EL JUEGO de “COOL IT!”

Instrucciones:

1. Corta las estrategias en la tabla de abajo y póngalos en una caja decorada.

2. Un miembro del grupo puede llevar una estrategia de la caja y tirar los dados.

a-Si tiene un número par, el miembro dice un ejemplo de un tiempo que se utilizó la estrategia y cómo se sentía. Si el miembro nunca ha utilizado la estrategia, puede hablar de una situación donde puede usarla en el futuro.

b-Si tiene un número impar, el miembro en su derecho debe dar un ejemplo.

c-Si tiene dobles, el grupo puede hablar sobre la estrategia y comparten sus experiencias con el uso de la misma.

3. Después del turno de este miembro, continua en la dirección de las manecillas del reloj.

4. Sigue jugando hasta que todos hayan tenido 2-3 vueltas.

5. Otra idea: los estudiantes pueden ganar una ficha cada vez que son capaces de hacer el paso 2a.

Toma tu tiempo y relájate.

Haz una broma.

Cuenta hasta 10.

Ríete de ti mismo.

Toma 5 respiraciones profundas.

Dile de una manera seria que pare.

Aléjate del problema.

Habla con un amigo para distraerte.

Ve a un lugar seguro.

Lee la lista de consecuencias para calmarte y controlar tu enojo.

Escribe tus sentimientos en el papel.

Haz una lista de las malas consecuencias de enojarte.

Haz dibujos que muestren cómo te siente.

Pide a otro estudiante que medie.

Usa el humor.

Pide ayuda a un adulto.

Piensa en algo divertido/chistoso de lo que pasó.

Di “lo siento.”

Piensa de esta manera: “No es una gran cosa.”

Dile cómo te sientes.

Dite: “¡Ya déjalo”!

Dile un “I” mensaje.

Habla sobre el problema.

Decide si el problema vale la pena molestarte.

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