Основные решения, принятые на заседании Совета Организации

25.08.2014

  1. Утверждены нормативы по физподготовке.

Упражнение

НП(М)

СП(М)

СС(М)

СМ(М)

НП(Ж)

СП(Ж)

СС(Ж)

СМ(Ж)

1

Подтягивание на перекладине

12

14

16

20

2

4

6

10

2

Лазание по канату /женщины с помощью ног/, м

4

6

8

10

3

5

8

10

3

Сгибание и разгибание рук в упоре

25

40

50

60

15

20

25

30

4

Приседание на одной ноге /в сумме двух ног/

15

20

30

40

10

15

20

25

5

Наклоны корпуса назад, сидя с закрепленными ногами

60

70

80

100

45

55

65

80

6

Кросс, 10 км

0:55

0:50

0:45

0:40

1:00

0:55

0:50

0:45

7

Челночный бег /10x10 - мужчины, 5x20 - женщины/, сек

30

27

26

26

26

23

21

20

8

Вис на перекладине, сек

50

70

90

110

30

50

70

90

  1. Решено в ближайшие недели по средам и пятницам тренировки (бег, ОФП) проводить в парке Изумрудном (ответственные - Б.М. Мухаметжанов и М.Ю. Крячко).