風情中東肚皮舞
一、上課地點：頭份
二、上課時間：頭份-3/19開課，每週四晚上7：00-9：00，共36小時
三、課程名稱：風情中東肚皮舞
四、授課師資：邱怡靜
五、講師簡介：
學舞經歷:
2006~2009Nina老師啟蒙並致力於肚皮舞推廣演出
2008成立靚舞工作室
2009新竹科學城社大編舞師資證照
2010~~高雄陳聰慧Gina老師大師營
2010~~桃園艾瑞絲舞團表演班進階舞碼&寶錸鎢印度舞進修中
2011~~台北邱志青老師shimmy特訓班進修
2013~~台北法老與舞姬舞碼研習班進修中
教學經歷:
2007~湖口社區肚皮舞班@肚皮舞老師
2008~靚舞工作室@肚皮舞老師
2009-明新科技大學推廣部@肚皮舞老師
2009~2011遠東新世紀化學纖維總廠@肚皮舞社團指導老師
2009~2010新竹食品研究所@肚皮舞社團指導老師
2010~2011新竹市活力健康運動會館@肚皮舞老師
2010~放翁清境社區@肚皮舞社團指導老師
2011~竹北泰和里社區發展協會@肚皮舞班指導老師
2011~玉山銀行@肚皮舞班指導老師
2011~竹北溪州里社區發展協會@肚皮舞班指導老師
2011~竹東社區大學@肚皮舞指導老師
2011~竹南樂活舞蹈教室社區@肚皮舞班指導老師
2012~竹南國家衛生研究院@肚皮舞社團指導老師
2012~欣詮科技@肚皮舞社團指導老師
2012~竹北文化局研習課程@肚皮舞老師
2013~新竹救國團(竹北)@肚皮舞老師
六、課程簡介：
藉由輕鬆學習風情肚皮舞的過程.認識異國的舞蹈、音樂與文化.進而紓壓健身.增添自信並且享瘦人生~~快樂健康的舞動出專屬於自己的女神魅力與風情~
七、授課方式：
基礎動作示範&拆解教學
舞碼示範&拆解&連貫組合教學
信箱臉書社團分享教學—有關於肚皮舞的資訊或影片分享或好文分享
八、課程預期效益：
學員自我能力提升的效益：提升自信魅力與促進新陳代謝，提升免疫力並降低體脂肪增強肌耐力
學員公民素養提升的效益：認識各行各業的同好開闢人際關係，增進情誼與心靈交流並攜手做公益回饋社會
九、學分數及上課堂數：2學分(36小時、18堂)
十、課程大綱：
堂 數 | 授課主題 | 內容簡介 |
第1堂 | 相見歡 & 認識肚皮舞 | 自我介紹&推派班級班代&上課內容介紹及上課規範 肚皮舞的起源&正確的肚皮舞姿勢&認識身體大小肌群 暖身&基本動作(手部.肩部.臀上下)&緩和 |
第2堂 | 舞碼一 我愛你 頭部肩部基本功 | 暖身 基本功練習(頭部右左前後.頭部圓.肩部前後上下.肩部圓) 舞碼一示範分解組合教學 緩和 |
第3堂 | 舞碼一 我愛你 胸部基本功 | 暖身 基本功練習(胸部上下右左.胸立圓.胸前後右左.胸平圓) 舞碼一示範分解組合教學 緩和 |
第4堂 | 舞碼一 我愛你 臀部基本功 | 暖身 基本功練習(臀右左前後.臀大圓.臀上下.臀轉前後.臀後8) 舞碼一示範分解組合教學 緩和 |
第5堂 | 舞碼一 我愛你 手部基本功 | 暖身 基本功練習(內花手.外花手.斜線手.W手V手) 舞碼一示範分解組合教學 緩和 |
第6堂 | 舞碼一 我愛你 腳部基本功 | 暖身 基本功練習(葡萄藤步.交叉步.轉圈步.三角步) 舞碼一示範分解組合教學 緩和 |
社大週(4/27-5/1) | 本週為共同課程，並非停課，請師生到校參加社大主題性講座活動。 | |
第7堂 | 舞碼一 我愛你 胸部基本功 | 暖身 基本功練習(胸立圓.平圓.胸前後上下.駱駝圓) 舞碼一示範分解組合教學 緩和 |
第8堂 | 舞碼一 我愛你 臀部基本功 | 暖身 基本功練習(臀上下.臀下8.臀下圓.臀圓.臀後8) 舞碼一示範分解組合教學 緩和 |
第9堂 | 舞碼一 我愛你 總複習 | 暖身 基本功練習(修正順暢組合動作) 舞碼一總複習—走位練習 緩和 |
第10堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 手部基本功 | 暖身 基本功練習(印度開手.合手.照鏡手) 舞碼二示範分解組合教學 緩和 |
第11堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 頭部肩部基本功 | 暖身 基本功練習(頭右左滑動.肩前後.肩圓.抖肩) 舞碼二示範分解組合教學 緩和 |
第12堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 腳部基本功 | 暖身 基本功練習(小雞步.恰恰步. 交叉步.轉圈步) 舞碼二示範分解組合教學 緩和 |
第13堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 臀部基本功 | 暖身 基本功練習(臀轉前後.臀側圓.臀下8.臀下圓) 舞碼二示範分解組合教學 緩和 |
第14堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 胸部基本功 | 暖身 基本功練習(V胸.胸前後上下.駱駝圓) 舞碼二示範分解組合教學 緩和 |
第15堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 臀部基本功 | 暖身 基本功練習(臀上下.臀上圓.臀上8) 舞碼二示範分解組合教學 緩和 |
第16堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 胸部基本功 | 暖身 基本功練習(胸立圓.平圓.駱駝圓.V胸) 舞碼二示範分解組合教學 緩和 |
第17堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 臀部基本功 | 暖身 基本功練習(臀側圓.臀下8.臀下圓) 舞碼二示範分解組合教學 緩和 |
第18堂 | 舞碼二 如果愛在寶錸塢 總複習 | 暖身 基本功練習(修正順暢組合動作) 舞碼二總複習—走位練習 緩和 |
社區公共參與行動日 | 師生參與課程相關之社區公共參與活動 | |
十一、評鑑方式：上課參與度與學習態度 70%社區公共參與活動 15%學習態度 15%
十二、學員資格：需年滿18歲
十三、課程指定教材：無
十四、延伸閱讀書目及資料：世界舞蹈史，李天民、余國芳著，2005年
十五、其它費用（所收費用全數用於學員上課所需，多退少補）：
代收代辦特殊場地費（舞蹈等需要特殊場地之課程）：成課後，由全班學員統一平均分攤場地租借費用。
十六、開課第一堂學員需攜帶之物品、服裝上的要求：
物品：毛巾&飲用水
服裝：輕便吸汗衣褲
十七、收費規定：學分費：2學分，2000元 報名費：200元