Las mochilas escolares y el dolor de espalda.
Los escolares cargan con demasiado peso en sus mochilas y esta carga excesiva puede provocar dolores de espalda.
Existen medidas individuales consistentes en realizar educación sanitaria a los jóvenes para que sepan:
- La importancia de llevar en la mochila sólo lo necesario para cada día.
- Colocar el material más pesado cerca de la espalda, distribuido uniformemente, es decir que el peso esté repartido en toda la espalda.
- Comprar el material escolar que se transporta habitualmente en la mochila, menos pesado (por ejemplo de tapas blandas).
- Deben colgarse la mochila en ambos hombros, a la altura lumbar, evitando siempre el llevar la mochila colgada de un solo hombro.
- Que la mochila tenga asas acolchadas y sea adecuada al tamaño del joven (no más grande que su espalda y que apoye en la zona lumbar).
- Importancia del ejercicio físico, para mantener un buen tono muscular que fortalezca los músculos de la espalda y les mantenga en buena forma física y psíquica.
- El uso de mochilas con ruedas es polémico; en el caso de utilizar una mochila con ruedas sería mejor llevarla rodando por delante que tirar de ella por detrás. También muchos especialistas opinan que las muñecas de los niños no deben soportar los tirones al subir o bajar escaleras.
