15 minuuttia päivässä viikon ajan toteuttaa tavoitteesi ja vie kohti unelmasi toteutumista!
Unelmani / tavoitteeni on ___________________________________________________.
10 minuuttia ideointia
Saavutan tavoitteeni ja toteutan unelmani, kun ___________________________________.
Aseta ajastin hälyttämään 10 minuutin kuluttua ja käynnistä ajastin. Listaa 10 minuutin ajan kynällä paperille niin monta toimenpidettä ja keinoa, jotka vievät sinut kohti tavoitettasi ja unelmasi toteutumista, kuin suinkin vain keksit ja rajallisessa ajassa ehdit. Suolla ideoita paperille välittämättä yhtään niiden laadusta tai realistisuudesta tai toteuttamiskelpoisuudesta - tärkeintä on vain tuottaa mahdollisimman paljon ideoita.
2 minuuttia taukoa
Kun 10 minuuttia on kulunut ja ajastin hälyttää, irrota kynä paperista ja nouse seisomaan ja hengittelemään syvään. Voit vaikka käydä vessassa tai tehdä pienen taukojumpan.
3 minuuttia sen valintaan, minkä toimenpiteen teet tänään ja sen kalenterointi
Lue kirjoittamasi ideat läpi ja valitse yksi toimenpide, jonka toteutat tänään. Jos et voi toteuttaa sitä heti, varaa toteutukselle aikaa kalenterista ja aseta toimenpiteelle deadline.
Unelmani / tavoitteeni on __________________________________________________.
3 minuuttia analysointia
Miten sujui? Arvioi miten edellisen päivän toimenpiteen onnistuminen sujui: onko syytä juhlia onnistumista vai miettiä, mitä voisit tehdä tänään paremmin?
5 minuuttia ideointia
Saavutan tavoitteeni ja toteutan unelmani, kun __________________________________.
Aseta ajastin hälyttämään 5 minuutin kuluttua ja käynnistä ajastin. Listaa 5 minuutin ajan kynällä paperille niin monta toimenpidettä ja keinoa, jotka vievät sinut kohti tavoitettasi ja unelmasi toteutumista, kuin suinkin vain keksit ja rajallisessa ajassa ehdit. Suolla ideoita paperille välittämättä yhtään niiden laadusta tai realistisuudesta tai toteuttamiskelpoisuudesta - tärkeintä on vain tuottaa mahdollisimman paljon ideoita.
2 minuuttia taukoa
Kun 5 minuuttia on kulunut ja ajastin hälyttää, irrota kynä paperista ja nouse seisomaan ja hengittelemään syvään. Voit vaikka käydä vessassa tai tehdä pienen taukojumpan.
3 minuuttia sen valintaan, minkä toimenpiteen teet tänään ja sen kalenterointi
Lue kirjoittamasi ideat läpi ja valitse yksi toimenpide, jonka toteutat tänään. Jos et voi toteuttaa sitä heti, varaa toteutukselle aikaa kalenterista ja aseta toimenpiteelle deadline.
2 minuuttia kehittymiseen
Mitä teen tänään paremmin kuin eilen?
3 minuuttia analysointia
Miten sujui? Arvioi miten edellisen päivän toimenpiteen onnistuminen sujui: onko syytä juhlia onnistumista vai miettiä, mitä voisit tehdä tänään paremmin?
2 minuuttia tavoitteen tai unelman hiomiseen
Unelmani / tavoitteeni on ____________________________________________________.
5 minuuttia ideointia
Saavutan tavoitteeni ja toteutan unelmani, kun __________________________________.
Aseta ajastin hälyttämään 5 minuutin kuluttua ja käynnistä ajastin. Listaa 5 minuutin ajan kynällä paperille niin monta toimenpidettä ja keinoa, jotka vievät sinut kohti tavoitettasi ja unelmasi toteutumista, kuin suinkin vain keksit ja rajallisessa ajassa ehdit. Suolla ideoita paperille välittämättä yhtään niiden laadusta tai realistisuudesta tai toteuttamiskelpoisuudesta - tärkeintä on vain tuottaa mahdollisimman paljon ideoita.
2 minuuttia taukoa
Kun 5 minuuttia on kulunut ja ajastin hälyttää, irrota kynä paperista ja nouse seisomaan ja hengittelemään syvään. Voit vaikka käydä vessassa tai tehdä pienen taukojumpan.
3 minuuttia sen valintaan, minkä toimenpiteen teet tänään ja sen kalenterointi
Lue kirjoittamasi ideat läpi ja valitse yksi toimenpide, jonka toteutat tänään. Jos et voi toteuttaa sitä heti, varaa toteutukselle aikaa kalenterista ja aseta toimenpiteelle deadline.
Unelmani / tavoitteeni on __________________________________________________.
3 minuuttia analysointia
Miten sujui? Arvioi miten edellisen päivän toimenpiteen onnistuminen sujui: onko syytä juhlia onnistumista vai miettiä, mitä voisit tehdä tänään paremmin?
5 minuuttia ideointia
Saavutan tavoitteeni ja toteutan unelmani, kun __________________________________.
Aseta ajastin hälyttämään 5 minuutin kuluttua ja käynnistä ajastin. Listaa 5 minuutin ajan kynällä paperille niin monta toimenpidettä ja keinoa, jotka vievät sinut kohti tavoitettasi ja unelmasi toteutumista, kuin suinkin vain keksit ja rajallisessa ajassa ehdit. Suolla ideoita paperille välittämättä yhtään niiden laadusta tai realistisuudesta tai toteuttamiskelpoisuudesta - tärkeintä on vain tuottaa mahdollisimman paljon ideoita.
2 minuuttia taukoa
Kun 5 minuuttia on kulunut ja ajastin hälyttää, irrota kynä paperista ja nouse seisomaan ja hengittelemään syvään. Voit vaikka käydä vessassa tai tehdä pienen taukojumpan.
3 minuuttia sen valintaan, minkä toimenpiteen teet tänään ja sen kalenterointi
Lue kirjoittamasi ideat läpi ja valitse yksi toimenpide, jonka toteutat tänään. Jos et voi toteuttaa sitä heti, varaa toteutukselle aikaa kalenterista ja aseta toimenpiteelle deadline.
2 minuuttia kehittymiseen
Mitä teen tänään paremmin kuin eilen?
3 minuuttia analysointia
Miten sujui? Arvioi miten edellisen päivän toimenpiteen onnistuminen sujui: onko syytä juhlia onnistumista vai miettiä, mitä voisit tehdä tänään paremmin?
2 minuuttia tavoitteen tai unelman hiomiseen
Unelmani / tavoitteeni on ____________________________________________________.
5 minuuttia ideointia
Saavutan tavoitteeni ja toteutan unelmani, kun __________________________________.
Aseta ajastin hälyttämään 5 minuutin kuluttua ja käynnistä ajastin. Listaa 5 minuutin ajan kynällä paperille niin monta toimenpidettä ja keinoa, jotka vievät sinut kohti tavoitettasi ja unelmasi toteutumista, kuin suinkin vain keksit ja rajallisessa ajassa ehdit. Suolla ideoita paperille välittämättä yhtään niiden laadusta tai realistisuudesta tai toteuttamiskelpoisuudesta - tärkeintä on vain tuottaa mahdollisimman paljon ideoita.
2 minuuttia taukoa
Kun 5 minuuttia on kulunut ja ajastin hälyttää, irrota kynä paperista ja nouse seisomaan ja hengittelemään syvään. Voit vaikka käydä vessassa tai tehdä pienen taukojumpan.
3 minuuttia sen valintaan, minkä toimenpiteen teet tänään ja sen kalenterointi
Lue kirjoittamasi ideat läpi ja valitse yksi toimenpide, jonka toteutat tänään. Jos et voi toteuttaa sitä heti, varaa toteutukselle aikaa kalenterista ja aseta toimenpiteelle deadline.
Unelmani / tavoitteeni on __________________________________________________.
3 minuuttia analysointia
Miten sujui? Arvioi miten edellisen päivän toimenpiteen onnistuminen sujui: onko syytä juhlia onnistumista vai miettiä, mitä voisit tehdä tänään paremmin?
5 minuuttia ideointia
Saavutan tavoitteeni ja toteutan unelmani, kun __________________________________.
Aseta ajastin hälyttämään 5 minuutin kuluttua ja käynnistä ajastin. Listaa 5 minuutin ajan kynällä paperille niin monta toimenpidettä ja keinoa, jotka vievät sinut kohti tavoitettasi ja unelmasi toteutumista, kuin suinkin vain keksit ja rajallisessa ajassa ehdit. Suolla ideoita paperille välittämättä yhtään niiden laadusta tai realistisuudesta tai toteuttamiskelpoisuudesta - tärkeintä on vain tuottaa mahdollisimman paljon ideoita.
2 minuuttia taukoa
Kun 5 minuuttia on kulunut ja ajastin hälyttää, irrota kynä paperista ja nouse seisomaan ja hengittelemään syvään. Voit vaikka käydä vessassa tai tehdä pienen taukojumpan.
3 minuuttia sen valintaan, minkä toimenpiteen teet tänään ja sen kalenterointi
Lue kirjoittamasi ideat läpi ja valitse yksi toimenpide, jonka toteutat tänään. Jos et voi toteuttaa sitä heti, varaa toteutukselle aikaa kalenterista ja aseta toimenpiteelle deadline.
2 minuuttia kehittymiseen
Mitä teen tänään paremmin kuin eilen?
5 minuuttia analysointia edistymisestä
Olenko lähestynyt tavoitetta? Jatkanko samalla kysymyksellä?
Oletko jo saavuttanut tavoitteesi?
Jos olet, voit aloittaa päivästä 1. kohti uutta tavoitetta tai välitavoitetta.
Jos et, jatka päivästä 2. kohti alkuperäistä tavoitetta.
Jos et vielä tiedä kummasta jatkaisit, tee näin:
Unelmani / tavoitteeni on ____________________________________________________.
5 minuuttia joko toimenpiteiden tai uusien mahdollisten tavoitteiden listausta
Aseta ajastin hälyttämään 5 minuutin kuluttua ja käynnistä ajastin. Listaa 5 minuutin ajan kynällä paperille joko a) niin monta toimenpidettä ja keinoa, jotka vievät sinut kohti tavoitettasi ja unelmasi toteutumista, kuin suinkin vain keksit ja rajallisessa ajassa ehdit, tai b) mahdollisia uusia tavoitteita tai unelmia. Suolla ideoita paperille välittämättä yhtään niiden laadusta tai realistisuudesta tai toteuttamiskelpoisuudesta - tärkeintä on vain tuottaa mahdollisimman paljon ideoita.
2 minuuttia taukoa
Kun 5 minuuttia on kulunut ja ajastin hälyttää, irrota kynä paperista ja nouse seisomaan ja hengittelemään syvään. Voit vaikka käydä vessassa tai tehdä pienen taukojumpan.
3 minuuttia toimenpiteen valintaan ja kalenterointiin tai uuden tavoitteen valintaan ja asettamiseen
Lue kirjoittamasi ideat läpi ja valitse yksi toimenpide, jonka toteutat tänään, tai yksi tavoite / unelma, jota alat toteuttaa.
Jos et voi toteuttaa valitsemaasi toimenpidettä heti, varaa toteutukselle aikaa kalenterista ja aseta toimenpiteelle deadline (jatka huomenna päivästä 2).
Jos asetit täysin uuden tavoitteen tai toteutettavan unelman, aloita huomenna päivästä 1.
Ota yhteyttä sähköpostilla: unelmakone@unelmakone.com
Tsemppiä unelmiesi toteuttamiseen ja tavoitteidesi saavuttamiseen!