Мой идеальный план 2024
Базовые правила формулировки желанных целей:
1. Задайте себе вопросы – Что я хочу получить/отдать/купить/сделать/внедрить/чувствовать? Какой/каким я хочу стать? Чему я хочу научиться?, чтобы за этот год максимально быстро приблизиться к моему идеальному дню из будущего.
2. Все желанные цели мы начинаем с Я ХОЧУ, даже если по факту это пункт из блока надо;
3. Срок исполнения желанной цели – 1 год;
4. Балансируйте между внутренним реалистом и дерзким мечтателем;
5. Пишите о цели в настоящем времени;
6. Исключайте частичку НЕТ/НЕ, формулируйте в позитивном ключе;
7. Чтобы не забыть о чем-то важном, формулируйте цели по всем сферам жизни;
Упражнение: Чего я хочу от будущего без цензуры?
За 10 минут выпишите ВСЁ, что вы хотите сделать в грядущем году от больших до маленьких желанных целей по всем сферам жизни в один список. Расслабьтесь и отдайтесь творчеству. Используйте формулировку, указанную выше, но не зацикливайтесь на ней. Вы сможете откорректировать желанные цели согласно верной формулировке после выполнения упражнения.
Упражнение: Определите 10 ТОП желанных целей на 12 месяцев.
Выберите из всего списка 5-10 самых важных желанных целей, реализация в которых принесет вам максимальное удовлетворение и счастье, и приблизит к идеальному дню. Реализовав эту десятку через год вы сможете смело сказать, что этот год был один из самых счастливых в жизни.
Важно: количество ТОП целей определяется от общего количества, в среднем ТОП должны составлять 20% от общего количества, но не менее трёх и не более 10.
Теперь заполните шаблон и пусть у вас все обязательно сбудется! :)
Какой будет моя жизнь мечты через 5 лет? Опишите в подробностях свой идеальный день через пять лет | ТОП желанные цели 2022 и ШАГИ к ним Выпишите топ целей на год и шаги к ним Пример: 1. Я хочу выносить и родить здорового малыша - Ходить на обследования по расписанию - Принимать все нужные препараты - не нервничать 2. Я хочу купить и прочесть 30 книг - Дочитать книги, которые есть дома - Составить список книг, которые будут полезны - Покупать по одной из списка и дочитывать до конца … | |||
Мои вдохновляющие утверждения для поддержки главных целей Напишите их и они будут мотивировать вас в трудные моменты Пример: - мне не сложно обучаться во время беременности, потому что мой мозг закален и я дисциплинированна - Любой человек может стать гармоничным, если будет работать над негативными эмоциями | ||||
Разделите свои цели по сферам | ||||
Сфера: Карьера | Сфера: Развитие | Сфера: Отношения | ||
Сфера: Ресурс и здоровье | Сфера: Окружение | Сфера: Удовольствие | ||
Календарь событий, которые уже привязаны к дате
Январь | Февраль | Март |
Апрель | Май | Июнь
|
Июль | Август | Сентябрь |
Октябрь | Ноябрь
| Декабрь |
Мой идеальный план на первый квартал 2024 (Январь-Март)
ТОП цели квартала: | ||
Сфера________________________________ | Сфера________________________________ | Сфера________________________________ |
Сфера________________________________ | Сфера________________________________ | Сфера________________________________ |
Прописывайте цели на каждый квартал ☺