Penyusun : Slamet Sugiyanto

Jenjang    : SD

Kelas       : V

Alokasi Waktu : 3 x 35 Menit (2 Kali pertemuan).

Kompetensi Awal:

Peserta didik baru mulai mengenal berbagai perpaduan pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki. 

Profil Pelajar Pancasila:

Profil Pelajar Pancasila yang dikembangkan pada Fase C adalah mandiri dan gotong royong yang ditunjukkan melalui proses aktivitas pembelajaran perpaduan pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar.

Sarana Prasarana

Target Peserta Didik

• Peserta didik regular/tipikal.
• Peserta didik dengan hambatan belajar.
• Peserta didik cerdas istimewa berbakat (CIBI).
• Peserta didik meregulasi diri belajar.
• Peserta didik dengan ketunaan (tunanetra, tunarungu, tunagrahita, tunadaksa, tunalaras, tunaganda).

Jumlah Peserta Didik

• Maksimal 28 peserta didik.

Ketersediaan Materi

• Pengayaan untuk peserta didik CIBI atau yang berpencapaian tinggi : YA /TIDAK.
• Alternatif penjelasan, metode, atau aktivitas, untuk peserta didik yang sulit memahami konsep: YA /TIDAK.

Jika memilih YA, maka di dalam pembelajarannya menyediakan alternatif aktivitas sesuai kebutuhan.

Materi, Media, dan Bahan Pembelajaran

1. Materi Pokok Pembelajaran

1. Materi Pembelajaran Reguler Senam

Aktivitas pembelajaran perpaduan pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat melalui:

1. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan keseimbangan menggunakan kepala.
2. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan guling ke kanan dan kiri
3. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan guling ke depan.
4. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan guling ke belakang.
5. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan rangkaian guling ke depan dan guling ke belakang.
6. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan lompat kangkang melewati teman yang berjongkok.
7. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan lompat kangkang melewati peti lompat.
8. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan lompat jongkok melewati mistar.

2. Materi Pembelajaran Remedial

Materi dapat dimodifikasi dengan mengubah jarak, pengulangan, intensitas, dan kesempatan/frekuensi melakukan bagi peserta didik atau kelompok peserta didik yang memperlihatkan kemampuan yang belum baik dalam penguasaan aktivitas perpaduan pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat).

Strategi pembelajaran gerak yang lain dapat diberikan setelah dilakukan identifikasi kesulitan sebelumnya. Peserta didik yang mengalami kesulitan dapat dipasangkan dengan peserta didik yang lebih terampil sehingga dapat dibantu dalam penguasaan keterampilan tersebut.

3. Materi Pembelajaran Pengayaan

Materi dapat dikembangkan dengan meningkatkan kompleksitas, mengubah lingkungan permainan, dan mengubah jumlah pemain didalam permainan yang dimodifikasi.

Pada saat pembelajaran peserta didik atau kelompok peserta didik yang telah melebihi batas ketercapaian pembelajaran diberikan kesempatan melakukan aktivitas perpaduan pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat) yang lebih kompleks. Guru juga dapat meminta peserta didik atau kelompok peserta didik berbagi dengan teman-temannya tentang pembelajaran yang dilakukan agar penguasaan kompetensi lebih baik (capaian pembelajaran terpenuhi).

2. Media Pembelajaran

1. Peserta didik sebagai model atau guru yang memperagakan aktivitas perpaduan pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat)
2. Gambar aktivitas perpaduan pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat).
3. Video pembelajaran aktivitas perpaduan pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat).

3. Bahan Pembelajaran

1. Buku Ajar
2. Link Youtube (jika diperlukan)
3. Lembar Kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas gerak.

Moda Pembelajaran

• Daring.
• Luring.
• Paduan antara tatap muka dan PJJ (blended learning).

Guru memilih moda pembelajaran yang diinginkan sesuai dengan kebutuhan dan lingkungan belajar yang ada, pada modul ini menggunakan moda luring.

Pengaturan Pembelajaran

Pengaturan Peserta didik:

• Individu.
• Berpasangan.
• Berkelompok
• Klasikal

(Guru dapat mengatur sesuai dengan jumlah siswa di setiap kelasnya serta formasi yang diinginkan).

Metode:

• Diskusi
• Presentasi
• Demonstrasi
• Project
• Eksperimen
• Eksplorasi
• Permainan
• Ceramah
• Simulasi
• Resiprokal

(Guru dapat memilih salah satu atau menggabungkan beberapa metode yang diinginkan).

Asesmen Pembelajaran

Menilai Ketercapaian Tujuan Pembelajaran:

• Asesmen individu
• Asesmen berpasangan
• Asesmen kelompok

Jenis Asesmen:

• Pengetahuan (lisan, tertulis)
• Keterampilan (praktik, kinerja)
• Sikap (mandiri dan gotong royong)
• Portofolio

(Guru dapat memilih salah satu atau menggabungkan beberapa asesmen yang sesuai).

Tujuan Pembelajaran

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan memahami pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat) sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila pada eleman Gotong Royong dan Mandiri dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagi, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Pemahaman Bermakna

Peserta didik dapat memanfaatkan aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar dalam kehidupan nyata sehari-hari. Contohnya bahwa dengan senam tubuh menjadi sehat dan bugar, gerakan menjadi lincah sehingga dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik.

Pertanyaan Pemantik

Mengapa peserta didik perlu mengenal dan memahami pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar?

Prosedur Kegiatan Pembelajaran

1. Persiapan mengajar

Hal-hal yang harus dipersiapkan guru sebelum melakukan kegiatan pembelajaran antara lain sebagai berikut:

1. Membaca kembali Modul Ajar yang telah dipersiapkan guru sebelumnya.
2. Membaca kembali buku-buku sumber yang berkaitan dengan aktivitas gerak senam.
3. Menyiapkan alat pembelajaran, diantaranya:

1. Lapangan olahraga atau halaman sekolah (ruangan kelas).
2. Matras senam lantai atau sejenisnya.
3. Peti lompat
4. Mistar
5. Seutas tali/karet
6. Peluit dan stopwatch.
7. Lembar Kerja (student work sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas gerak.

2. Kegiatan pengajaran

Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut:

1. Kegiatan pendahuluan (15 Menit)

1. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk menyiapkan barisan di lapangan sekolah dan mengucapkan salam atau selamat pagi kepada peserta didik.
2. Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin doa, dan peserta didik berdoa sesuai dengan agamanya masing-masing.
3. Guru memastikan bahwa semua peserta didik dalam keadaan sehat, bila ada peserta didik yang kurang sehat (sakit), maka guru meminta peserta didik tersebut untuk berisitirahat di kelas.
4. Guru memotivasi peserta didik untuk mengondisikan suasana belajar yang menyenangkan dengan mengajukan pertanyaan tentang manfaat olahraga bagi kesehatan dan kebugaran.
5. Guru memeriksa penguasaan kompetensi yang sudah dipelajari sebelumnya, dengan cara tanya jawab.
6. Guru menjelaskan kompetensi yang harus dikuasai peserta didik setelah proses pembelajaran (seperti yang tercantum dalam indikator ketercapaian kompetensi) disertai dengan penjelasan manfaat dari kegiatan aktivitas senam lantai: misalnya: bahwa aktivitas senam adalah salah satu aktivitas yang dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan prestasi cabang olahraga senam.
7. Guru menjelaskan teknik asesmen untuk kompetensi pengetahuan dan keterampilan aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat).

1. kompetensi pengetahuan berupa tes tertulis mengenai fakta, konsep, dan prosedur dalam menganalisis aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat).
2. kompetensi keterampilan yaitu berupa praktik aktivitas keterampilan variasi pola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif  passing bawah, passing atas, dan servis bawah permainan bola voli, serta bermain bola voli dalam bentuk yang sederhana dengan peraturan yang dimodifikasi.
3. kompetensi sikap (Profil Pelajar Pancasila) berupa observasi dan catatan jurnal berupa pengembangan nilai-nilai karakter gotong royong dan mandiri.

1. Pemanasan dalam bentuk permainan (game), agar peserta didik terkondisikan mempelajari materi ajar dengan perasaan yang menyenangkan. Nama Permainannya adalah “Kelinci dan rumah”, adapun cara bermainnya adalah sebagai berikut:

1. Setiap kelompok terdiri dari 3 anak, satu anak berperan sebagai kelinci dan 2 anak berperan sebagai rumah.
2. Ada instruksi yang harus diperhatikan, yaitu jika guru menyebutkan kata “hujan” maka kelinci harus lari dan berpindah tempat/rumah. Jika guru menyebutkan kata “angin ribut” maka rumah yang berpindah tempat dan kelinci tetap diam ditempat. Kemudian jika guru menyebutkan kata “kebakaran” maka harus berganti peran antara anak yang menjadi kelinci bertukar menjadi rumah.
3. Permainan ini dilakukan dengan hati-hati dan hindari terjadinya bertabrakan antar teman sehingga tidak terjadi cedera.

1. Dalam pembelajaran ini disamping dapat mengembangkan elemen keterampilan gerak dan pengetahuan gerak, peserta didik juga diharapkan dapat mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila pada eleman Gotong Royong dan Mandiri dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagai, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

2. Kegiatan Inti (75 Menit)

Langkah-langkah kegiatan pembelajaran inti dengan menggunakan model Komando, dengan prosedur sebagai berikut:

1. Peserta didik melihat tayangan video pembelajaran aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat).
2. Peserta didik menerima dan mempelajari kartu tugas (task sheet) yang berisi perintah dan indikator tugas aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat).
3. Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang ditentukan guru untuk mencapai ketuntasan belajar pada setiap materi pembelajaran, yaitu: aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat).Secara rinci bentuk-bentuk pembelajaran pembelajaran gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat dalam senam adalah sebagai berikut:

1. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan keseimbangan berdiri dengan kepala.

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur keseimbangan berdiri dengan kepala dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak keseimbangan berdiri dengan kepala adalah:

1. Sikap permulaan berjongkok kedua kaki rapat.
2. Kedua telapak tangan diletakkan pada matras dilanjutkan dengan meletakkan dahi di depan kedua tangan, hingga dahi dan kedua telapak tangan membentuk segi tiga sama sisi.
3. Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus dan terangkat dari matras/lantai.
4. Luruskan kedua kaki ke atas dan rapatkan serta badan dikeraskan.
5. turunkan kembali kedua kaki ke matras/lantai secara perlahan satu persatu dan kembali pada posisi awal/tahap persiapan.

2. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan guling ke kanan dan ke kiri

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur guling ke kanan dan ke kiri

dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak guling ke kanan dan ke kiri adalah:

1. Sikap permulaan posisi badan terlentang di atas matras.
2. Kedua tangan rapat di samping badan, lalu mengguling ke kanan dan ke kiri di atas matras dengan posisi badan lurus.
3. Lakukan gerakan beberapa kali.

Gambar anak sedang melakukan gerakan guling ke kanan dan ke kiri

3. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak guling ke depan.

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak guling ke depan dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak guling ke depan adalah:

1. Sikap permulaan berjongkok menghadap arah gerakan.
2. Kedua telapak tangan diletakkan di atas matras.
3. Angkat pinggul ke atas hingga kedua kaki lurus.
4. Masukkan kepala di antara kedua lengan hingga pundak menempel matras.
5. Gulingkan badan ke depan hingga bagian badan mulai dari tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang menyentuh matras.
6. Kembali pada sikap jongkok.
7. Kedua lengan lurus ke depan dan pandangan ke arah depan.

4. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan gerak guling ke belakang.

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur gerak guling ke belakang dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak guling ke belakang adalah:

1. Sikap awal dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan dan kaki sedikit rapat.
2. Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak kebelakang.
3. Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan segera dilipat kesamping telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak.
4. Kaki segera diayunkan kebelakang melewati kepala, dengan dibantu oleh kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok.

Setelah peserta didik melakukan aktivitas 1 pembelajaran gerak keseimbangan, guling kanan dan kiri, guling depan, dan guling belakang, dilanjutkan dengan mempelajari aktivitas pembelajaran 2 gerak lompat kangkang.

Bentuk-bentuk aktivitas 2 pembelajaran gerak lompat kangkang, antara lain sebagai berikut:

1. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan lompat kangkang melewati teman yang berjongkok.

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur lompat kangkang melewati teman yang berjongkok dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak lompat kangkang melewati teman yang berjongkok adalah:

1. Beberapa peserta didik berjongkok dan berbanjar, dengan jarak masing-masing 2 meter.
2. Peserta didik yang paling belakang melakukan lompat jongkok sampai melewati peserta didik paling depan, kemudian mengambil posisi jongkok.
3. Begitu seterusnya, sampai semua peserta didik meelakukan 3 kali lompatan.
4. Peserta didik melakukan lompatan dibawah pengawasan guru.

2. Fakta, konsep, dan prosedur, serta praktik/latihan lompat kangkang melewati peti lompat.

Pengetahuan mengenai fakta, konsep, dan prosedur lompat kangkang melewati peti lompat dipelajari melalui membaca dan berdiskusi sesuai lembar tugas yang diberikan oleh guru.

Cara melakukan praktik/latihan gerak lompat kangkang melewati peti lompat adalah:

1. Posisi awal berdiri, bersiap-siap mengambil awalan dengan berlari.
2. Awalan beberapa langkah untuk melakukan lompatan melewati peti lompat.
3. Pada saat melewati peti lompat, kedua tangan bertumpu pada peti lompat.
4. Posisi kaki melebar ke samping (kangkang).
5. Pendaratan dimatras dengan kedua kaki sejajar atau rapat.
6. Lompat kangkang dilakukan di bawah pengawasan guru.

4. Guru mengamati seluruh gerakan peserta didik secara individu maupun kelompok.
5. Seluruh aktivitas aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat)peserta didik diawasi dan diberikan koreksi oleh guru apabila ada kesalahan gerakan.

5)        Seluruh aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat)peserta didik setelah diberikan umpan balik diamati oleh guru secara individu maupun kelompok.

7)        Peserta didik secara individu, berpasangan, dan atau kelompok melakukan aktivitas pola gerak dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat) sesuai dengan koreksi yang diberikan oleh guru.

8. Guru mengamati seluruh aktivitas peserta didik dalam melakukan aktivitas pola gerak   dominan senam tanpa menggunakan alat dan dengan menggunakan alat dengan benar (gerak keseimbangan menggunakan kepala, guling ke kanan dan ke kiri, guling ke depan, guling ke belakang, dan lompat) secara seksama. Hasil belajar peserta didik dinilai selama proses dan di akhir pembelajaran.

3. Kegiatan Penutup (15 menit)

1. Salah seorang peserta didik di bawah bimbingan guru melakukan gerakan pendinginan, guru mempertanyakan apa manfaatnya.
2. Guru dan peserta didik melakukan refleksi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai dengan tujuan yang ditetapkan secara umum dan kesalahan-kesalahan yang masih sering timbul saat melakukan aktivitas pembelajaran.
3. Guru menginformasikan kepada peserta didik, kelompok dan peserta didik yang paling baik penampilannya selama pembelajaran aktivitas gerak senam.
4. Guru menugaskan peserta didik yang terkait dengan pembelajaran yang telah dilakukan untuk membaca dan membuat kesimpulan tentang berbagai gerak keseimbangan, guling ke depan, guling ke belakang, dan rangkaian senam ketangkasan aktivitas senam, hasilnya dijadikan sebagai tugas asesmen penugasan.
5. Berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik dan menyampaikan salam.
6. Peserta didik kembali ke kelas yang dilakukan dengan tertib, dan bagi peserta didik yang bertugas mengembalikan peralatan ke tempat semula.

Asesmen

No

Pernyataan

Ya

Tidak

1.

Saya membuat target asesmen yang realistis sesuai kemampuan dan minat belajar yang dilakukan.

2.

Saya memonitor kemajuan belajar yang dicapai serta memprediksi tantangan yang dihadapi.

3.

Saya menyusun langkah-langkah dan strategi untuk mengelola emosi dalam pelaksanaan belajar.

4.

Saya merancang strategi dalam mencapai tujuan belajar.

5.

Saya mengkritisi efektivitas diri dalam bekerja secara mandiri dalam mencapai tujuan.

6.

Saya berkomitmen dan menjaga konsistensi dalam mencapai tujuan yang telah direncanakannya.

7.

Saya membuat tugas baru dan keyakinan baru dalam melaksanakannya.

8.

Saya menyamakan tindakan sendiri dengan tindakan orang lain untuk melaksanakan tujuan kelompok.

9.

Saya memahami hal-hal yang diungkapkan oleh orang lain secara efektif.

10.

Saya melakukan kegiatan kelompok dengan kelebihan dan kekurangannya dapat saling membantu.

11.

Saya membagi peran dan menyelaraskan tindakan dalam kelompok untuk mencapai tujuan bersama.

12.

Saya tanggap terhadap lingkungan sosial sesuai dengan tuntutan peran sosialnya di masyarakat.

13.

Saya menggunakan pengetahuan tentang sebab dan alasan orang lain menampilkan reaksi tertentu.

14.

Saya mengupayakan memberi hal yang dianggap penting dan berharga kepada masyarakat.

Sangat Baik

Baik

Perlu Perbaikan

Jika lebih dari 10 pernyataan terisi “Ya”

Jika lebih dari 8 pernyataan terisi “Ya”

Jika lebih dari 6 pernyataan terisi “Ya”

Teknik

Bentuk

Contoh Instrumen

Kriteria Asesmen

Tes Tulis

Pilihan ganda dengan 4 opsi

1. Di bawah ini yang bukan merupakan tahapan dalam melakukan lompat kangkang adalah ….

1. melewati peti
2. meluncur
3. tolakan
4. awalan

Kunci: B. meluncur.

Jawaban benar mendapatkan skor 1 dan salah 0.

Uraian tertutup

1.         Sebutkan dan jelaskan dua contoh variasi gerak lompat kangkang!

Kunci:

1. Cara melakukan praktik/latihan gerak lompat kangkang melewati teman yang berjongkok adalah:

1. Beberapa peserta didik berjongkok dan berbanjar, dengan jarak masing-masing 2 meter.
2. Peserta didik yang paling belakang melakukan lompat jongkok sampai melewati peserta didik paling depan, kemudian mengambil posisi jongkok.
3. Begitu seterusnya, sampai semua peserta didik meelakukan 3 kali lompatan.
4. Peserta didik melakukan lompatan dibawah pengawasan guru.

2. Cara melakukan praktik/latihan gerak lompat kangkang melewati peti lompat adalah:

1. Posisi awal berdiri, bersiap-siap mengambil awalan dengan berlari.
2. Awalan beberapa langkah untuk melakukan lompatan melewati peti lompat.
3. Pada saat melewati peti lompat, kedua tangan bertumpu pada peti lompat.
4. Posisi kaki melebar ke samping (kangkang).
5. Pendaratan dimatras dengan kedua kaki sejajar atau rapat.
6. Lompat kangkang dilakukan di bawah pengawasan guru.

Mendapatkan skor;

4, jika seluruh urutan dituliskan dengan benar dan isi benar.

3, jika urutan dituliskan salah tetapi isi benar.

2, jika sebagian urutan dituliskan dengan benar dan sebagian isi benar.

1, jika urutan dituliskan salah dan sebagian besar isi salah.

No

Indikator Esensial

Uraian Gerak

Ya

(1)

Tidak

(0)

1.

Posisi dan Sikap Awal

1. Kaki

2. Badan

3. Lengan dan tangan

4. Pandangan mata

2.

Pelaksanaan Gerak

1. Kaki

2. Badan

3. Lengan dan tangan

4. Pandangan mata

3.

Posisi dan Sikap Akhir

1. Kaki

2. Badan

3. Lengan dan tangan

4. Pandangan mata

Perolehan/Skor maksimum X 100% = Skor Akhir

No.

Jenis Gerakan

Kriteria Pengskoran

1.

Gerakan awalan berguling

3

2.

Sikap badan bulat saat berguling

3

3.

Kedua kaki ditekuk dengan kedua tangan

3

4.

Posisi akhir kedua lengan sejajar di depan badan

3

5.

Menjaga keseimbangan

3

Jumlah Skor Maksimal

15

Pengayaan dan Remedial

Refleksi Peserta Didik dan Guru

No

Aktivitas Pembelajaran

Hasil Refleksi

Tercapai

Belum Tercapai

1.

Aktivitas pembelajaran gerak lompat kangkang yang dilakukan secara yang dilakukan secara berpasangan atau berkelompok.*)

2.

Menunjukkan nilai-nilai karakter Profil Pelajar Pancasila pada elemen Mandiri dan Gotong Royong dalam proses aktivitas pembelajaran gerak lompat kangkang

Lembar Kerja Peserta Didik

Aspek harus diamati

PELAKU 1

PELAKU 2

1. Posisi awal

2. Posisi gerakan/saat mengguling

3. Posisi akhir

JUMLAH

Glosarium

• Guling ke depan adalah gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat. Jadi dalam gerakan guling depan gerakan tubuh harus dibulatkan.
• Guling ke belakang adalah menggelundung kebelakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu: kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.
• Rangkaian senam ketangkasan aktivitas senamadalah suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling kebelakang atau setengah guling ke depan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus.
• Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya.
• Seimbang adalah suatu sikap yang menuntut daya keseimbangan yang besar apakah sikap tersebut dilakukan dalam bentuk berdiri atau duduk/berjongkok.
• Sikap kapan terbang: mengangkat salah satu kaki sambil mencondongkan badan ke depan diikuti tangan lurus ke samping sebagai penyeinbang.
• Sikap lilin: merupakan salah satu bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi bada lurus dan kedua kaki rapat dan lurus ke atas dengan bertumpu pada pundak (seperti lilin pada posisi berdiri).
• Sikap melayang: merupakan salah satu bentuk latihan keseimbangan pada senam dasar dengan posisi badan dan kaki lurus ke belakang sedangkan kedua lengan terentang ke samping dan tumpuan menggunakan salah satu kaki.

Referensi

Muhajir. 2017. Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMP/M.Ts Kelas VII. Bogor : Penerbit Yudhistira.

Muhajir. 2017. Buku Guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan, untuk SMP/M.Ts Kelas VII. Bogor : Penerbit Yudhistira.

Muhajir. 2020. Belajar dan Berlatih Aktivitas Gerak Senam. Bandung: Sahara Multi Trading.

Tim Direktorat SMP. 2017. Panduan Asesmen oleh Pendidik dan Satuan Pendidikan Sekolah Menengah Pertama. Jakarta : Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Tim Direktorat SMP. 2016. Panduan Pembelajaran Untuk Sekolah Menengah Pertama. Jakarta : Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.

Memeriksa dan Menyetujui,

Kepala SD/MI .........................................

.............................., ..................  2021

Guru Mata Pelajaran

………………………………….................

     NIP.

………………….............................

      NIP.