Индивидуальный рацион питания
Перед вами – инструкция по апгрейду вашего организма. Выверенная до порции, до грамма, до калории. Эта инструкция поистине уникальна.
Во-первых, потому что посвящена именно вам (долой все эти массовые «универсальные» диеты, которые подходят разве что их авторам!).
Во-вторых, потому что основана на прочнейшей научной базе, как ни одна подобная инструкция ранее (да, для этого понадобилось проработать тысячи профессиональных медицинских исследований, но мы чертовски хорошо знаем своё дело).
В-третьих, потому что даёт наиболее удобные практические рекомендации по поводу того, что, как и когда вам следует есть каждый день, чтобы иметь именно тот организм, какой вы всегда мечтали (и тысячи людей уже проверили и доказали это на своём собственном опыте).
Эту инструкцию можно называть по-разному. «Спаситель от лишнего веса». «Стимулятор иммунитета». «Предохранитель от болезней». «Вечный двигатель жизненной энергии».
И всё это будет правдой.
Но эта инструкция больше, чем всё вышесказанное.
Рацион - это список продуктов на каждый день
составлен под ваши цели
например,
Сколько грамм за раз | Сколько раз в неделю | ||
Овощи, вкючая корнеплоды и грибы | 200 | 4 | |
Морская рыба | 150 | 3 | |
Зелень | 50 | 4 | |
Белое мясо | 200 | 2 | |
| Твёрдый сыр | 50 | 2 |
... и другие продукты
всего 30 групп продуктов
Мы подбираем продукты индивидуально под ваше состояние здоровья и под ваши цели.
Учитываем ваши предпочтения и ограничения (веганство, вегетарианство, аллергии, пищевые непереносимости, вкусы, болезни…)
В какой день недели едим бобовые?
В какой день авокадо?
Составим распределение продуктов в течение дня
Мы с вами разберем все причины заболеваний, какие продукты влияют на ваше здоровье и уровень энергии, дадим вам подробные рекомендации по каждому продукту и по добавкам (Омега3, Витамин D, цинк, селен…)
Кто будет считать для вас рацион
Макс Погорелый нутрициолог, стаж 25 лет, кандидат наук. Ведущий программы "Обман веществ" | |
Юлия Ермолова
Исследовала питание населения, принимала участие в разработке гигиенических нормативов в Украинском НИИ питания. | |
Юлия Смиянова врач эндокринолог-диетолог, 6 лет диетолог реабилитационного центра "Vidnova", преподаватель кафедры внутренней медицины СумДУ, Врач-эндокринолог в клинике "Лазерхаус" и мед. центре "Мій лікар" | |
Кузьминская Елена врач высшей категории по гигиене питания. Стаж работы по специальности-30 лет. Автор более 200 научных, научно-популярных работ, в том числе соавтор 4 учебников, 3 учебных пособий по диетологии, гигиене питания, основ здорового питания. |
Почему рацион работает?
Мы считаем рацион по 14 параметрам полезности.
Каждый параметр влияет на ваше здоровье
% животного белка • количество воспалений • риск рака • скорость роста раковых опухолей • количество плохого холестерина | |
Соотношение доступных углеводов и клетчатки • склонность к перееданию • здоровье микрофлоры • уровень иммунитета • риск диабета | |
Количество насыщенных жиров • уровень плохого холестерина • болезни сердца • риск повышенного давления • риск рака | |
Закисляющий Р-Н коэффициент пищи • уровень закисления крови • риск болезней сердца • риск диабета • эффективность занятий спортом | |
Общая калорийность Расчётное количество калорий для вашего веса, пола, возраста, активности и ваших целей | |
Недостаток или избыток калорий Оптимальная калорийность вашего рациона которая поможет безопасно и быстро достичь ваших личных целей | |
Недостаток или избыток белка Уровень воспалений | |
Удельная калорийность пищи Питание продуктами, у которых в единице веса слишком много калорий, приводит к запорам, набору веса и ухудшает состояние микрофлоры | |
Гликемическая нагрузка • тяга к сладостям • накопление жира • ускоренное старение • снижение энергичности • риск диабета | |
Соотношение Омега-3 и Омега-6 • количество воспалений • эластичность и свежесть кожи • эффективность и долголетие мозга | |
Баланс белков, жиров и углеводов • скорость похудения • поддержание опимального веса • продолжительность здоровой жизни | |
Количество клетчатки Достаточные количества клетчатки способствуют очищению организма от продуктов обмена и оздоравливают микрофлору кишечника | |
Граммов белка на кг. веса тела Сколько граммов чистого белка вы потребляете из расчёта на 1 кг веса. Особенно важно для любителей силовых нагрузок чтобы не превышать безопасной нормы | |
Общий вес пищи за весь день Общий вес вашей пищи важен для понимая того, не слишком ли много в ней высококалорийных переработанных продуктов |
Заказывайте расчет рациона
>> Выбрать пакет <<
Каких результатов достигают наши клиенты с индивидуальным рационом:
· стать более энергичным, жизнерадостным
· облегчить течение болезней
· убрать полностью болезни
· улучшить состояние кожи
· повысить иммунитет
· сохранить здоровье на многие годы
Результаты наших клиентов
“
Первое, что заметила – скинула лишний жир, особенно на животе. Это около 1-1,5 кг, которые долгое время не поддавались физическим упражнениям. Почти избавилась от проблем с желчным пузырем. Иммунитет явно усилился, что особенно актуально после перенесенного короновируса…”
Инесса, Львов
хотите больше реальных историй от реальных людей, переходите по ссылке >>
https://moveat.expert/reviews/
Действуйте и у вас тоже всё получится!
Переход на лечебный рацион
Как быстро будут результаты?
Первые результаты: через 2 недели
Серьезные изменения: через 3 месяца Организму нужно время, чтобы перестроиться на новый рацион
Ваши обмен веществ и микрофлора перестраиваются медленно, поэтому потребуется время и методичность.
Полезные бактерии в кишечнике размножатся и будут вам помогать.
Макс Погорелый, доктора и менеджеры проекта Moveat также вам будут помогать перейти на лечебный рацион и добиться результатов.
Эксклюзивный формат работы
Расчет рациона - это эксклюзивный формат индивидуальной работы.
Мы разбираем вашу ситуацию и объясняем все детали, как ваше питание влияет на кожу, сосуды, ЖКТ, кости, суставы и всё всё всё.
Вы готовы тратить время и разбираться во всех тонкостях питания?
Мы работаем на результат.
Мы вкладываемся на 100% и вам придется потрудиться
Детальный анализ вашего здоровья
Перед началом работы мы детально анализируем ваше здоровье и ваше питание. Мы просим вас заполнить детальные опросники, если есть на руках анализы крови то смотрим ваши анализы или просим вас сдать дополнительные анализы.
Нам важно понимать, как сейчас работают все органы и системы организма, чтобы выстроить оптимальный лечебный рацион
• Состояние кожи
• Волосы, ногти
• ЖКТ
• Сердечно-сосудистая система
• Дыхательная система
• Нервная система
• Эндокринная система
• Иммунная система
• Терморегуляция
• Метаболическая система
• Мочеполовая система
• Психофизическое состояние
Глубокая и детальная проработка вашего здоровья - это наша цель. Ваш новый рацион питания поможет вам избавиться от болезней, добавит сил, энергии, бодрости, улучшит ваш внешний вид.
Заказывайте расчет рациона
>> Выбрать пакет <<
Можно оплатить в рублях, напишите нам в чат, мы поможем
https://moveat.expert/contact-messengers/
Наша поддержка навсегда
Задавайте нам вопросы!
Отвечают Макс, доктора и менеджеры.
Мы следим за вашим состоянием, добавляем мотивации, дисциплины и конечно хвалим за успехи!
Три недели мы интенсивно работаем с вами. Помогаем вам перейти на оптимальный рацион. После этих 3 недель мы конечно остаёмся на связи и будем вас и дальше поддерживать.
Бонус |
В подарок вы получаете набор здоровых и вкусных рецептов от Макса Погорелого
Уже сегодня вы можете сделать большой вклад в ваше здоровье. Живите счастливо, радуйте себя и ваших близких.
Зачем ждать до завтра?
Действуйте сейчас!