I dagens läge finns det mycket forskning kring hur viktig naturen är för människans välbefinnande. Människan har en naturligt inbyggd beredskap att agera mot faror i naturen, men inte en beredskap att agera mot all stress som kan uppkomma i bebyggda miljöer. Det gör att människan slappnar av i en naturlig miljö där inga faror hotar. Därmed ger en naturvistelse en effektivare återhämtning från akut stress, sänker blodtryck och hjärtfrekvens, samt ger en minskad anspänning i muskler. En bidragande orsak till att naturen ger oss återhämtning är de fraktalmönster som påverkar vårt sinnestillstånd. Ett fraktalmönster är ett oregelbundet men självupprepande mönster med en slumpvis variation av en tydlig grundstruktur. Som ett exempel kan tas skogens träd eller havets vågor. Fysisk aktivitet, motion och god kondition förebygger en lång rad sjukdomar och är en grundpelare i god hälsa. Forskning visar att fysisk aktivitet i naturen har en mer hälsobringande effekt än motsvarande aktivitet inomhus eller i bebyggelse.
Att vara i naturen förbättra immunförsvaret genom en ökning av antalet naturliga mördarceller (NK-celler) som bekämpar tumörer och infektioner. Enligt en finsk studie berikas vår mikrobflora i naturen och därmed förbättras immunförsvaret. Fytoncider, ett visst doftämne som utsöndras som försvar mot insekter av vissa träd, påverkar människans immunförsvar. Detta genom att de vita blodkropparna ökar i antal . Genom att exponeras av fytoncider ökar antalet sömntimmar, sänker nivån av stresshormoner, sänker blodtryck och puls, ökar hjärtfrekvensvariabilitet, minskar spänning/oro/ilska och stimulerar till gott humör och balansera nervsystemet. Vistelse i naturen förbättrar både kreativiteten och ökar koncentrationsförmågan. Studier visar på att människor i alla åldrar har förbättrat koncentrationsförmågan efter naturvistelse och detsamma gäller barn med diagnosen ADHD.
Naturskogen med de vandringsstigar som finns i Böle, Skräddarisback, är mycket populära inte bara för oss Bölebor utan också för invånare från Smedsby, övriga Korsholm och Vasa. I skogen rör sig dagligen terrängcyklister, vandrade, hundägare, ryttare, unga och gamla, alla årstider, året runt. Det planerade bostadsområdet i det föreslagna formatet kommer att ta bort stora delar av den mest tillgängliga vandringslederna. Javisst, stigarna är kvar, men inte skogen som ger hälsoeffekten. För att ett naturområde ska ge avkoppling behöver den uppfylla vissa kriterier, den behöver vara tillräckligt stor för att kunna röra sig i och gärna ge ett intryck av viss vildhet. Skogens lagar måste få råda. Det ger möjlighet att söka sin egen plats, känna sig ostörd och rofylld. Då ger skogens rum möjlighet att låta hjärnan vila från snabba intryck och ljud. Att byta ut buller mot fågelkvitter och naturens ljud kan skapa återhämtning för flera dagar framåt. Dessa stigar som är närmast nuvarande bostadsområde är också så pass lättillgängliga att de kan vandras med barnvagn, skogens hälsoeffekter är också viktiga för våra minsta! Att bevara skog som är lättillgänglig, på en promenads avstånd i människors vardag är viktigt och gör naturen tillgänglig för alla. I Vasabladet 30.10.2024 kunde man läsa om att samhället kan spara 2,5 miljarder (!) genom att få folk att vistas mer i naturen. Ska Korsholm förstöra det som nu redan finns och fungerar?!
Sonja Loo, Korsholm 1.12.2024
Källor
Ottosson, Å., Ottosson, M., & Magnusson R. (2020). Närmare naturen. Vetenskap och vetskap om varför vi mår bra därute. Bonnier fakta.
Juuso, P., Liljegren, M., Lundmark Alfredsson, L., Bengtsson, A., & Engström, Å. (2022). Vård, omsorg och rehabilitering utomhus: Teori, praktik och nya perspektiv (Upplaga 1.). Studentlitteratur AB.
Dr Li, Q. (2018). Shinrin-yoku. Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi. Mima förlag.
Miyazaki, Y. (2018). Shinrin yoku. Bli lugn och harmonisk med natur- och skogsterapi. Tukan förlag.
Hofman-Bergholm, M., & Kåll-Fröjdö, S. (2021) Naturföretagarens guide till naturens hälsoeffekter och ett hållbart företagande. Nordic Nature Health Hub.
Knutsson, A., (red). (2012). Hög stress på jobbet minskar fysisk aktivitet på fritiden. Hämtat 24.11.2023. https://www.forskning.se/2012/11/22/hog-stress-pa-jobbet-minskar-fysisk-aktivitet-pa-fritiden