ACQUAGYM IN ACQUA BASSA

Cos’è la ginnastica in acqua?

Nella ginnastica in acqua troviamo tutti gli esercizi che mirano a migliorare la resistenza, la mobilità, la forza, il dimagrimento, la coordinazione ed il benessere personale.

Per far ciò tutti i movimenti delle estremità e del tronco devono essere effettuati sotto il livello dell’acqua, sfruttando così in modo ottimale le caratteristiche fondamentali dell’acqua (la resistenza e la spinta di Archimede).

Effetti benefici dell’acqua e del movimento prodotto in essa:

irrobustimento, mobilità respirazione, forza muscolare, circolazione sanguigna, resistenza, attività cardiaca, sicurezza nei movimenti, massaggio della pelle, benessere.

Tutte le lezioni vengono svolte con l’utilizzo della musica e il ritmo e la coordinazione sono elementi caratterizzanti per rendere la lezione produttiva e divertente.