13 DE MARÇ DEL 2018

PROGRAMA

HORARIS DEL VIATGE:

SORTIDA: Dimarts 13 de març a les 11:30  hores, al Parc Europa (costat de l’INS Olorda).

ARRIBADA: Divendres 16 de març a les 21:00 hores aproximadament al Parc Europa.

ALLOTJAMENT:

 

Hotel Taüll Resort.***

Pla de l’Ermita, Taüll

ResoramaBoiWEBv3

Cal portar el dinar i berenar del primer dia. No el poseu a la bossa d’equipatge que anirà a la part de baix de l’autocar, ja que aquesta maleta no es podrà treure fins que arribem a l’hotel al vespre.

DOCUMENTACIÓ

INDIVIDUALMENT S’HA DE PORTAR:

  1. El  dinar i berenar del primer dia
  2. Roba per esquiar:
  1. La cartilla sanitària.
  2. Estris d’higiene personal.
  3. Roba interior de recanvi.
  4. Dos mudes de roba per estar a l’hotel.
  5. Motxilla
  6. Diners de fiança de l’Hotel: 12 € per persona (s’haurà de portar l’import exacte el primer dia, abans de recollir les claus. Aquest diners es retornaran al final del viatge si l’habitació no pateix cap desperfecte)
  7. Diners de fiança del Forfait: 3€ per persona (s’haurà de portar l’import exacte el primer dia. Aquest diners es retornaran al final del viatge si es torna la targeta sense desperfectes)

NOTA: (No cal portar llençols, ni tovalloles.)

 

NORMATIVA

FER LA SORTIDA PRESSUPOSA:

        CONSELLS ÚTILS PER ESQUIAR

Més recomanacions bàsiques:

REGLES BÀSIQUES DE COMPORTAMENT PER A LA PRÀCTICA DE L’ESQUÍ

Conèixer-les, respectar-les i posar-les en practica és responsabilitat de tothom

1. Respecte als altres. El usuaris de les pistes han de comportar-se de manera que no posin en perill els altres o que no els ocasionin cap perjudici, ja sigui pel seu comportament o pel seu material.

2. Control de la velocitat i de la conducció. Tot usuari de pistes ha d’adaptar la velocitat i la conducció a les seves capacitats personals, les condicions generals del terreny, el temps, l’estat de la neu i el nombre de persones que hi hagi a les pistes.

3. Elecció de la direcció. L’usuari que es troba més amunt té, respecte als altres, una posició que li permet escollir una trajectòria i, per tant, ha de triar la direcció per preserva-hi la seguretat dels esquiadors que es trobin més avall.

4. Avançaments. L’avançament es pot fer per dalt o per baix, per la dreta o per l’esquerra, però sempre amb espai suficient per preveure les evolucions de l’esquiador que avancem.

5. Encreuament de pistes. Després d’una parada o d’un encreuament de pistes, tot usuari s’ha d’assegurar, mitjançant un examen visual, que es pot incorporar a la pista sense perill per als altres i ni per a ell mateix.

6. Estacionament. Tot usuari ha d’evitar aturar-se en passos estrets o sense visibilitat. En cas de caiguda cal allunyar-se per deixar pas a la resta d’esquiadors.

7. Ascens i descens a peu. Tot usuari que es vegi obligat a pujar o baixar una pista a peu, ha de fer-ho pel lateral. A més de vigilar que ni ell ni el seu material siguin un perill per als altres usuaris.

8. Respecte envers la senyalització. L’usuari ha de respectar l’abalisament i la senyalització. Ha de tenir en compte les informacions sobre les condicions meteorològiques i l’estat de les pistes

9. Assistència. Tota persona que presenciï un accident o s’hi vegi involucrada ha de prestar assistència i donar l’alerta. Si fos necessari, d’estar a disposició del servei de socors.

10. Identificació. Tota persona que presenciï un accident o s’hi vegi involucrada ha de donar a conèixer la seva identitat al servei de socors.

PROGRAMA ACTIVITATS

DIMARTS 13

DIMECRES 14

DIJOUS 15

DIVENDRES 16

11.30h-Sortida Parc Europa

Viatge en autocar

8.00h-Llevar-se i recollida de l’habitació

8.30h-Esmorzar

9.15h-Desplaçament a pistes

2 hores de classe d’esquí amb monitor

8.00h-Llevar-se i recollida de l’habitació

8.30h-Esmorzar

9.15h-Desplaçament a pistes

2 hores de classe d’esquí amb monitor

8.00h-Llevar-se i FER MALETES

8.30h-Esmorzar

9.15h-Desplaçament a pistes

3 hores de classe d’esquí amb monitor

Dinar Pícnic pel viatge

Dinar pistes d’esquí

Dinar pistes d’esquí

Dinar pistes d’esquí

 

16 h-Arribada i instal·lació a l’hotel

17h- Recollida del material de lloguer

1 h de classe d’esquí amb monitor

17h-Fi de l’activitat d’esquí i recollida del material.

-Desplaçament a
 l’hotel

-Dutxa

-Activitat Aprés-ski/
Temps lliure

1 h de classe d’esquí amb monitor

17h-Fi de l’activitat d’esquí i recollida del material

-Desplaçament a
 l’hotel

-Dutxa

-Activitat Aprés-ski:  
 Xocolatada i
 entrega de premis
 dels concursos

16 h- Tornada del material de lloguer

Desplaçament a l’hotel per recollir les maletes

Viatge de tornada a Sant Feliu de Llobregat

 

20h-Sopar a l’hotel

20h-Sopar a l’hotel

20h-Sopar a l’hotel

Activitat nit al Punt de Trobada

Activitat nit al Punt de trobada

Festa de Comiat al Punt de Trobada

INFORMACIÓ IMPORTANT:

Si és el primer cop que esquies, sempre hi ha uns consells bàsics que has de tenir presents.

El primer que has de tenir en compte és que l’esquí és un esport més exigent del que sembla, pel que tenir una bona forma física es fa important, ja que són moltes les lesions ósees, articulars i musculars que es poden produir per començar a esquiar sense la preparació adequada.

Un bon esmorzar és important per a poder aguantar l’esforç físic que ens queda per endavant. Ha de ser abundant en sucre i hidrats de carboni. Qualsevol infusió calenta també és benvinguda, hem d’agafar escalfor quan abans millor per no encarcarar-nos.

És molt important realitzar exercicis d’estirament abans de començar a esquiar. El fred és el major enemic dels músculs i realitzar moviments bruscos i violents sense haver escalfat és sinònim de contractures i demés lesions musculars.

Aconsellem dedicar el temps necessari a exercitar totes les articulacions abans i després d'esquiar o fer surf de neu.

Exactament, recomanem realitzar 3 sèries de 8 moviments cadascuna per escalfar correctament tots els músculs.

"tranquil que la neu no es mou de lloc"

EXERCICI FÍSIC

ESTIRAMENTS RECOMANATS ABANS I DESPRÉS D’UNA JORNADA D’ESQUÍ

Exercicis per escalfar les cervicals i el coll

Exercicis per escalfar braços i mans

Exercicis per escalfar cames i tronc

Abans de fer qualsevol activitat física com pot ser l’esquí o l’snowboard, cal fer un escalfament… correcte? Si més no tots hauríem de dedicar uns minuts a preparar el cos per la pràctica de l’esport un cop arribem a pistes i tenim les botes posades.

L’ ESTACIÓ D’ESQUÍ

plano de la estación de Boi Taüll

FITXA TÈCNICA DE L’ ESTACIÓ D’ ESQUÍ

Domini Esquiable

  • Desnivell esquiable total: 10.366 metres
  • Domini esquiable en explotació: 550 ha
  • Kilòmetres de pistes: 45'300
  • Pistes: 52 (10 verdes, 7 blaves, 26 vermelles i 9 negres)
  • Snowpark
  • Cota mínima: 2.020 metres (Pla de Vaques)
  • Cota màxima: 2.751 metres (Puig Falcó)

Equipaments:

  • Remuntadors: 16
  • Capacitat de transport: 19.690 persones/hora
  • Màquines trepitjaneu: 5
  • Neu automàtica: 205 canons
  • Superfície d’ innivació automàtica: 20'2 km de pistes
  • Número de pistes innivades: 21

Serveis:

  • Area de pàrking a peu de pistes amb 1.500 places
  • Centre d’Atenció Mèdica a peu de pistes
  • Parc Infantil de Neu per a nens a partir d’un any
  • Servei de lloguer de material d' esquí i de snowboard
  • Dues escoles d’esquí amb més de  125 monitors
  • Telèfon Blanc (informació de l’estat de la neu) 902 30 44 30
  • Web: www.boitaullresort.com amb  webcam per veure l’estat de pistes online
  • Web: www.bt-freexperience.com per estar al corrent de tot el que passa en el                              snowpark
  • Restaurant La Guineu (cota 2.020)
  • Cafeteria Self-service Isard (cota 2.020)
  • Restaurant cafeteria La Carlina (cota 2.400)