Тренировочный центр «Московской серии марафонов»

 

К чему готовим: подготовка к соревнованиям ультрамарафона на дистанциях от 50 до 250 км. Ультрамарафон – это специализация, основные дистанции – 100 км и 24 часа. Параллельно ведём подготовку по двум дополнительным направлениям на более коротких дистанциях, в том числе и с целью повышения скорости ультрамарафонца: первое – 3000 м, 5000 м, 10 000 м; второе – полумарафон (21,0975 км) и марафон (42,195 км).

 

К каким соревнованиям: Московский марафон, марафон “ЭРГО Белые Ночи”, “Ночь Москвы”, Московская сотня, 100 km del Passatore.

 

Критерии отбора в группу:

1) мужчины достигшие 18 лет;

2) выполнение теста Купера «12-ти минутный бег». Пробежать 3000 м за 12:00.

 

Планирование тренировок: одна очная тренировка в неделю; тренером составляется индивидуальный тренировочный план, который следует выполнять в удобное для Вас время дня. Обязательно наблюдение и самоконтроль показателя ЧСС для внесения своевременной корректировки в тренировочную программу.

 

Тренер нашего центра: Худяков Всеволод – Мастер спорта России в беге на 100 километров и марафоне, двукратный чемпион России в беге на 100 км (личный рекорд – 6:43.13). Бронзовый призёр Чемпионата России в марафонском беге (личный рекорд – 2:16.23). Обладатель двух высших мировых достижений в возрастной группе до 20 лет. Всего выступал на 100 километров – 12 раз. Статья про Худякова В.И. в Русской Википедии

Основное место тренировок: легкоатлетическо-футбольный комплекс ЦСКА по адресу: Ленинградский проспект, дом 39, строение 1, ст.м. “Динамо”.

 

Запасное место тренировок: легкоатлетический манеж Спорткомплекса МГТУ Баумана по адресу: Госпитальная набережная, дом 4/2, ст.м. “Электрозаводская”.

 

День недели и время начала очной тренировки: Четверг в 19:00.

Длительность тренировки: 2,5-3 часа.

 

Стоимость тренировки: 5000 руб./месяц. Общее время подготовки обычно занимает от 2-х до 4-х месяцев.

 

С чего начать: записаться на тест по указанному адресу электронной почты.

 

Обращаться с вопросами на: trainingcenter@marathonseries.ru

 

Желаем успехов в тренировках и соревнованиях!