Мой идеальный план 2024

​​Базовые правила формулировки желанных целей:

1.  Задайте себе вопросы – Что я хочу получить/отдать/купить/сделать/внедрить/чувствовать? Какой/каким я хочу стать? Чему я хочу научиться?, чтобы за этот год максимально быстро приблизиться к моему идеальному дню из будущего.

2.  Все желанные цели мы начинаем с Я ХОЧУ, даже если по факту это пункт из блока надо;

3.  Срок исполнения желанной цели – 1 год;

4.  Балансируйте между внутренним реалистом и дерзким мечтателем;

5.  Пишите о цели в настоящем времени;

6.  Исключайте частичку НЕТ/НЕ, формулируйте в позитивном ключе;

7.  Чтобы не забыть о чем-то важном, формулируйте цели по всем сферам жизни;

   

Упражнение: Чего я хочу от будущего без цензуры?

За 10 минут выпишите ВСЁ, что вы хотите сделать в грядущем году от больших до маленьких желанных целей по всем сферам жизни в один список. Расслабьтесь и отдайтесь творчеству. Используйте формулировку, указанную выше, но не зацикливайтесь на ней. Вы сможете откорректировать желанные цели согласно верной формулировке после выполнения упражнения.

Упражнение: Определите 10 ТОП желанных целей на 12 месяцев.

Выберите из всего списка 5-10 самых важных желанных целей, реализация в которых принесет вам максимальное  удовлетворение и счастье, и приблизит к идеальному дню. Реализовав эту десятку через год вы сможете смело сказать, что этот год был один из самых счастливых в жизни.

Важно: количество ТОП целей определяется от общего количества, в среднем ТОП должны составлять 20% от общего количества, но не менее трёх и не более 10.

Теперь заполните шаблон и пусть у вас все обязательно сбудется! :)

Какой будет моя жизнь мечты через 5 лет?

  Опишите в подробностях свой идеальный день через пять лет

ТОП желанные цели 2022 и ШАГИ к ним

Выпишите топ целей на год и шаги к ним

Пример:

1. Я хочу выносить и родить здорового малыша

- Ходить на обследования по расписанию

- Принимать все нужные препараты

- не нервничать

2. Я хочу купить и прочесть 30 книг

- Дочитать книги, которые есть дома

- Составить список книг, которые будут полезны

- Покупать по одной из списка и дочитывать до конца

…

Мои вдохновляющие утверждения для поддержки главных целей

Напишите их и они будут мотивировать вас в трудные моменты

Пример:

- мне не сложно обучаться во время беременности, потому что мой мозг закален и я дисциплинированна

- Любой человек может стать гармоничным, если будет работать над негативными эмоциями

Разделите свои цели по сферам

Сфера: Карьера

Сфера: Развитие

Сфера: Отношения

Сфера: Ресурс и здоровье

Сфера: Окружение

Сфера: Удовольствие

Календарь событий, которые уже привязаны к дате

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

 

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

 

Декабрь

Мой идеальный план на первый квартал 2024 (Январь-Март)

ТОП цели квартала:

Сфера________________________________

Сфера________________________________

Сфера________________________________

Сфера________________________________

Сфера________________________________

Сфера________________________________

Прописывайте цели на каждый квартал ☺