Упражнения, повышающие энергию тела

Упражнения помогают подключать миллионы нервных тончайших клеток, называемых нейронами, к различным системам тела.

1.1.    Упражнение «Кнопки мозга», выполняется перед чтением.

Сядьте удобно. Положите правую руку на пупок, левую на нижнее ос­нование ключицы по правую сторону от грудины. Массируйте левой рукой основание ключицы, держа другую руку на пупке. Повторите то же, переменив руки.

1.2.    Упражнение «Кнопки Земли».

Сядьте удобно. Прикоснитесь двумя паль­цами правой руки к точкам под нижней губой, а левой — к верхнему краю лобовой кости. Вдохните «энергию» глубоко в центр тела. Держи­те руки на точках, делая глубокий вдох и выдох.

1.3.    Упражнение «Кнопки баланса».

Сядьте удобно. Надавите пальцами пра­вой руки за правым ухом в углублении у основания черепа, а левую руку положите на пупок. «Вдохните» энергию. Минутой позже надавите в углублении за левым ухом и «выдохните» энергию.

1.4.    Упражнение «Кнопки космоса».

Прикоснитесь двумя пальцами правой руки над верхней губой, а левую руку положите на копчик. Постойте так в течение минуты, «вдыхая» энергию вверх по позвоночному столбу.

1.5.    Упражнение «Энергетическая зевота».

Представьте себе, что вы зеваете. Надавите кончиками пальцев на любые напряженные места на челюстях с обеих сторон. Сделайте глубокий, расслабляющий зевающий звук, мягко удаляющий напряжение.