Quelles plantes médicinales à utiliser pendant la grossesse?

Publié dans « En attendant bébé », la revue de la Maison des Naissances Colette-Julien

Révisé Septembre 2020

Par Sarah-Maria LeBlanc,

Herboriste-Thérapeute Accréditée (HTA) spécialisée en santé des femmes  

www.sarah-maria-herboriste.com

Dans ma pratique, j'entends de nombreuses femmes se questionner sur l'utilisation des plantes pendant la grossesse. Des informations sont disponibles à travers plusieurs médiums : livres, internet, conseillers... et sont parfois contradictoires. À travers la famille, les amis, plusieurs femmes se sentent un peu perdues et ont de la difficulté à discerner les plantes sécuritaires lors de ce moment important. J'essaierai d'amener un peu de clarté et de sécurité à travers ce brouillard d'informations et d'agrandir la réflexion pour nous permettre une compréhension plus juste.

Ce que l'on souhaite dans la grossesse

Lorsque la vie grandit dans un ventre de femme, nous voulons tout favoriser pour la supporter. Nous allons choisir des plantes nutritives, qui vont venir apporter des vitamines et minéraux dans le sang, comme l'ortie ou le trèfle rouge, par exemple. Ensuite nous voulons renforcir l'utérus, la matrice qui permettra à la vie de croître en toute sécurité. Nous prendrons alors des toniques utérins. Important : tonique ne veut pas dire stimulant, au contraire de ce qu'on peut interpréter. Tonique veut dire que ça donne de la force à l'organe ou partie du corps concernée. C'est pourquoi le framboisier est considéré comme la plante de la femme et de la grossesse. Contrairement à ce qui circule parfois, le framboisier n'est ni stimulant ni emménagogue, il est donc sécuritaire pour la femme. Parce que la grossesse peut être parfois exigeante au niveau intérieur, particulièrement les trois premiers mois, il est soutenant d'utiliser des toniques nerveux ou des calmantes, comme la scutellaire et la mélisse ou comme la camomille et l'avoine, ces dernières étant également très nutritives . Notre digestion peut être aussi dérangée par les changements hormonaux et physiologiques (l'intestin et l'utérus sont très proches anatomiquement l'un de l'autre). On aura avantage à prendre des plantes carminatives ou digestives, comme la mélisse et la camomille. Ainsi, l’on essaiera de choisir des plantes qui possèdent plusieurs propriétés recherchées.

Sous quelle forme on les prend, ces plantes  ?

En général, on suggère de consommer les plantes en infusion ou en décoction lors de la grossesse, comme si elles étaient un aliment à intégrer dans notre vie. Il arrive parfois, cependant, qu'on ait besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire. Dans certains cas, il est nécessaire ou plus pratique de prendre les plantes sous forme de capsules ou de teinture. Dans le cas d'une prise d'une plante en teinture qui nécessiterait des plus grosses doses, il peut être judicieux, pour éviter de consommer de l'alcool, de déposer les gouttes de teinture dans de l'eau chaude et de laisser l'alcool s'évaporer un peu de l'eau avant de la boire.

Des propriétés spécifiques

Il y aurait beaucoup à écrire sur les plantes à utiliser en cas de constipation ou d'acidité, d'infections lors de la grossesse, de diabète gestationnel, de haute pression, de grossesses à risque, etc. Mais chaque cas est différent, c'est pourquoi  il est préférable de consulter un-e herboriste-thérapeute ou un-e naturopathe et bien sûr, d'en parler avec votre sage-femme.

Ce que l’on souhaite éviter

Nous éviterons les plantes qui contiennent des alcaloïdes, la plupart des plantes qui stimulent le foie, les stimulants utérins, les emménagogues et abortives, les modificateurs hormonaux, les stimulants lymphatiques et sanguins, les laxatives fortes, les stimulantes du système nerveux (incluant le café et le thé noir selon certaines recherches) et les plantes qui contiennent des fortes huiles essentielles.

En conclusion...

S'il est important de bien s'informer avant d'utiliser les plantes lors de la grossesse, il serait dommage de se priver des vertus de nos chères alliées lorsqu'on en a besoin parce que nous en avons peur. En ce sens, éduquons-nous et notre entourage à l'usage des simples et utilisons-les comme tant de femmes l'ont fait avant nous depuis des milliers d'années pour soutenir la grossesse et préparer l'accouchement.

Plantes sécuritaires communément utilisées lors de la grossesse

Plantes contre-indiquées lors de la grossesse ( liste de plantes connues)

Cet article ne remplace en aucun cas l'avis d'une sage-femme ou d'un médecin et sert à titre informatif seulement.

Bibliographie :

Romm Aviva, 2010, Botanical Medecine for Women's Health, St-Louis: Elsevier, Churchill Livingstone

Gladstar Rosemary, 1993, Herbal Healing for Women, US : Simon and Shuster, Fireside books

Northrup Christiane, 1998, Women's Bodies, Women's Wisdom, New York : Random House, Bantam Books

Pérès, Marie Pénélope et LeBlanc, Sarah-Maria (2014) Sagesse et Pouvoirs du Cycle Féminin. Santé, fertilité et plantes amies : découvrez tous les secrets de votre bien-être. Paris : Le Souffle d' Or, Coll. « Chrysalide  ».