“Se necesita toda una aldea para criar a un niño”

El suicidio es una de las principales causas de muerte entre los jóvenes de los Estados Unidos, pero si se conocen y comprenden las señales de advertencia y se sabe cómo responder, todos podemos ayudar a prevenir estas trágicas muertes.

Durante esta pandemia de COVID-19, algunos estudiantes han experimentado una nueva depresión y ansiedad, aún cuando muchos padres están pasando más tiempo que nunca con sus hijos. Los padres están en una posición clave para captar las señales de advertencia y buscar ayuda.

Conozca la señales de advertencia

Conocer los señales de advertencia puede ayudar a determinar si un ser querido corre el riesgo de cometer suicidio, especialmente si el comportamiento es nuevo, está aumentando o parece estar relacionado con un evento doloroso, una pérdida o un cambio. ¡Es importante prestar atención a cualquier cambio repentino en la personalidad o en el comportamiento básico de un estudiante!

Entre los cambios de comportamiento se pueden incluir, pero no limitarse a:

Hablar de querer suicidarse, querer morir o hablar de la muerte en general
Expresar el deseo de acabar con el dolor o el estrés emocional o físico
Hay evidencia de que el estudiante está buscando formas de cómo suicidarse
Se aparta de los amigos/familiares
Regalar sus cosas, decir adiós, hacer planes para cuando “ya no esté”
Otras señales de depresión:

Baja en el rendimiento escolar
Falta de interés en las actividades
Falta de higiene personal
Cambios en los patrones de alimentación o de sueño (no come/duerme lo suficiente o come/duerme demasiado)

¿Qué debo hacer como padre?

Pensar que su hijo/a puede estar en riesgo de suicidio es algo aterrador, pero hay acciones que se pueden tomar para ayudar a protegerlo.

Mantenga la calma. Si no está calmado, tómese un momento para respirar profundamente y calmar sus pensamientos antes de hablar con su hijo/a. Nuestro miedo puede hacernos gritar, acusar o juzgar, pero tenemos que esforzarnos para evitar hacer esas cosas.
Esté consciente de su tono y lenguaje corporal. El tono de nuestra voz (tono elevado, sarcasmo) y nuestro lenguaje corporal (brazos cruzados, cejas fruncidas) transmiten más pistas sobre nuestras emociones que las palabras que usamos. La forma en que se comunique ayudará a mantener la puerta de la honestidad abierta o la cerrará por completo.
Pregúntele directamente a su hijo/a si está pensando en el suicidio (por ejemplo, “¿Has estado pensando en el suicidio?”). Muchas veces solemos andar con rodeos para hacer las cosas más fáciles y decimos cosas como: “hacerte daño” o “hacer algo drástico”, pero cuando somos indirectos, es más fácil que los niños sean deshonestos con sus respuestas sin sentir que nos están mintiendo.

Concéntrese en su preocupación por el bienestar de su hijo/a. Evite hacer acusaciones.
Escuche con atención. Evite interrumpir o dar consejos. Escuche sin juzgar mientras invita a su hijo/a a seguir hablando (ya sea parafraseando o repitiendo lo que le acaba de decir, reflejando la emoción que escucha en la voz y las palabras de su niño).
Asegúrele a su hijo/a que existe la ayuda y que no se sentirá así para siempre.
Supervise constantemente. Si le preocupa que su niño pueda suicidarse, no lo deje solo hasta que el peligro inmediato haya pasado.
Elimine los medios con los que se pueda hacer daño como cuchillos, navajas de afeitar o medicamentos que no le hayan sido prescritos y que pueda utilizar para hacerse daño.

¡Busque ayuda! No tiene que enfrentarse a esto usted solo. Hay bastantes recursos disponibles para ayudar.

Busque ayuda del pediatra, psicólogo o consejero escolar de su niño. Si su hijo/a aún no está yendo a consultas con un proveedor de salud mental, haga una cita lo antes posible. Su consejero escolar puede ayudar con esto.

***Información de contacto de consejeros escolares***

Llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al
1-800-273- 8255 (en inglés) o al 1-800-628-9454 (en español)
Llama a la Línea de Crisis del condado de Washington al 503-291-9111. Son un excelente recurso y pueden guiarlo por los pasos para ayudar a su hijo/a.

Llame al 911 si cree que su hijo/a está en peligro inmediato.

footer graphic