Penyusun : Slamet Sugiyanto

Jenjang    : SD

Kelas       : V

Alokasi Waktu : 3 x 35 Menit (2 Kali pertemuan).

Kompetensi Awal:

Peserta didik baru mulai  mengenal variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam berbagai beladiri sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki. 

Profil Pelajar Pancasila:

Profil Pelajar Pancasila yang dikembangkan pada Fase C adalah mandiri dan gotong royong yang ditunjukkan melalui proses aktivitas pembelajaran variasi pola pengembangan gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam pencak silat

Sarana Prasarana

Target Peserta Didik

• Peserta didik regular/tipikal.
• Peserta didik dengan hambatan belajar.
• Peserta didik cerdas istimewa berbakat (CIBI).
• Peserta didik meregulasi diri belajar.
• Peserta didik dengan ketunaan (tunanetra, tunarungu, tunagrahita, tunadaksa, tunalaras, tunaganda).

Jumlah Peserta Didik

• Maksimal 28 peserta didik.

Ketersediaan Materi

• Pengayaan untuk peserta didik CIBI atau yang berpencapaian tinggi : YA/TIDAK.
• Alternatif penjelasan, metode, atau aktivitas, untuk peserta didik yang sulit memahami konsep: YA/TIDAK.

Jika memilih YA, maka di dalam pembelajaran disediakan alternatif aktivitas sesuai kebutuhan peserta didik

Materi, Media, dan Bahan Pembelajaran.

1. Materi Pokok Pembelajaran

1. Materi Pembelajaran Reguler Pencak Silat

Aktivitas pembelajaran variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif  pencak silat melalui:

1. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak berdiri tegak dalam pencak silat secara individual, berpasangan atau berkelompok
2. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak kuda-kuda dalam pencak silat secara individual, berpasangan atau berkelompok di tempat dan bergerak.
3. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak pola langkah dalam pencak silat secara individual, berpasangan atau berkelompok di tempat dan bergerak.
4. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak pukulan dalam pencak silat secara individual, berpasangan atau berkelompok dan bergerak di tempat  sambil bergerak.
5. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak tendangan dalam pencak silat secara individual, berpasangan atau berkelompok di tempat dan sambil bergerak.
6. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak tangkisan dalam pencak silat secara individual, berpasangan atau berkelompokdan bergerak di tempat  sambil bergerak.
7. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak elakan dalam pencak silat secara individual, berpasangan atau berkelompok di tempat dan sambil bergerak.

2. Materi Pembelajaran Remidial

Materi dapat dimodifikasi dengan menambah jarak, pengulangan, intensitas, dan kesempatan/frekuensi melakukan bagi peserta didik atau kelompok peserta didik yang memperlihatkan kemampuan yang belum baik dalam penguasaan aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan beladiri pencak silat

Strategi pembelajaran gerak yang lain dapat diberikan setelah dilakukan identifikasi kesulitannya sebelumnya. Peserta didik yang mengalami kesulitan dipasangkan dengan peserta didik yang lebih terampil sehingga dapat dibantu dalam penguasaan keterampilan tersebut. 

3. Materi Pembelajaran Pengayaan

Materi dapat dikembangkan dengan meningkatkan kompleksitas materi, mengubah lingkungan permainan, dan mengubah jumlah pemain di dalam permainan yang dimodifikasi. 

Pada saat pembelajaran peserta didik atau kelompok peserta didik yang telah melebihi batas ketercapaian pembelajaran diberikan kesempatan melakukan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif beladiri pencak silat yang lebih kompleks. Guru juga dapat meminta peserta didik atau kelompok peserta didik berbagi dengan teman-temannya tentang pembelajaran yang dilakukan agar penguasaan kompetensi lebih baik (capaian pembelajaran terpenuhi).

2. Media Pembelajaran

1. Peserta didik sebagai model atau guru yang memperagakan aktivitas gerak pencak silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan).
2. Gambar aktivitas gerak pencak silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan,  dan elakan).
3. Video pembelajaran aktivitas gerak pencak silat (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan).

3. Bahan Pembelajaran

1. Buku ajar
2. Link youtube (jika diperlukan)
3. Lembar Kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas gerak.

Moda Pembelajaran

• Daring.
• Luring.
• Paduan antara tatap muka dan PJJ (blended learning).

Guru memilih moda pembelajaran yang diinginkaan sesuai dengan kebutuhan dan lingkungan belajar yang ada, pada modul ini menggunakan moda luring.

Pengaturan Pembelajaran

Pengaturan Peserta didik:

• Individu.
• Berpasangan.
• Berkelompok.
• Klasikal.

(Guru dapat mengatur sesuai dengan jumlah siswa di setiap kelasnya serta formasi yang diinginkan).

Metode:

• Diskusi
• Presentasi
• Demonstrasi
• Project
• Eksperimen
• Eksplorasi
• Permainan
• Ceramah
• Simulasi
• Resiprokal
• Komando

(Guru dapat memilih salah satu atau menggabungkan beberapa metode yang diinginkan).

Asesmen Pembelajaran

Menilai Ketercapaian Tujuan Pembelajaran:

• Asesmen individu
• Asesmen berpasangan
• Asesmen kelompok

Jenis Asesmen:

• Pengetahuan (lisan, tertulis)
• Keterampilan (praktik, kinerja)
• Sikap (mandiri dan gotong royong).
• Portofolio.

(Guru dapat memilih salah satu atau menggabungkan beberapa asesmen yang sesuai).

Tujuan Pembelajaran

Peserta didik melalui pembelajaran berbasis proyek dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan memahami variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan dalam pencak silat sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai-nilai karakter Profil Pelajar Pancasila pada elemen Gotong Royong dan Mandiri dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Pemahaman Bermakna

Peserta didik dapat memanfaatkan aktivitas variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif pencak silat dalam kehidupan nyata sehari-hari. Contohnya bahwa dengan aktivitas pencak silat tubuh menjadi sehat dan bugar, gerakan menjadi lincah sehingga dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.

Pertanyaan Pemantik

Mengapa peserta didik perlu mengenal dan memahami variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif  pencak silat?

Prosedur Kegiatan Pembelajaran

1. Persiapan mengajar

Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan kegiatan pembelajaran antara lain sebagai berikut:

1. Membaca kembali Modul Ajar yang telah dipersiapkan guru sebelumnya.
2. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan beladiri pencak silat.
3. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:

1. Lapangan olahraga (lapangan bola voli, halaman sekolah, atau ruang kelas).
2. Gong atau sejenisnya.
3. Peluit dan stopwatch.
4. Lembar Kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas gerak.

2. Kegiatan pengajaran

Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:

1. Kegiatan pendahuluan (15 Menit)

1. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk menyiapkan barisan di lapangan sekolah dan mengucapkan salam atau selamat pagi kepada peserta didik.
2. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin doa, dan peserta didik berdoa sesuai dengan agamanya masing-masing.
3. Guru memastikan bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat, bila ada peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru meminta peserta didik tersebut untuk berisitirahat di kelas.
4. Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan suasana belajar yang menyenangkan dengan mengajukan pertanyaan tentang manfaat olahraga bagi kesehatan dan kebugaran.
5. Guru mengecek penguasaan kompetensi yang sudah dipelajari sebelumnya, dengan cara tanya jawab.
6. Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum dalam indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan penjelasan manfaat dari kegiatan aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan beladiri pencak silat adalah salah satu aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi cabang olahraga beladiri pencak silat.
7. Guru menyampaikan cakupan materi yang akan dipelajari yaitu: aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan beladiri pencak silat.
8. Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi pengetahuan dan keterampilan aktivitas variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan dalam pencak silat.

1. kompetensi pengetahuan berupa tes tertulis mengenai fakta, konsep, dan prosedur dalam menjelaskan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan dalam pencak silat.
2. kompetensi keterampilan yaitu berupa praktik aktivitas keterampilan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan dalam pencak.
3. kompetensi sikap (Profil Pelajar Pancasila) berupa observasi dan catatan jurnal berupa pengembangan nilai-nilai karakter gotong royong dan mandiri.

9. Dilanjutkan dengan pemanasan agar peserta didik terkondisikan dalam materi yang akan diajarkan dengan perasaan yang menyenangkan. Pemanasan dalam bentuk game. Nama permainannya adalah permainan “mencari pasangan”. Cara bermain sebagai berikut:

a)        Peserta didik dibagi menjadi empat kelompok besar (peserta didik putera dan puteri dibagi sama banyak). Kalau jumlah peserta didik 28 orang, maka satu kelompok terdiri dari 7 peserta didik.

b)        Cara bermain: (1) Bola dioperkan secara beranting dari belakang ke depan melalui samping kiri/kanan, (2) Bola dioperkan secara beranting dari belakang ke depan melalui atas kepala, (3) Bola dioperkan secara beranting dari belakang ke depan melalui bawah/selangkangan. Apabila bola tersebut terjatuh atau kelompok yang paling terakhir menyelesaikan operan, dinyatakan sebagai kelompok yang kalah dan diberi hukuman berjoget atau bernyanyi.

c)        Berdasarkan pengamatan guru pada game, dipilih sejumlah peserta didik yang dianggap cukup mampu untuk menjadi tutor bagi temannya dalam aktivitas berikutnya. Mereka akan mendapat anggota kelompok dari peserta didik yang tersisa dengan cara berhitung sampai angka sejumlah peserta didik yang terpilih (misalnya 7 orang). Maka jika terdapat 28 peserta didik, setiap kelompok akan memiliki anggota 4  orang.

10. Pembelajaran ini selain dapat mengembangkan elemen keterampilan gerak dan pengetahuan gerak, juga mengembangkan elemen gotong royong dan mandiri nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila dengan indikator meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

2. Kegiatan Inti (75 Menit)

Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan menggunakan model Berbasis Proyek (Project-Based Learning), dengan prosedur sebagai berikut:

1. Peserta didik menyimak informasi dan peragaan materi tentang aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan beladiri pencak silat.
2. Peserta didik membagi diri ke dalam kelompok sesuai dengan petunjuk guru.
3. Peserta didik mempraktikkan variasi aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan beladiri pencak silat sesuai dengan gerakan yang dikuasai dan kreativitas kelompok dalam bentuk tulisan dan gambar (paling tidak memuat dua puluh gerakan dan menuju tiga arah).
4. Setiap anggota kelompok mencoba secara bersama-sama rancangan aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan beladiri pencak silat tersebut dan saling memberikan umpan balik.
5. Peserta didik memaparkan variasi dan kombinasi kelompoknya, disertai peragaan seluruh anggota kelompok secara bergantian di depan kelas.
6. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran dalam bentuk rancangan aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan beladiri pencak silat dan peragaan yang dilakukan.

Bentuk-bentuk pembelajaran aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan,  dan elakan beladiri pencak silat adalah sebagai berikut.

1. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan sikap berdiri tegak

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak  sikap berdiri tegak pencak silat dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak berdiri tegak adalah:

1. Tangan lurus di samping, pandangan ke depan.
2. Badan tegak, kedua kaki rapat, kedua tumit rapat.
3. Kedua telapak kaki membentuk sudut 900.
4. Digunakan untuk berbaris, melakukan pemusatan diri, berdoa, sikap awal melakukan gerákan, dilakukan secara perorangan atau kelompok.

2. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan sikap kuda-kuda 

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak sikap kuda-kuda dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak kuda-kuda adalah:

1. Sikap kuda-kuda depan

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal.
2. Kedua lengan di samping pinggang.
3. Kaki kiri ditarik ke belakang lurus.
4. Lutut kaki depan tertekuk, badan tegak.
5. Pandangan ke depan, kedua lengan di samping pinggang.

2. Sikap kuda-kuda belakang

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal.
2. Kedua lengan di samping pinggang.
3. Kaki kiri ditarik ke belakang dengan lutut direndahkan.
4. Lutut kaki depan lurus.
5. Badan tegak.
6. Pandangan ke depan, kedua lengan di samping pinggang.

3. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan pola langkah

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak pola langkah pencak silat dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak pola langkah adalah:

1. Pola langkah segaris

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal.
2. Kedua lengan di samping pinggang.
3. Tarik kaki kiri ke belakang segaris dengan kaki depan.
4. Tumpuan pada kaki depan.
5. Pandangan ke depan, kedua lengan di samping pinggang.

2. Pola langkah tegak lurus

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal.
2. Kedua lengan di samping pinggang.
3. Tarik kaki kiri ke samping.
4. Tumpuan pada kedua kaki pandangan ke depan.
5. Kedua lengan sikap pasang/waspada.

4. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan pukulan

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak pukulan dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak pukulan adalah:

1. Pukulan tebak

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal.
2. Kedua lengan di samping pinggang.
3. Langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan tangan kanan memukul ke arah depan.
4. Sikap telapak tangan menghadap arah pukulan, sedangkan tangan yang kiri menempel depan dada.
5. Tumpuan berat badan pada kaki kanan/depan.
6. Lakukan kebalikannya dengan pukulan tangan kiri.
7. Lakukan di tempat dan lanjutkan dengan bergerak maju.

2. Pukulan dorong

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal, kedua lengan di samping pinggang.
2. Langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan kedua lengan mendorong ke arah depan.
3. Kedua telapak tangan menghadap arah sasaran tumpuan berat badan pada kaki kanan/depan.
4. Lakukan kebalikannya dengan melangkahkan kaki kiri.
5. Lakukan di tempat dan lanjutkan dengan bergerak maju.

3. Pukulan sodok

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal, kedua lengan di samping pinggang.
2. Langkahkan kaki kiri ke depan bersamaan lengan kiri menyodok ke arah depan.
3. Telapak tangan menghadap arah samping dalam  tumpuan berat badan pada kaki kiri/depan.
4. Lakukan kebalikannya dengan melangkahkan kaki kiri dan tangan kiri.
5. Lakukan di tempat dan lanjutkan dengan bergerak maju.

4. Pukulan colok

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal, kedua lengan di samping pinggang.
2. Langkahkan kaki kanan ke depan bersamaan tangan kanan mencolok ke arah depan atas.
3. Sikap telapak tangan menghadap arah samping dalam, sedangkan tangan yang kiri menempel depan dada.
4. Tumpuan berat badan pada kaki kanan/depan.
5. Lakukan kebalikannya dengan pukulan tangan kiri.
6. Lakukan di tempat dan lanjutkan dengan bergerak maju.

5. Pukulan sanggah

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal.
2. Kedua lengan di samping pinggang.
3. Langkahkan kaki kiri ke depan bersamaan tangan kiri menyanggah ke arah depan atas.
4. Sikap telapak tangan menghadap arah depan, sedangkan tangan yang kanan menempel depan dada.
5. Tumpuan berat badan pada kaki kiri/depan.
6. Lakukan kebalikannya dengan pukulan tangan kanan.
7. Lakukan di tempat dan lanjutkan dengan bergerak maju.

6. Pukulan bandul

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak/sikap awal.
2. Kedua lengan di samping pinggang.
3. Langkahkan kaki kiri ke depan bersamaan tangan kiri memukul dari arah bawah ke atas.
4. Sikap telapak tangan mengepal, sedangkan tangan yang kanan menempel depan dada.
5. Tumpuan berat badan pada kaki kiri/depan.
6. Lakukan kebalikannya dengan pukulan tangan kanan.
7. Lakukan di tempat dan lanjutkan dengan bergerak maju.

Setelah peserta didik melakukan aktivitas pembelajaran 1 gerak kuda-kuda, pola langkah, dan pukulan beladiri pencak silat, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas 2 pembelajaran gerak tangkisan, tendangan dan elakan beladiri pencak silat.

Bentuk-bentuk aktivitas 2 pembelajaran gerak tangkisan, tendangan, dan elakan beladiri pencak silat, antara lain sebagai berikut:

1. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan pembelajaran tangkisan

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak tangkisan dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak tangkisan adalah:

1. Tangkisan luar

Cara melakukannya:

1. Berdiri tegak.
2. Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900.
3. Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan.
4. Geser kaki kiri ke samping bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah luar.
5. Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan menghadap dalam, serta kuda-kuda pada kaki depan.

2. Tangkisan dalam

Cara melakukannya:

6. Berdiri tegak.
7. Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900.
8. Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan.
9. Geser kaki kiri ke samping kanan bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah dalam.
10. Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap dalam, serta kuda-kuda pada kaki depan.

3. Aktivitas pembelajaran tangkisan atas

Cara melakukannya:

11. Berdiri tegak.
12. Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900.
13. Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan.
14. Geser kaki kanan ke depan bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah atas.
15. Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan menghadap depan, serta kuda-kuda pada kaki depan.

4. Tangkisan  bawah

Cara melakukannya:

16. Berdiri tegak.
17. Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900.
18. Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan.
19. Geser kaki kiri ke samping kiri bersamaan tangkiskan tangan kanan ke bawah.
20. Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan mengepal menghadap bawah, serta kuda-kuda pada kaki kiri

2. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan pembelajaran tendangan.

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak tendangan dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak tendangan adalah:

5. Tendangan depan

Cara melakukannya:

1. Sikap tegak.
2. Angkatan kaki dan salah satu kaki ditendangkan ke depan dengan gerak menyentakan kaki hingga lurus.
3. Telapak kaki menghadap arah sasaran.
4. Kedua tangan sikap waspada di depan badan.

       Sikap awal                            Tendangan depan

6. Tendangan samping

Cara melakukannya:

1. Diawali dengan sikap tegak.
2. Angkatan kaki dan salah satu kaki ditendangkan ke samping dengan gerak menyentakan kaki hingga lurus dengan posisi badan menyamping.
3. Telapak kaki menghadap arah sasaran.
4. Kedua tangan sikap waspada di depan badan.

       Sikap awal                            Tendangan samping

7. Aktivitas pembelajaran tendangan belakang

Cara melakukannya:

1. Diawali dengan sikap tegak.
2. Angkatan kaki dan salah satu kaki ditendangkan ke belakang dengan gerak menyentakan kaki hingga lurus.
3. Posisi badan membelakangi sasaran kedua tangan menyentuh lantai di depan.
4. Telapak kaki menghadap arah sasaran.
5. Kedua tangan sikap waspada di depan badan.

Sikap awal                            Tendangan belakang

8. Aktivitas pembelajaran tendangan busur depan

Cara melakukannya:

1. Diawali dengan sikap tegak.
2. Angkatan kaki dan salah satu kaki ditendangkan ke depan dengan gerak membusur hingga lurus.
3. Posisi badan menghadapi sasaran.
4. Telapak kaki menghadap arah sasaran.
5. Kedua tangan sikap waspada di depan badan.

               Sikap awal                            Tendangan busur depan

3. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan pembelajaran elakan

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak elakan dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak elakan adalah:

9. Elakan bawah

Cara melakukannya:

1. Mengelakan diri dari serangan pada bagian badan sebelah atas.
2. Merendahkan diri dengan sikap tungkai ditekuk tanpa memindahkan letak telapak kaki.
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: profil Pelajar Pancasila elemen gotong royong dan mandiri.

10. Elakan atas

Cara melakukannya:

1. Mengelakkan diri dari serangan pada bagian badan sebelah bawah.
2. Mengangkat kedua kaki dengan sikap tungkai ditekuk.
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Mendarat dengan kaki saling menyusul atau dengan kedua kaki.
5. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: profil Pelajar Pancasila elemen gotong royong dan mandiri.

11. Elakan samping

Cara melakukannya:

1. Mengelakkan diri dari serangan lurus depan dan atas.
2. Dari sikap kangkang, memindahkan badan kesamping dengan merubah sikap tungkai (kuda-kuda).
3. Disertai dengan sikap tubuh dan sikap tangan waspada.
4. Pembelajaran ini menekankan pada nilai-nilai: profil Pelajar Pancasila elemen gotong royong dan mandiri.

3)        Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.

4)        Seluruh aktivitas gerak variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam beladiri pencak silat peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.

5)        Peserta didik secara individu dan dan kelompok melakukan aktivitas variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam beladiri pencak silat sesuai dengan koreksi oleh guru.

6)        Seluruh aktivitas gerak variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam beladiri pencak silat peserta didik setelah diberikan umpan balik diamati oleh guru secara individu maupun kelompok.

7)        Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok melakukan aktivitas gerak variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam beladiri pencak silat sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.

8)        Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan aktivitas variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam beladiri pencak silat secara seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

3. Kegiatan Penutup (15 menit)

1. Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.
2. Guru dan peserta didik melakukan apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat melakukan aktivitas pembelajaran.
3. Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok atau peserta didik yang paling baik penampilannya selama pembelajaran aktivitas beladiri pencak silat.
4. Guru menugaskan peserta didik yang terkait dengan pembelajaran yang telah dilakukan untuk membaca dan membuat kesimpulan tentang aktivitas gerak kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan beladiri pencak silat, hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
5. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
6. Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan bagi peserta didik yang bertugas mengembalikan peralatan ke tempat semula.

Asesmen

No

Pernyataan

Ya

Tidak

1.

Saya membuat target asesmen yang realistis sesuai kemampuan dan minat belajar yang dilakukan.

2.

Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai serta memprediksi tantangan yang dihadapi.

3.

Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk mengelola emosi dalam pelaksanaan belajar.

4.

Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan belajar.

5.

Saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara mandiri dalam mencapai tujuan.

6.

Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam mencapai tujuan yang telah direncanakannya.

7.

Saya membuat tugas baru dan keyakinan baru dalam melaksanakannya.

8.

Saya menyamakan tindakan sendiri dengan tindakan orang lain untuk melaksanakan tujuan kelompok.

9.

Saya memahami hal-hal yang diungkapkan oleh orang lain secara efektif.

10.

Saya melakukan kegiatan kelompok dengan kelebihan dan kekurangannya dapat saling membantu.

11.

Saya membagi peran dan menyelaraskan tindakan dalam kelompok untuk mencapai tujuan bersama.

12.

Saya tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan tuntutan peran sosialnya di masyarakat.

13.

Saya menggunakan pengetahuan tentang sebab dan alasan orang lain menampilkan reaksi tertentu.

14.

Saya mengupayakan memberi hal yang dianggap penting dan berharga kepada masyarakat.

Sangat Baik

Baik

Perlu Perbaikan

Jika lebih dari 10 pernyataan terisi “Ya”

Jika lebih dari 8 pernyataan terisi “Ya”

Jika lebih dari 6 pernyataan terisi “Ya”

Teknik

Bentuk

Contoh Instrumen

Kriteria Asesmen

Tes Tulis

Pilihan ganda dengan 4 opsi

1.         Di bawah ini yang merupakan pola gerak dasar pada pencak silat adalah ….

1. kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, dan hindaran.
2. kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, lompatan, dan lemparan
3. kuda-kuda, pola langkah, pukulan, lompatan, lemparan, sundulan, dan operan.
4. kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tembakan, lompatan, dan bantingan.

Kunci: A. kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, tangkisan, elakan, dan hindaran

Jawaban benar mendapatkan skor 1 dan salah 0.

Uraian tertutup

1.         Jelaskan cara melakukan gerakan tangkisan atas!

Kunci:

Cara melakukannya:

1. Berdiri tegak.
2. Kedua kaki rapat, kedua tumit membentuk sudut ± 900.
3. Kedua tangan mengepal di depan dada, dan pandangan ke depan.
4. Geser kaki kanan ke depan bersamaan tangkiskan tangan kanan ke arah atas.
5. Posisi sikut tertekuk dan telapak tangan menghadap depan, serta kuda-kuda pada kaki depan.

Mendapatkan skor;

4, jika seluruh urutan dituliskan dengan benar dan isi benar.

3, jika urutan dituliskan salah tetapi isi benar.

2, jika sebagian urutan dituliskan dengan benar dan sebagian isi benar.

1, jika urutan dituliskan salah dan sebagian besar isi salah.

No

Indikator Esensial

Uraian Gerak

Ya

(1)

Tidak

(0)

1.

Posisi dan Sikap Awal

1. Kaki

2. Badan

3. Lengan dan tangan

4. Pandangan mata

2.

Pelaksanaan Gerak

1. Variasi kuda-kuda

2. Variasi pukulan

3. Variasi tangkisan

4. Variasi tendangan

5. Variasi elakan

3.

Posisi dan Sikap Akhir

1. Kaki

2. Badan

3. Lengan dan tangan

4. Pandangan mata

Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

No.

Jenis Gerakan

Kriteria Pengskoran

1.

Ketepatan melakukan pukulan

3

2.

Ketepatan melakukan tangkisan

3

3.

Ketepatan melakukan tendangan

3

4.

Ketepatan melakukan elakan

3

5.

Keserasian gerakan

3

Jumlah Skor Maksimal

15

Pengayaan dan Remedial

Refleksi Peserta Didik dan Guru

No

Aktivitas Pembelajaran

Hasil Refleksi

Tercapai

Belum Tercapai

1.

Aktivitas pembelajaran variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif  (tangkisan, tendangan, dan elakan) pencak silat berbagai formasi yang dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.*)

2.

Menunjukkan nilai-nilai karakter Profil Pelajar Pancasila pada elemen mandiri dan gotong royong dalam proses pembelajaran variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif  (tangkisan, tendangan, dan elakan) pencak silat.

Lembar Kerja Peserta Didik

Glosarium

• Langkah adalah perubahan kaki untuk merubah posisi tubuh, baik dalam usaha mendekati lawan, menghindar, menyerang atau sekedar untuk mencari posisi/kedudukan yang paling tepat terhadap lawan.
• Kuda-kuda: adalah posisi menapak kaki untuk memperkukuh posisi tubuh. Kuda-kuda yang kuat dan kukuh penting untuk mempertahankan posisi tubuh agar tidak mudah dijatuhkan. Kuda-kuda juga penting untuk menahan dorongan atau menjadi dasar titik tolak serangan (tendangan atau pukulan).
• Pembelajaran adalah proses interaksi antar peserta didik, antara peserta didik dengan tenaga pendidik dan sumber belajar pada suatu lingkungan belajar.
• Pencak artinya gerak dasar beladiri yang terikat pada peraturan dan digunakan dalam belajar, latihan dan pertunjukan. Sedangkan silat diartikan sebagai pola gerak dasar beladiri yang sempurna, yang bersumber pada kerohanian yang suci murni, guna keselamatan diri atau kesejahteraan bersama, menghindarkan diri/manusia dari bala atau bencana (perampok, penyakit, tenung dan segala sesuatu yang jahat atau merugikan masyarakat).
• Pembentukan sikap merupakan dasar dari pembentukan gerak yang meliputi sikap jasmaniah dan rohaniah. Sikap jasmaniah ialah kesiapan fisik tubuh untuk melakukan gerakan-gerakan dengan kemahiran teknik yang baik. Sikap rohaniah ialah kesiapan mental dan pikiran untuk melakukan tujuan dengan waspada, siaga, praktis dan efisien.
• Pola langkah adalah perubahan injakan kaki dari suatu tempat ke tempat lainnya. Langkah dapat dilakukan lurus, silang/serong. Cara melakukannya bisa dengan cara diangkat, geseran, ingutan, lompatan dan loncatan.
• Pukulan adalah berbagai macam gerak serangan yang dilakukan dengan menggunakan tangan sebagai komponennya. Dalam pertandingan pencak silat olahraga, gerakan pukulan yang sering digunakan adalah pukulan depan, pukulan sengkol/bandul, pukulan tegak, pukulan samping dan pukulan lingkar.
• Sikap adalah posisi badan dan anggota badan pada saat akan mengawali atau memulai gerakan pencak silat. Pembentukan sikap yang benar merupakan hal yang sangat penting, karena akan menjadi dasar daripada pembentukan gerak yang benar.
• Sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola, dilakukan pada awal dan akhir rangkaian gerakan. Sikap pasang memiliki unsur: sikap kuda-kuda, sikap tubuh, dan sikap tangan.
• Tangkisan dalam pencak silat merupakan usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan, yang bertujuan: mengalihkan serangan dan lintasannya membendung atau menahan serangan, jika terpaksa.
• Tendangan merupakan salah satu gerakan yang digunakan ketika berhadapan dengan lawan dengan situasi jarak yang jauh. Dimana pesilat menggunakan tungkai kaki dalam serangannya. Di dalam pertandingan pencak silat, apabila pesilat berhasil melakukan gerakan tendangan dan serangan dengan menggunakan gerakan tendangan tersebut masuk, maka pesilat tersebut akan memperoleh point 2.

Referensi

Muhajir. 2017. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMP/M.Ts Kelas VII. Bogor : Penerbit Yudhistira.

Muhajir. 2017. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMP/M.Ts Kelas VII. Bogor : Penerbit Yudhistira.

Muhajir. 2020. Modul Pembelajaran Jarak Jauh Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMP/M.Ts Kelas VII. Jakarta: Direktorat Pendidikan Masyarakat dan Pendidikan Khusus Dirjen Pendidikan Anak Usia Dini, Pendidikan Dasar dan Pendidikan Menengah, Kemendikbud.

Muhajir. 2020. Belajar dan Berlatih Beladiri Pencak Silat. Bandung: Sahara Multi Trading.

Tim Direktorat SMP. 2017. Panduan Asesmen oleh Pendidik dan Satuan Pendidikan Sekolah Menengah Pertama. Jakarta : Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Tim Direktorat SMP. 2016. Panduan Pembelajaran Untuk Sekolah Menengah Pertama. Jakarta : Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Memeriksa dan Menyetujui,

Kepala SD/MI.........................................

.............................., ..................  2021

Guru Mata Pelajaran

………………………………….................

     NIP.

………………….............................

      NIP.