Você já ouviu mil vezes.

"É bom para treinar / fazer fitness / musculação / esportes".

Eles dizem que é bom para a saúde

Mas você já se perguntou por que e como?

Em que?

O que ajuda você ganha?

O artigo desta semana é sobre isso

50 razões (benefícios diretos claros, temos), como você treinar.

50 razões (benefícios diretos, claro) para treinar!

Uma. Melhora o seu humor!

Dois. Aumenta a capacidade de aprender!

Três. Você aumenta a sua confiança!

Abril. Ele mantém o seu cérebro ativo!

5.mantêm seu corpo em forma!

Junho. Melhora a sua saúde mental!

Julho. Aumenta a imunidade!

8. Reduzi o stress

10. Tem anti-envelhecimento!

11. deixa a sua pele linda!

12. Dormir melhor!

13. Ela ajuda a prevenir ataque cardíaco!

14. Melhora suas articulações!

15. você aumenta a força muscular

16. Reduzir a ansiedade!

17. Aguçar a memoria "

18. Ela ajuda a se livrar de vícios (cigarros, álcool, drogas, facebook, etc)!

19. Aumenta a sua produtividade!

20. Melhora a capacidade de pensar de forma criativa!

21. melhora a imagem do corpo!

22. Isso o torna mais confiante!

23. Ele ajuda você a se concentrar!

24. Ajuda você a comer melhor

25. Viva mais!

26. Fortalece os ossos!

27. fortalece seu coração

28 melhora sua postura

29. Evita constipações!

30. aumenta o apeite!

31. Melhora os níveis de colesterol!

32. Reduz o risco de câncer!

33. Diminui o risco de hipertensão!

34. Diminui o risco da diabetes!

35. Diminui o risco de demência!

36. Reduz a dor nas costas!

37. Diminui o risco de osteoporose!

38. Reduzir a depressão!

39. Previne a perda de massa muscular!

40. Aumenta a energia e resistência!

41. perfomances esportivas

42. Aumenta a resistência à dor!

43. Melhora o equilíbrio ea coordenação!

44. Melhora o fluxo de oxigênio para as células!

45. Melhora sua concentração!

46. Ajuda a auto-controle!

47. Reduzir a fadiga

48. Você aumenta a libido e satisfação sexual!

49. Você faz a sua vida mais excitante!

50. Melhora a qualidade de vida!

COPI E COLE NA SUA GELADEIRA.