek
Zajistit odpovědnost žáků a individuální přístup k žákům |
vzdělávací oblast | vyučovací předmět | ročník | zodpovídá |
Člověk a zdraví | Tělesná výchova | IV.roč. – K/81 všeobecné | Vedoucí předmětové komise |
Očekávané výstupy žáka Podle RVP ZV | Dílčí výstupy žáka | Učivo | Pozn. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy
|
.
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 |
-podle svých předpokladů zlepšuje úroveň své běžecké rychlosti a vytrvalosti na dráze a v terénu
-je schopen samostatně aplikovat různé rozvojové atletické činnosti a dovednosti
-zvládá podle svých předpokladů techniku spojení odrazu s plným rozběhem
-podle individuálních předpokladů zvládá techniku odhodu náčiní z plného rozběhu či sunu | ATLETIKA
-průpravná běžecká cvičení -běžecké straty -běh na 60 m. do 100 m (H) -běh na dráze do 1500 m (D), do 2000 m (H) -běh v terénu do 15 minut(D), do 20 minut (H) -štafetový běh -přeběh improvizovaných nebo sportovních překážek -skok daleký z rozběhu -skok vysoký z rozběhu (volba skokanského způsobu podle podmínek) -hod míčkem (350 gr-H) z rozběhu -vrh koulí překrokem, sunem (D-3kg, H 4-5 kg) |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Atletické činnosti v tělocvičně, na hřišti a v terénu spojovat s bezpečností v konkrétních podmínkách |
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.5 |
-podle svých možností zlepšuje gymnastické a estetické provedení při všech cvičeních
-podle individuálních schopností a dispozic dokáže provádět kondiční a rytmická cvičení v anaerobní zóně po dobu do 15 sec.
-při všech cvičeních je schopen poskytnout dopomoc a záchranu a to i v součinnosti s učitelem
| GYMNASTIKA, RYTMICKÁ a KONDIČNÍ CVIČENÍ Akrobacie -procvičování osvojených vazeb a sestav Přeskok -skrčka přes bednu našíř (H) Hrazda -jednoduché sestavy z osvojených prvků a vazeb Kruhy -procvičování prvků a vazeb z osvojených cvičení Kladina (D) -procvičování vazeb a sestav z osvojených prvků Šplh -zlepšování techniky a výkonnosti ve šplhu na tyči a na laně (H) Kondiční cvičení -rychlostně silová cvičení bez zátěže neb se zatížením vhodným náčiním -střídání zátěže a odpočinku podle schopností Rytmická cvičení (zvláště D) -zlepšování techniky a rytmizace cvičení na hudbu Dopomoc a záchrana -při náročnějších cvičeních v koordinaci s učitelem |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Používání správného gymnastického názvosloví
|
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 |
-podle schopností aplikuje základní herní technické a taktické formy spolupráce ve sportovních hrách
-na úrovni svých předpokladů využívá herní dovednosti při soutěžním vyžití
| SPORTOVNÍ a POHYBOVÉ HRY
Basketbal -chytání míče jednoruč -uvolnění obrátkou s míčem -bránění útočníka s míčem -postupný útok |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -společenské |
2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7
| -podle svých schopností využívá cvičení sebereflexe, sebekontroly, sebeovládání a zvládání problémových situací,
-utváří vědomě vlastní identitu, stanovuje osobní cíle ( zaujímání hodnotových postojů a rozhodovacích dovedností pro pro řešení problému v mezilidských vztazích, herních situacích a prosocialní chování)
- při hře respektuje sám sebe, přijímá názor druhého, podporuje dobré vztahy, efektivně a asertivně komunikuje v různých situacích (dopad vlastního jednání a chování ) | -rychlý protiútok 2:1 -přechod z obrany do útoku -přechod z útoku do obrany -pohybové hry, improvizace -řízená hra, streetbal-hra Házená -uvolnění s míčem: 3 kroky- driblink-3 kroky -postupný útok proti osobní a územní obraně 0:6 -brankář:chytání a vyrážení -řízená hra Fotbal -obcházení soupeře kličkou -vypíchnutí přihrávky -brankář: výkop, přihrávka rukou -přechod obrana-útok-obrana -hra s plněním osvojených činností Volejbal -odbíjení jednoruč vrchem, spodem -vrchní podání lobem -nahrávač u sítě -přihrávka a nahrávka 5:1 -jednoblok -pohybové hry na odbíjení -řízená hra Doplňkové hry -softbal, florbal, badminton, stolní tenis, malá kopaná, ringo -drobné hry účelově zaměřené | předměty
Soutěže ve sportovních hrách
Herní činnosti spojovat s bezpečností pohybu v kolektivu |
1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 |
-podle svých fyzických a psychických předpokladů uplatňuje základy osvojovaných sportovních úpolů v obraně jednotlivce
-orientuje se v základních postojích k zneužívání bojových sportů | ÚPOLY -základní střehové postoje (stoj, klek, sed, leh) a v nich odpory a vychylování soupeře -obrana proti objetí zpředu -uplatňování osvojených úpolových prvků a úchopů v obraně -právní aspekty úpolových a bojových sportů | Mezipředmět.vztahy -fyzika -společenské předměty Zajištění maximální bezpečnosti, materiálních podmínek Zajistit odpovědnost žáků a individuální přístup k žákům |
vzdělávací oblast | vyučovací předmět | ročník | zodpovídá |
Člověk a zdraví | Tělesná výchova | I.roč. – K/81 s rozš.TV | Vedoucí předmětové komise |
Očekávané výstupy žáka Podle RVP ZV | Dílčí výstupy žáka | Učivo | Pozn. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy |
.
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5
|
-podle svých předpokladů zvládá a zlepšuje rychlost a vytrvalost na dráze a v terénu
-je schopen uplatňovat vhodné rozvojové atletické činnosti a dovednosti -zvládá podle svých předpokladů základní techniku odrazu z kratšího rozběhu -podle individuálních předpokladů zvládá spojení kratšího rozběhu a odhodu náčiní podle svých fyzických předpokladů zlepšuje úroveň pohybových schopností (rychlost, vytrvalost, síla, obratnost)
-zvládá podle svých schopností techniku a taktiku běhů, skoků a hodů | ATLETIKA -průpravná běžecká cvičení -technika nízkého startu -běh do 60 m, 1500 m dráha -rovnoměrný běh v terénu do 10 minut -štafetová cvičení -překonávání přírodních a umělých překážek -skok daleký skrčný -hod míčkem (150 gr) - Skok vysoký, odrazová průprava
(specializace) – návaznost z výuky atletiky a zdokonalování technických prvků Skok vysoký, draz.průprava Běhy -průpravná běžecká cvičení -nízký a polovysoký start -běh na 60m , do 1500 m |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Atletické činnosti v tělocvičně, na hřišti a v terénu spojovat s bezpečností v konkrétních podmínkách
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
|
2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 | -podle individuálních předpokladů tvořivě aplikuje pohybové dovednosti v soutěžích a při pohybových činnostech -aplikuje v praxi pravidla atletických soutěží, dodržuje zásady bezpečnosti a sportovního chování | -běh v terénu do 10 minut -štafetová cvičení -běh přes improvizované překážky Skok daleký (skrčný způsob) -z místa, z kratšího rozběhu Hod míčkem (150 gr) -z místa, z impulsního kroku Vrh koulí -průpravná cvičení s plnými míči (D 1-2 kg, H2-3 kg) | Atletické soutěže Výuku spojovat s bezpečnosti v tělocvičně, na hřišti a v terénu |
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.5
|
-podle svých možností ovládá průpravná cvičení a základní akrobatické prvky
-při přeskoku zvládá podle schopností spojení rozběhu s oddáleným odrazem a přechodem nářadí
-podle individuálních dispozic dokáže základní obratnosti na gymnastických nářadích
-podle svých schopností zvládá techniku šplhu s přírazem -postupně zvládá základní cvičení pro přípravu těle před pohybovou zátěží a po jejím ukončení -provádí pohybové činnosti s hudebním doprovodem | GYMNASTIKA, RYTMICKÁ a KONDIČNÍ CVIČENÍ Akrobacie -kotouly vpřed, vzad a jejich modifikace -stoj na lopatkách -stoj na hlavě -stoj na rukou -rovnovážné polohy ve stojích Přeskok -roznožka přes kozu našíř a nadél -skrčka přes kozu našíř -jednoduché skoky na trampolínce Hrazda -přešvih skrčmo ze stoje
-svis vznesmo -náskok do vzporu, sešin -přešvihy únožmo Kruhy -houpání odrazem střídnonož -při záhupu a předhupu obraty Kladina (D) -chůze -rovnovážné postoje a polohy -doprovodné pohyby Šplh -šplh na tyči Kondiční cvičení -průpravná cvičení dvojic a jednotlivců bez náčiní -cvičení s využitím váhy vlastního těla Rytmická cvičení (zvláště D) -aerobní cvičení s hudbou -základní kroky |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Používání správného gymnastického názvosloví
Zařazování pouze vhodných cvičení vzhledem k věku, pohlaví a ochraně pohybového aparátu
Nácvik cvičebních tvarů spojovat s nácvikem dopomoci a záchrany |
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2
|
Osvojuje si a podle svých schopností zvládá
-pohybové dovednosti potřebné k ovládání náčiní (míče)
|
SPORTOVNÍ a OHYBOVÉ HRY Basketbal -uvolňování a krytí hráče bez míče a s míčem -přihrávka na místě, v pohybu -driblink na místě, v pohybu -zastavení dvojtaktem po převzetí přihrávky a po driblinku |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -společenské předměty
Soutěže ve sportovních hrách
|
3.1 3.2 3.5 3.7 |
-základní pravidla osvojovaných pohybových a sportovních her
-herní prvky pohybových a sportovních her k soutěžnímu využití
-specifiku bezpečnosti při hrách (zvláště v přírodě- přežití v přírodě, orientace, ukrytí, nouzový přístřešek, zajištění vody, potravy, tepla) |
-střelba jednoruč z krátké vzdálenosti -střelba dvojtaktem -kombinace“hoď a běž“ -pohybové hry pro zdokonalování dovedností -řízená hra se zaměřením na uvolňování bez míče Házená -přihrávka jednoruč na místě a v pohybu -chytání míče obouruč -přihrávka, uvolnění bez míče -uvolnění driblinkem -krytí hráče bez míče na místě -pohybové hry, řízená hra Fotbal
-zastavení míče vnitřní stranou chodidla -brankář:chytání v základním postoji -kombinace “přihrej a běž“ -pohybové hry, řízená hra Minivolejbal—práce s overballem
|
Herní činnosti spojovat s bezpečností pohybu v kolektivu |
podání Doplňkové hry -softbal, florbal, badminton, stolní tenis, ringo, malá kopaná -drobné hry účelově zaměřené | |||
1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2
|
-zvládá podle svých schopností základní průpravné úpoly | ÚPOLY -přetahy ve dvojicích -přetlaky ve dvojicích -úpolové odpory v různých polohách -úpolové hry ve dvojicích |
Mezipředmět.vztahy -fyzika -společenské předměty Zajištění maximální bezpečnosti, materiálních podmínek a individuálního přístupu k žákům |
1.1 1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 3.1 |
-před plaveckým výcvikem a po jeho skončení postupuje podle určených hygienických pravidel
-při plaveckém výcviku dodržuje zásady bezpečnosti pohybu v bazénu
- zná rizika silniční a železniční dopravy, vztahy mezi účastníky silničního provozu, včetně zvládání agresivity, postup v případě dopravní nehody (tísňová volání, zajištění bezpečnosti)
-podle svých možností se adaptuje na vodní prostředí
-podle svých předpokladů zvládá techniku plaveckých způsobů prsa a kraul a postupně zvyšuje svoji výkonnost | PLAVÁNÍ
-seznámení s bezpečností a hygienou při plaveckém výcviku
-hry ve vodě -dýchání do vody -skoky do vody -startovní skok z bloku
-jednoduchá plavecká obrátka výběr plaveckých způsobů dle vyspělosti studentů znak prsa kraul – základy pohybu -měření výkonnosti na 25 m |
Při přesunu třídy z bazénu:dodržování pravidel silničního provozu pro chodce
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -výchova ke zdraví
Plavecké soutěže |
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 |
-při bruslařském výcviku dodržuje určené zásady bezpečnosti pohybu na ledě,silniční dopravě
-podle schopností zvládá základní pohybové činnosti na bruslích
| BRUSLENÍ
-poučení o výstroji a bezpečnosti bruslařského výcviku -nácvik odrazu a skluzu -rovnovážná cvičení -jízda vpřed -zastavení jednostranným a oboustranným přívratem -oblouky vpřed (dovnitř, ven) -jízda vzad -zastavení odvratem vzad -jízda ve dvojicích -průpravné hry -první pomoc |
Při přesunu třídy ze stadionu:dodržování pravidel silničního provozu pro chodce
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Zajištění maximální bezpečnosti a individuálního přístupu k žákům |
1.5.
1.6. |
-respektuje zdraví jako základní hodnotu, nepoškozuje ho a pečuje o něj, podporuje zdravý životní styl a programy podpory zdraví -vysvětlí význam péče o zdraví -rozlišuje základní choroby a prevenci, popíše své zdravotní problémy -ovládá jednodušší principy první pomoci
-uvědomuje si důležitost zásad zdravého stravování,výživy, pitného režimu, vlivu životních podmínek a způsob stravování na zdraví a poruchy přijmu potravy -rozlišuje zdravé a nezdravé potraviny -sestaví jídelníček podle zásad zdravé výživy -respektuje změny v období dospívání , vhodně na ně reaguje, kultivovaně se chová k opačnému pohlaví | VÝCHOVA KE ZDRAVÍ
-péče o zdraví -pohybová aktivita -otužování -ochrana před nemocemi -civilizační choroby a jejich prevence -poskytnutí první pomoci, obvazová technika, přivolání lékaře
-základní složky potravy -stravování a pitný režim -nákup a skladování potravin -škodlivé látky v potravinách
|
Mezipředmět.vztahy -biologie -občanská výchova
Přednáška
|
vzdělávací oblast | vyučovací předmět | ročník | zodpovídá |
Člověk a zdraví | Tělesná výchova | II.roč. – K/81 s rozš.tv | Vedoucí předmětové komise |
Očekávané výstupy žáka Podle RVP ZV |
Dílčí výstupy žáka
| Učivo | Pozn. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy
|
.
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 |
-podle svých předpokladů zvládá a zlepšuje běžeckou rychlost a vytrvalost na dráze a v terénu
-je schopen uplatňovat vhodné rozvojové atletické činnosti a dovednosti
-zvládá podle svých předpokladů základní techniku odrazu i z prodlouženého rozběhu
-podle individuálních předpokladů zvládá techniku hodu míčkem z prodlouženého rozběhu a různé hody a vrhy z místa a z překroku i s improvizovaným náčiním | ATLETIKA
-průpravná běžecká cvičení -různé běžecké starty -běh na 60 m -běh do 1500 m na dráze -běh v terénu do 12 minut -rychlý běh v zatáčce -štafetová předávka -překonávání přírodních a umělých překážek -skok daleký skrčný -skok vysoký-průpravná cvičení -základy techniky přechodu přes laťku -hod míčkem (150 gr) -vrh koulí (3 kg) průprava (plné míče) -koulařská gymnastika |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Atletické činnosti v tělocvičně, na hřišti a v terénu spojovat s bezpečností v konkrétních podmínkách
|
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 |
-podle svých fyzických předpokladů zlepšuje úroveň pohybových schopností (rychlost, vytrvalost, síla obratnost)
-zvládá podle svých schopností techniku i taktiku běhů, skoků, hodů a vrhu
-podle individuálních předpokladů tvořivě uplatňuje | ATLETIKA (specializace) ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ Běhy -průpravná běžecká cvičení -nízký start do 30 m -úseky na techniku běhu -běh do 60 m -běh na dráze do 1500 m -běh v terénu do 12 minut -štafetová předávka spodním |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Výuku spojovat s bezpečností |
3.2 3.5 3.7 | pohybové dovednosti v soutěžích a při pohybových činnostech
-aplikuje v praxi pravidla atletických soutěží, dodržuje zásady bezpečnosti a sportovního chování | obloukem -přeběhy nízkých překážek Skok daleký (skrčný způsob) -skok na techniku -prodlužování rozběhu Skok vysoký (způsob podle podmínek) -průpravná cvičení -skok z krátkého rozběhu - dle vyspělosti technické provedení flopu Hod míčkem (150 gr) -ze dvou kroků -z prodlouženého náběhu Vrh koulí (3 kg) -průpravná cvičení s plnými míči (2-3 kg) -vrh z místa, z překroku | v tělocvičně, na hřišti a v terénu
|
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.5 |
-podle svých možností zvládá nácvik nových cvičebních tvarů a jednoduché vazby z akrobatických prvků
-při přeskoku nářadí zvládne spojení rychlého rozběhu s oddáleným odrazem
-podle individuálních dispozic zvládá na nářadích spojovat prvky v jednoduché vazby
| GYMNASTIKA, RYTMICKÁ a KONDIČNÍ CVIČENÍ
Akrobacie -kotoul letmo -skoky na místě a z místa -stoj na rukou -přemet stranou -vazby z osvojených prvků Přeskok -roznožka přes kozu našíř a nadél -skrčka přes kozu našíř Hrazda -výmyk (hrazda po čelo) -vazby z osvojených prvků Kruhy -svis stojmo, svis vznesmo
Kladina (D) -mírný klus -obraty |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Používání správného gymnastického názvosloví
|
-zlepšuje techniku a výkon ve šplhu s přírazem
-je schopen používat vhodná kondiční cvičení pro správné držení těla v různých činnostech a polohách
-provádí pohybové činnosti s hudebním doprovodem
-zvládá pod dohledem dopomoc a záchranu při jednoduchých cvičeních | -vazby z osvojených prvků Šplh -šplh na tyči Kondiční cvičení -cvičení s využitím váhy vlastního těla -cvičení s využitím vhodného náčiní a nářadí Rytmická cvičení (zvláště D) -aerobní cvičení s hudbou -krátké cvičební celky Dopomoc a záchrana -dopomoc a záchrana při nenáročných cvičeních
| ||
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 |
Zvládá a podle svých schopností zdokonaluje
-pohybové dovednosti potřebné k ovládání náčiní (míče)
-uplatňování základních pravidel sportovních a pohybových her
-herní koordinační a kondiční schopnosti
-využívání sportovních her k soutěžnímu vyžití
-specifiku bezpečnosti při hrách (zvláště v přírodě)
| SPORTOVNÍ a POHYBOVÉ HRY Basketbal -přihrávky o zem na místě a v pohybu -přihrávka dvojtaktem na hráče v pohybu -střelba dvojtaktem po driblinku, po převzetí přihrávky -technika obranného pohybu -kombinace“hoď a běž“ -pohybové hry pro zdokonalení dovedností -řízená hra Házená -přihrávka v běhu (2-3 kroky) -vrchní střelba ze země -krytí hráče s míčem na místě -kombinace „hoď a běž“ -pohybové hry pro zdokonalování dovedností -řízená hra Fotbal -zastavení míče vnější |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -společenské předměty
Soutěže ve sportovních hrách
Herní činnosti spojovat s bezpečností pohybu v kolektivu
|
stranou chodidla -obsazování volného prostoru bez míče, s míčem -obsazování hráče v pohybu -střelba přímým nártem po vedení míče -brankář:chytání, vyrážení -útočné kombinace 2:1 -průpravné hry s úkoly -řízená hra - Minivolejbal – zdokonalování herních činností jednotlivce, průpravná hra Doplňkové hry -softbal, florbal, badminton, stolní tenis, ringo, malá kopaná -drobné hry účelově zaměřené | |||
1.2 1.3 1.5 2.1
|
-zvládá podle svých fyzických a psychických schopností základní pádovou techniku |
ÚPOLY
-kolébka vzad ze dřepu a podřepu -pád vzad ze stoje skulením do kolébky |
Mezipředmět.vztahy -fyzika -společenské předměty
|
2.2 3.1 3.2 |
|
-pád vzad ze dřepu, podřepu neb ze stoje kotoulem přes rameno -úpolové hry ve dvojicích a trojicích
|
Zajištění maximální bezpečnosti, materiálních podmínek
Individuální přístup k žákům |
1.1 1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 |
-před plaveckým výcvikem a po jeho skončení postupuje podle určených hygienických pravidel -při plaveckém výcviku dodržuje zásady bezpečnosti pohybu v bazénu
-podle svých předpokladů zvládá a zdokonaluje | PLAVÁNÍ
-opakování pravidel hygieny a bezpečnosti při plaveckém výcviku
- nácvik a zdokonalování plaveckých způsobu dle |
Při přesunu třídy z bazénu:dodržování pravidel silničního provozu pro chodce
Mezipředmět.vztahy |
3.1 | techniku plaveckého způsobu znak -zlepšuje svoji výkonnost v dříve osvojených plaveckých způsobech prsa a kraul
-podle svých fyzických a psychických schopností plave pod vodou -je schopen plavecké dovednosti i při hrách ve vodě
-zvládne dopomoc unavenému plavci | vyspělosti studentů, návaznost na I. ročník, osvojeny základy 3 plaveckých způsobů
-měření výkonnosti na 25 m a 50 m v osvojených plaveckých způsobech -vytrvalost až do 500 m -kotoulová obrátka
-potápění a lovení předmětů až z hloubky 2 m -házení a chytání míče při plavání, hry ve vodě
-dopomoc a záchrana unavenému plavci | -biologie -fyzika -výchova ke zdraví
Plavecké soutěže |
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 |
-při bruslařském výcviku dodržuje určené zásady výstroje a bezpečnosti na ledě
-zvládá a rozvíjí podle svých schopností bruslařské činnosti a dovednosti včetně souvislé jízdy v delším časovém úseku
-pohybově obratnější žák (H) zvládne vybranou základní hokejovou průpravu
| BRUSLENÍ
-poučení o výstroji a bezpečnosti bruslařského výcviku
-zastavení na obou bruslích, na jedné brusli, smykem -jízda vpřed a vzad ve vyšší rychlosti -obraty z jízdy vpřed do jízdy vzad a opačně -překládání vzad -jízda na vytrvalost do 800 m (D), 1000 m (H) -překonávání překážek -pohybové hry
-vedení kotouče,přihrávka(H) |
Při přesunu třídy ze zimního stadionu: dodržování pravidel silničního provozu pro chodce
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
|
1.1 1.2 1.4 1.5 2.1 2.2 3.2 3.5 3.7 |
-využívá a dodržuje získané poznatky o lyžařské výstroji a výzbroji, údržbě a mazání lyží -dodržuje zásady bezpečnosti chování na horách
-respektuje význam sexuality v souvislosti se zdravím, etikou, morálkou a pozitivními životními cíli, chápe význam zdrženlivosti v dospívání a odpovědného sexualního chování
-podle svých možností zvládne základní lyžařské dovednosti a běžecký výcvik na lyžích
-podle svých možností zvládne základní sjezdový výcvik na lyžích | LYŽOVÁNÍ
-seznámení s úrazovou prevencí při lyžařském výcviku a zásadami chování na horách
Základní lyžařské dovednosti -na místě, na mírném svahu -nošení, připínání lyží, obraty -základní postoj -odšlapování, brždění, zastavování, výstupy
Běžecký výcvik -chůze skluzem -běh střídavý -běh odrazem soupaž -jízda v běžecké stopě D-3 km, H-5 km -jízda ve středně náročném terénu Sjezdový výcvik -základní sjezdové postoje -přenášení váhy z lyže na lyži při jízdě -jízda šikmo svahem -vlnovka -základní oblouk -jízda na lyžařském vleku -jízda na sjezdové trati -skok ze sněhového můstku |
Forma-týdenní kurz: -výcvik -polodenní výlet na lyžích -lyžařské soutěže
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -výchova ke zdraví |
1.9.
| -orientuje se v tělesné a duševní hygieně, zná zásady denního režimu, osobní, intimní a duševní hygieny, otužování
-chápe vyváženost pracovních a odpočinkových aktivit
-orientuje se v zásadách sestavení osobního pohybového režimu s využitím kompenzačních a relaxačních technik
-osobním pohybovým režimem předchází stavům únavya stresovým situacím
-chápe význam sportu jako součást porozumění mezi lidmi různých národů
| VÝCHOVA KE ZDRAVÍ
-pohybový režim -kompenzační cvičení -relaxační techniky
-bezpečnost při pohybových činnostech -hygiena pohybových činností a prostředí
-významné sportovní události v ČR a ve světě | Mezipředmět.vztahy -biologie -občanská výchova
Přednáška |
vzdělávací oblast | vyučovací předmět | ročník | zodpovídá |
Člověk a zdraví | Tělesná výchova | III.roč. – K/81 s rozš.tv | Vedoucí předmětové komise |
Očekávané výstupy žáka Podle RVP ZV | Dílčí výstupy žáka
| Učivo | Pozn. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy |
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 |
-podle svých předpokladů zlepšuje úroveň běžecké rychlosti a vytrvalosti na dráze a v terénu
-je schopen aplikovat různé atletické rozvojové činnosti a dovednosti -zvládá podle svých předpokladů spojení odrazu s plným rozběhem a rozvojem techniku skoků
-podle individuálních předpokladů zvládá techniku odhodu náčiní z plného rozběhu, vrhu náčiní sunem a průpravná cvičení dalšího přímého či rotačního hodu i s improvizovaným náčiním | ATLETIKA -speciální běžecká cvičení -různé běžecké starty -běh na 60 m, do 100 m (H) -běh na dráze do 1500 m (D), do 2000 m (H) -běh v terénu do 12 minut(D), do 15 minut (H) -štafetový běh -sportovní překážky -skok daleký (závěsem-H průpravné skoky) -skok vysoký (skokanský způsob podle podmínek) -hod míčkem (350 gr-H) -vrh koulí překrokem, sunem (D-3 kg, H-4 kg) -průpravná cvičení pro hod oštěpem a hod diskem |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Atletické činnosti v tělocvičně, na hřišti a v terénu spojovat s bezpečností v konkrétních podmínkách
|
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 |
-podle svých fyzických předpokladů zlepšuje úroveň pohybových schopností (rychlost, vytrvalost, síla, obratnost)
-zvládá podle svých schopností techniku a taktiku běhů, skoků, hodů a vrhu
-podle individuálních předpokladů tvořivě uplatňuje pohybové dovednosti v soutěžích a při pohybových činnostech | ATLETIKA (specializace) ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ Běhy -speciální běžecká cvičení -rozvoj startovní reakce -nízký a polovysoký start -běh do 60m, do 100m (H) -běh na dráze do 1500m (D), do 2000m (H) -běh v terénu do 12 minut(D), do 15 minut (H) -rychlý běh v zatáčce |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Výuku spojovat s bezpečností v tělocvičně, na hřišti a v terénu |
3.7 |
-aplikuje v praxi pravidla atletických soutěží, dodržuje zásady bezpečnosti a sportovního chování
| -štafetová cvičení -štafetová předávka spodním obloukem -běžecký rytmus mezi překážkami -přeběh překážek na pět a tři kroky -překážkový běh do 60 m Skok daleký (způsob skrčný, závěsný-H) -skok na techniku -skok z prodlouženého rozběhu Skok vysoký (způsob podle podmínek) -odrazová průprava -skok z prodlouženého rozběhu - přechod přes laťku- flop Vrh koulí (D-3 kg, H-4 kg) -koulařská gymnastika -vrh sunem, překrokem Hod granátem, oštěpem (350 gr, do 600 gr) -odhodová cvičení -hod ze dvou až pěti kroků Hod diskem (1 kg) -průpravná odhodová cvičení -odhod z místa | |
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.5 |
-podle svých možností předvede jednoduché sestavy z osvojených prvků a vazeb
-předvádí přeskok s výškou nářadí podle svých schopností
| GYMNASTIKA, RYTMICKÁ a KONDIČNÍ CVIČENÍ
Akrobacie -přemet stranou -jednoduché sestavy z prvků a vazeb Přeskok -roznožka přes kozu našíř a nadél -skrčka přes kozu našíř |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Používání správného gymnastického názvosloví |
-podle individuálních dispozic dokáže na nářadích spojovat osvojené prvky a vazby v kratší sestavy
-zlepšuje techniku a výkon ve šplhu s přírazem
-zvládá podle svých schopností a dispozic základní techniku jednotlivých druhů kondičních cvičení pro všestranné zatížení organismu -předvede pohybové činnosti na hudební doprovod, dokáže používat názvy jednotlivých kroků -zvládá dopomoc a záchranu při jednoduchých cvičeních | -skrčka přes bednu našíř (H) Hrazda -vzepření závěsem podkolení -vazby ze zvládnutých prvků Kruhy -svis stojmo-svis vznesmo, svis stojmo vzadu a zpět Kladina (D) -spojování prvků ve vazby
Šplh -šplh na tyči a na laně Kondiční cvičení -cvičení s využitím váhy vlastního těla nebo těla spolužáka (H) -cvičení s využitím vhodného náčiní a nářadí pro zvýšení účinnosti Rytmická cvičení (zvláště D) -krátké cvičební celky s hudbou -tanec (H+D): polka, valčík -názvosloví Dopomoc a záchrana -dopomoc a záchrana při méně náročných cvičeních | ||
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 |
Žák podle svých předpokladů a schopností
-rozvíjí herní pohybovou představivost a tvořivost
-uplatňuje základní technické a taktické herní prvky
-využívá sportovní hry k soutěžnímu vyžití ve škole i mimo školu
-specifiku bezpečnosti při hrách (zvláště v přírodě) | SPORTOVNÍ a POHYBOVÉ HRY
Basketbal -uvolnění obrátkou bez míče a s míčem -driblink druhou rukou -střelba odrazem snožmo po driblinku -základy osobního obranného systému -pohybové hry na tvořivost -řízená hra |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -společenské předměty
Soutěže ve sportovních hrách
Herní činnosti spojovat s bezpečností pohybu v |
3.7 |
| -streetbal, základy hry Házená -uvolnění s míčem trojtaktem -vrchní střelba ve výskoku -útočné kombinace až trojic -základy osobního bránění -pohybové hry na tvořivost -řízená hra
Fotbal -obsazování hráče v pohybu -umístěná střelba na branku -vedení míče, změna směru -obcházení soupeře obhozením, prohozením -hra hlavou na zemi -postupný útok -základy územní obrany -pohybové hry na tvořivost -řízená hra Volejbal -odbíjení obouruč vrchem a spodem -spodní podání -příjem podání obouruč spodem -průpravné hry na zdokonalení dovedností -hra na zmenšeném hřišti (2:2 až 4:4 hráči) Doplňkové hry -softbal, florbal, badminton stolní tenis, ringo malá kopaná, drobné hry účelově zaměřené | kolektivu |
1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 |
-podle svých fyzických a psychických schopností aplikuje prvky průpravných úpolů a základní pádové techniky i v soutěžních hrách | ÚPOLY
-převaly stranou z lehu a ze vzporu klečmo -navazování pádů z různých poloh -úpolové hry dvojic, trojic a vícečlenných skupin -uplatňování osvojených úpolových prvků a pádové techniky ve ztížených podmínkách
|
Mezipředmět.vztahy -fyzika -společenské předměty
Zajištění maximální bezpečnosti a materiálních podmínek
Zajistit odpovědnost žáků a individuální přístup k žákům |
vzdělávací oblast | vyučovací předmět | ročník | zodpovídá |
Člověk a zdraví | Tělesná výchova | IV.roč. – K/81 s rozš.tv | Vedoucí předmětové komise |
Očekávané výstupy žáka Podle RVP ZV | Dílčí výstupy žáka
| Učivo | Pozn. Průřezová témata Mezipředmětové vztahy |
.
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 |
-podle svých předpokladů zlepšuje úroveň své běžecké rychlosti a vytrvalosti na dráze a v terénu
-je schopen samostatně aplikovat různé atletické rozvojové činnosti a dovednosti
-zvládá podle svých předpokladů spojení odrazu s plným rozběhem a rozvíjí techniku skoků
-podle individuálních předpokladů zvládá základy vybraných přímých a rotačního hodu | ATLETIKA
-speciální běžecká cvičení -různé běžecké starty -běh do 100 m (D), do 150 m (H) -běh na dráze do 2000 m (D), do 3000 m (H) -nerovnoměrný běh v terénu do 12 minut (D), do 15 minut (H) -štafetový běh -sportovní překážky -skok daleký závěsem -skok vysoký (skokanský způsob podle podmínek) -hod míčkem (350 gr-H) -vrh koulí sunem, překrokem (D-3 kg, H 4-5 kg) -základy hodu oštěpem a hodu diskem |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Atletické činnosti v tělocvičně, na hřišti a v terénu spojovat s bezpečností v konkrétních podmínkách |
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1 2.2 3.1 |
-podle svých předpokladů dále zdokonaluje úroveň svých pohybových schopností (rychlost, síla, vytrvalost, obratnost)
-zvládá podle svých schopností techniku i taktiku běhů, skoků, hodů a vrhu
-podle individuálních předpokladů tvořivě aplikuje pohybové dovednosti při soutěžích a pohybových činnostech | ATLETIKA (specializace) ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ Běhy -průpravná běžecká cvičení -rozvoj startovní reakce -běh do 100m (D), do 150 m (H) -nízký start z bloků -různé modifikace startovních poloh |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
Atletické soutěže
Výuku spojovat s bezpečností v tělocvičně, na hřišti a v terénu |
3.2 3.5 3.7
|
| -vytrvalostní běh na dráze do 2000 m(D), do 3000 m(H) -běh v terénu do 20 minut -štafetová cvičení -rychlý běh v zatáčce Překážkový běh -překážky různé výšky -přeběhy na 5 a 3 kroky -překážkový běh až do 100 m
Skok daleký -průpravná cvičení -ze zkráceného rozběhu -z plného rozběhu -vyměření rozběhu Skok vysoký (flop) -průpravná cvičení -z místa pozadu -ze zkráceného rozběhu -z plného rozběhu -vyměření rozběhu Hod granátem a oštěpem -z místa -z impulsního kroku -z rozběhu, vyměření Hod diskem -z místa -z impulsivního kroku -základy otočky Vrh koulí (D-3 kg, H 4-5 kg) -koulařská gymnastika -z místa čelně, bočně -z překroku -sunem |
1.1 1.2 1.3 2.1 2.2 3.1 3.5 |
-podle svých možností zlepšuje gymnastické a estetické provedení při všech cvičeních
|
GYMNASTIKA, RYTMICKÁ a KONDIČNÍ CVIČENÍ Akrobacie -procvičování osvojených vazeb a sestav Přeskok -skrčka přes bednu našíř (H) Hrazda -jednoduché sestavy z osvojených prvků a vazeb Kruhy -procvičování osvojených prvků a vazeb
Kladina (D) -procvičování osvojených vazeb a sestav Šplh -zvyšování výkonnosti a techniky na tyči a na laně |
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika
|
|
-podle individuálních schopností a dispozic dokáže provádět kondiční cvičení v anaerobní zóně po dobu do 15 sec.
-podle svých předpokladů zvyšuje schopnost provádět rytmická cvičení na hudbu v delším cvičebním celku
-je schopen při většině cvičeních poskytnout dopomoc a záchranu, a to i v součinnosti s učitelem
|
Kondiční cvičení -rychlostně silová cvičení bez zátěže neb se zatížením vhodným náčiním -střídání zátěže a odpočinku Rytmická cvičení (zvláště D) -zlepšování techniky a rytmizace cvičení na hudbu Dopomoc a záchrana -součinnost s učitelem při náročnějších cvičeních |
Používání správného gymnastického názvosloví
|
1.1 1.2 1.3 1.4 1.5 2.1
|
-podle schopností aplikuje zvýšené nároky na technické a taktické formy spolupráce v jednotlivých herních rolích a funkcích v osvojovaných sportovních hrách, aktivně je uplatňuje při soutěžních utkáních
- podle svých schopností využívá cvičení sebereflexe, sebekontroly, sebeovládání a zvládání problémových situací, utváření vědomé vlastní identity,stanovení osobních cílů (zaujímaní hodnotových postojů a rozhodovacích dovedností pro řešení problému v mezilidských vztazích, herních situacích a prosocialní chování ) |
SPORTOVNÍ a POHYBOVÉ HRY Basketbal -chytání míče jednoruč -bránění útočníka s míčem -postupný útok -rychlý protiútok 2:1 -přechod z obrany do útoku -přechod z útoku do obrany -pohybové hry na tvořivost -řízená hra -streetbal, hra Házená -uvolnění s míčem: 3 kroky- driblink-3 kroky
|
Mezipředmět.vztahy -biologie -fyzika -společenské předměty
Soutěže ve sportovních hrách
|
2.2 3.1 3.2 3.5 3.7 |
-při hře respektuje sám sebe, přijímá názor druhého, podporuje dobré vztahy, efektivně a asertivně komunikuje v různých situacích (dopad vlastního jednání a chování ) | -trestný hod -postupný útok proti osobní obraně -postupný útok proti územní obraně 0:6
-brankář:chytání a vyrážení -pohybové hry pro tvořivost a improvizaci -řízená hra Fotbal -obcházení soupeře kličkou -vypíchnutí přihrávky -brankář:výkop, přihrávka rukou -přechod obrana-útok-obrana -pohybové hry na tvořivost a improvizaci -řízená hra Volejbal -odbíjení jednoruč vrchem a spodem -vrchní podání lobem -přihrávka a nahrávka 5:1 -nahrávač u sítě -pohybové hry, řízená hra Doplňkové hry -softbal, florbal, badminton stolní tenis, ringo, malá kopaná
|
Herní činnosti spojovat s bezpečností pohybu v kolektivu |
1.2 1.3 1.5 2.1 2.2 3.1 3.2 |
-podle svých fyzických a psychických předpokladů uplatňuje základy některých vybraných sportovních úpolů v obraně jednotlivce
-orientuje se v základních postojích k zneužívání bojových sportů | ÚPOLY
-základní střehové postoje (stoj, klek, sed, leh) a v nich odpory a vychylování soupeře -obrana proti objetí zpředu -obrana proti škrcení -držení soupeře na zemi (H) -uplatňování osvojených úpolových prvků a úchopů v obraně
-právní aspekty úpolových a bojových sportů |
Mezipředmět.vztahy -fyzika -společenské předměty
Zajištění maximální bezpečnosti a materiálních podmínek
Zajistit odpovědnost žáků a individuální přístup k žákům
|