Trainingseinheiten:

223

Veranstaltungen/Finish:

18

Jahresabschluss:

1.Januar 2014

bis

31. Dezember 2014

121 x Finish

in 100 Monaten

(Stand: 31.12.2014)

Runners World

Run Streak 2014

26. Mai - 4. Juli 2014

40 Tage

333 Meilen Run -

535 Kilometer Laufen

Silvesterlauf

Finish 18/2014

31.12.2014

Finish 121 in Folge in 100 Monaten

Run 10 km

Zielzeit: 47:54 min.

netto

Trainingseinheiten

Dezember 2014

14

Training 223/2014

30.12.2014

Swim 2,5 km

Training 222/2014

28.12.2014

Run 6 km

Training 221/2014

27.12.2014

Run 7 km

Training 220/2014

25.12.2014

Run 10 km

Training 219/2014

23.12.2014

Run 7 km

Weihnachtslauf

Oerlinghausen

Finish 17/2014

21.12.2014

Finish 120 in Folge in 100 Monaten

Run 10 km

Zielzeit: 50:36 min.

netto

Training 218/2014

18.12.2014

Run 10 km

Training 217/2014

16.12.2014

Run 7 km

Weihnachtscrosslauf

Borgholzhausen

Finish 16/2014

14.12.2014

Finish 119 in Folge in

99 Monaten

16 km Run

Zielzeit: 1:24:19

netto

Training 216/2014

12.12.2014

Run 7 km

Training 215/2014

10.12.2014

Swim 3,1 km

Training 214/2014

09.12.2014

Run 10 km

Training 213/2014

07.12.2014

Run 10 km

Adventslauf

Finish 15/2014

07.12.2014

Finish 118 in Folge in

99 Monaten

10 km Run

Training 212/2014

04.12.2014

Run 7 km

Training 211/2014

03.12.2014

Swim 3,5 km

Training 210/2014

01.12.2014

Run 10 km

Trainingseinheiten

November 2014

17

          Training 209/2014

                29.11.2014

            Run 6 km

         Training 208/2014

                27.11.2014

            Run 10 km

         Training 207/2014

                25.11.2014

            Run 7 km

         Training 206/2014

                24.11.2014

            Run 7 km

         Training 205/2014

                22.11.2014

            Run 10 km

         Training 204/2014

                20.11.2014

            Run 7 km

         Training 203/2014

                18.11.2014

            Run 6 km

         Training 202/2014

                17.11.2014

            Run 10 km

         Training 201/2014

                15.11.2014

            Run 13 km

         Training 200/2014

                13.11.2014

           Swim 2,5 km

         Training 199/2014

                12.11.2014

            Run 6 km

         Training 198/2014

                11.11.2014

            Run 10 km

         Training 197/2014

                09.11.2014

            Run 7 km

         Training 196/2014

                08.11.2014

            Run 6 km

         Training 195/2014

                06.11.2014

            Run 10 km

         Training 194/2014

                05.11.2014

            Run 6,5 km

         Training 193/2014

                04.11.2014

           Swim 2,5 km

       Trainingseinheiten               

              Oktober 2014

                16

        Training 192/2014

                30.10.2014

             Run 7 km

        Training 191/2014                

                29.10.2014                

             Run 6 km

        Training 190/2014

                28.10.2014

           Swim 2,5 km

       Frankfurt Marathon

         Finish 13/2014

                26.10.2014 

        Finish 116 / 98 Mon.          

         Run 42,195 km

  Zielzeit (netto):  3:52:49

         Training 189/2014

                23.10.2014

            Run 6 km

         Training 188/2014              

                21.10.2014                        

            Run 8,5 km

         Training 187/2014

             1                     19.10.2014

            Run 20 km

         Training 186/2014              

                17.10.2014                      

            Swim 3 km

         Training 185/2014              

                16.10.2014                        

            Run 8 km

         Training 184/2014

                14.10.2014

            Run 8 km

         Training 183/2014              

                12.10.2014                

            Run 20 km

         Training 182/2014              

                10.10.2014                

           Swim 2,6 km

         Training 181/2014              

                09.10.2014                      

             Run 13 km

         Training 180/2014              

                07.10.2014                

             Run 8 km

         Training 179/2014              

                05.10.2014                      

             Run 18 km

         Training 178/2014

                03.10.2014

             Run 11 km

         Training 177/2014            

                01.10.2014                      

             Run 14 km

        Trainingseinheiten 

               September 2014               

               17         

         Training 176/2014              

                30.09.2014                          

             Swim 3 km

         Training 175/2014              

                28.09.2014                

             Run 23 km

         Training 174/2014

                27.09.2014

             Run 6 km

         Training 173/2014

                25.09.2014

             Run 14 km

         Training 172/2014

                23.09.2014

             Run 9 km

         Training 171/2014

                21.09.2014

             Run 21 km

         Training 170/2014

                18.09.2014

             Run 8 km

         Training 169/2014

                17.09.2014

             Run 7 km

         Training 168/2014

                16.09.2014

            Swim 2,5 km

        Münster Marathon

          Finish 12/2014

               14.09.2014

   Finish 115 in 97 Mon.

         Run 42,195 km                    

        Zielzeit: 4:32:12

         Training 167/2014    

            10.09.2014                    

             Run 6 km

         Training 166/2014              

            08.09.2014            

             Run 8 km

         Training 165/2014              

            07.09.2014            

             Run 13 km

          Berg-Stadt Lauf

          Finish 11/2014

            06.09.2014        

    Finish 114 in 97 Mon.

            Run 10 km  

      Zielzeit: 53:00 min.

         Training 164/2014

           06.09.2014                  

            Bike 17 km

         Training 163/2014        

           04.09.2014                  

         Bike 30 km

         Training 162/2014          

           04.09.2014                  

            Swim 3 km

         Training 161/2014            

           03.09.2014                  

            Run 15 km

         Training 160/2014

            02.09.2014                  

            Run 12 km

        Trainingseinheiten 

           August 2014                 

                   20

         Training 159/2014

             31.08.2014

            Run 7 km

       24 Std. Schwimmen

          Finish 10/2014

      Finish 113 in Folge

             / 96 Monate

           Swim 7 km

     Zeit: 2 Std. 45 min.

         Training 158/2014

             28.08.2014

           Bike 25 km

         Training 157/2014

             27.08.2014

           Run 10 km

         Training 156/2014

             26.08.2014

           Run  7 km

         Training 155/2014

             25.08.2014        

         Swim 4,3 km

     Lutterlauf Halbmarathon

   Marienfeld Finish 09/2014 

        Finish 112 in Folge

           in 96 Monaten

         Run 21,1 km

Zielzeit / brutto): 1:48:33 

         Training 154/2014  

              21.08.2014

          Run 10 km

         Training 153/2014

              21.08.2014

          Swim 3 km

         Training 152/2014

              19.08.2014

          Run 11 km

         Training 151/2014

              17.08.2014

         Run 16,5 km

         Training 150/2014

              16.08.2014

          Bike 40 km

         Training 149/2014              

              14.08.2014

          Run 10 km

         Training 148/2014          

              12.08.2014        

         Swim 3,8 km

         Training 147/2014

              11.08.2014    

          Run 11 km

         Training 146/2014

              10.08.2014                  

         Bike 40 km

         Training 145/2014

              08.08.2014                  

          Run 8 km

         Training 144/2014

              06.08.2014

          Run 8 km

         Training 143/2014              

              05.08.2014

        Swim 3,3 km

  1.Januar 2006 - 3. August                      

       2014 (103 Monate)

              03.08.2014

  Training/Einheit: 2000

        Training 142/2014

              03.08.2014

           Run 15 km

        Training 141/2014

              02.08.2014

           Run 7 km

        Training 140/2014

              01.08.2014

           Run 10 km

        Trainingseinheiten

                Juli 2014

                20

         Training 139/2014

              30.07.2014

           Run 10 km

         Training 138/2014

              29.07.2014        

          Swim 3,7 km

         Training 137/2014

              28.07.2014        

           Run 7 km

     Bad Pyrmont Marathon                    

         Finish 08/2014

              26.07.2014

  F111 in Folge in 94 Monaten

       42,195 km Run

Zielzeit (N):  4:54:26 Std.

         Training 136/2014

              24.07.2014

            Bike 25 km

         Training 135/2014

             23.07.2014

            Run 8 km

         Training 134/2014

             21.07.2014

          Swim 4,2 km

         Training 133/2014

             20.07.2014

           Run 20 km

         Training 132/2014

             18.07.2014

           Run 10

         Training 131/2014

             16.07.2014

           Run 10 km

         Training 130/2014

             15.07.2014

           Run 10 km

         Training 129/2014

               13.07.2014

          Run 10 km

         Training 128/2014

               13.07.2014

        *Swim 2,4 km

 (*Abbruch wg. Gewitter)

         Training 127/2014

               11.07.2014

          Run 10 km

         Training 126/2014

               09.07.2014

          Run 10 km

         Training 125/2014

               08.07.2014

        Swim 4,5 km

         Training 124/2014

               07.07.2014

          Run 11,5 km

         Training 123/2014

               04.07.2014

          Run 8 km

         Training 122/2014

               03.07.2014

          Bike 40 km

         Training 121/2014

               02.07.2014

          Run 20 km

         Training 120/2014

               01.07.2014

          Bike 40 km

          Trainingseinheiten

               Juni 2014

               21

         Training 119/2014

               29.06.2014

          Run 15 km

         Training 118/2014

               28.06.2014

          Run 7 km

         Training 117/2014

               27.06.2014

          Run 5 km

         Training 116/2014

               27.06.2014

         Swim 3,8 km

         Training 115/2014

               24.06.2014

          Run 10 km

         Training 114/2014

               23.06.2014

          Run 13 km

         Training 113/2014

               22.06.2014

          Bike 40 km

         Training 112/2014

               21.06.2014

          Swim 3 km

         Training 111/2014

               19.06.2014

          Run 8 km

       Sternchenlauf Sende

          Finish 07/2014

               18.06.2014

 F110 in Folge in 93 Monaten

         10 km Run

  Zielzeit (N): 46:59 min.

         Training 110/2014

               17.06.2014

         Run 6,5 km

         Training 109/2014

               16.06.2014

         Swim 2,2 km

      RunForFun Marienfeld

            Finish 06/2014

               15.06.2014

  F109 in Folge in 93 Monaten

         40 km Run

  Spendenlauf o. Zeitn.

Die Nacht -Borgholzhausen

           Finish 05/2014

              14.06.2014

 F108 in Folge in 93 Monaten

         10 km Run

  Zielzeit (N): 46:59 min

         Training 108/2014

               13.06.2014

        Swim 3,5 km

        Training 107/2014

                11.06.2014

           Run 15 km

        Training 106/2014

                10.06.2014

           Bike 25 km

        Training 105/2014

                09.06.2014

           Run 11 km

        Training 104/2014

                08.06.2014

           Bike 35 km

        Training 103/2014

                07.06.2014

           Run 10 km

        Training 102/2014

                05.06.2014

           Run 7 km

        Training 101/2014

                04.06.2014

           Run 6 km

        Training 100/2014

                03.06.2014

           Run 11 km

        Training 99/2014

                03.06.2014

           Swim 3 km

 Salzkotten (Halb-)Marathon

          Finish 04/2014

                01.06.2014

 F107 in Folge in 93 Monaten

         Run 21,1 km

 Zielzeit (N): 1:46:11 Std.

       Trainingseinheiten

                 Mai 2014

                 23

          Training 98/2014

               29.05.2014

            Run 7km

          Training 97/2014

               28.05.2014

          Swim 3,3 km

          Training 96/2014

               27.05.2014

           Run 9 km

          Training 95/2014

               25.05.2014

           Run 21 km

          Training 94/2014

               24.05.2014

           Run 7 km

          Training 93/2014

               23.05.2014

          Swim 3,5km

          Training 92/2014

               21.05.2014

           Run 10 km

          Training 91/2014

               20.05.2014

           Run 7 km

          Training 90/2014

               20.05.2014

           Bike 33 km

          Training 89/2014

               18.05.2014

           Run 16 km

          Training 88/2014

               17.05.2014

           Run 10 km

          Training 87/2014

               15.05.2014

           Run 10 km

          Training 86/2014

               14.05.2014

           Swim 3 km

          Training 85/2014

              13.05.2014

           Run 11 km

          Training 84/2014

               11.05.2014

          Run 15,5 km

          Training 83/2014

               09.05.2014

           Run 11 km

          Training 82/2014

               09.05.2014

           Swim 3 km

          Training 81/2014

               07.05.2014

           Run 12,5 km

          Training 80/2014

               06.05.2014

           Run 11 km

          Training 79/2014

               04.05.2014

           Run 11 km

          Training 78/2014

               03.05.2014

           Bike 25 km

          Training 77/2014

               01.05.2014

           Bike 30 km

          Training 76/2014

               01.05.2014

         Swim 2,6 km

         Trainingseinheiten

               April 2014

                18

          Training 75/2014

              30.04.2014

           Run 7 km

          Training 74/2014

              29.04.2014

           Run 5 km

        Hermannslauf 2014

           Finish 03/2014

              27.04.2014

    F 106 in Folge in 91 Mon.

        Run 31,1 km

 Zielzeit (N): 3:04:20 Std.

          Training 73/2014

              25.04.2014

           Swim 1 km

          Training 72/2014

              24.04.2014

           Bike 25 km

          Training 71/2014

              22.04.2014

           Run 6 km

          Training 70/2014

              20.04.2014

           Bike 30 km

          Training 69/2014

              19.04.2014

           Run 7 km

          Training 68/2014

              17.04.2014

           Swim 2 km

          Training 67/2014

              16.04.2014

           Bike 30 km

         Training 66/2014

              15.04.2014

           Run 8 km

         Training 65/2014

              13.04.2014

           Bike 30 km

          Training 64/2014

              12.04.2014

           Run 22,5 km

          Training 63/2014

              11.04.2014

         Swim 2,25 km

          Training 62/2014

              09.04.2014

           Run 11 km

          Training 61/2014

              08.04.2014

         Swim 2,25 km

          Finish 02/2014

          Halbmarathon

             06.04.2014

          F 105 in Folge

  Halbmarathon 21,1 km

  Zielzeit(B): 1:46:51 Std

          Training 60/2014

              04.04.2014

             Run 7 km

          Training 59/2014

              03.04.2014

             Run 10 km

          Training 58/2014

              01.04.2014

          Swim 2,3 km

         Trainingseinheiten

               März 2014

                  22

Training 57/2014

 31.03.2014

Run 10 km

Training 56/2014

 30.03.2014

Bike 23 km

Training 55/2014

  29.03.2014

Run 24 km

Training 54/2014

 26.03.2014

 Run 11 km

Training 53/2014

26.03.2014

Swim 2,75 km

Training 52/2014

25.03.2014

Swim 2,75 km

Training 51/2014

24.03.2014

Run 11 km

Training 50/2014

22.03.2014

Run 23 km

Training 49/2014

19.03.2014

Run 15 km

Training 48/2014

18.03.2014

Swim 2,75 km

Training 47/2014

17.03.2014

Run 10 km

Training 46/2014

15.03.2014

Run 21 km

Training 45/2014

14.03.2014

Swim 2,6 km

Training 44/2014

13.03.2014

Bike 24 km

Training 43/2014

12.03.2014

Run 16 km

Training 42/2014

10.03.2014

Run 10 km

Training 41/2014

08.03.2014

Run 21 km

Training 40/2014

06.03.2014

Run 13 km

Training 39/2014

05.03.2014

Run 10 km

Trainingseinheiten

plus Finish

Stand: 3. März 2014

   2006 - 2014 - 90 Monate

Gesamt/Einheiten            

absolviert: 2000

Training 38/2014

 03.03.2014

Swim 2,2 km

Training 37/2014

 02.03.2014

Run 12,5 km

Training 36/2014

 01.03.2014

Run 10 km

Trainingseinheiten

Februar 2014

17

Training 35/2014

 27.02.2014

Run 10 km

Training 34/2014

 26.03.2014

Swim 2,75 km

Training 33/2014

 25.02.2014

Run 6 km

Training 32/2014

 24.02.2014

Run 7 km

Finish 01/2014

 (Block-) Marathon

Bad Salzuflen

22.02.2014

Finish 104 in Folge

26 km Run

Zielzeit(B): 2:31:10 Std.

Training 31/2014

 21.02.2014

Swim 2 km

Training 30/2014

 20.02.2014

Run 6 km

Training 29/2014

 18.02.2014

Run 10 km

Training 28/2014

 17.02.2014

Run 14 km

Training 27/2014

 15.02.2014

Run 10 km

Training 26/2014

 14.02.2014

Swim 2,75 km

Training 25/2014

 13.02.2014

Run 13 km

Training 24/2014

 11.02.2014

Run 17,5 km

Training 23/2014

 09.02.2014

Run 9 km

Training 22/2014

 06.02.2014

Swim 2,8 km

Training 21/2014

 05.02.2014

Run 8 km

Training 20/2014

 04.02.2014

Run 7 km

Training 19/2014

 02.02.2014

Run 20 km

Trainingseinheiten

Januar 2014

18

Training 18/2014

 31.01.2014

Swim 2 km

Training 17/2014

 29.01.2014

Run 10 km

Training 16/2014

 28.01.2014

Run 8 km

Training 15/2014

 26.02.2014

Run 21 km

Training 14/2014

 23.01.2014

Run 7,5 km

Training 13/2014

 23.01.2014

Swim 2,8 km

Training 12/2014

 21.01.2014

Run 13 km

Training 11/2014

 19.01.2014

Run 14 km

Training 10/2014

 17.01.2014

Swim 2,25 km

Training 09/2014

 16.01.2014

Run 11 km

Training 08/2014

 14.01.2014

Run 12 km

Training 07/2014

 12.01.2014

Run 10 km

Training 06/2014

 10.01.2014

Run 10 km

Training 05/2014

 09.01.2014

Swim 2,5 km

Training 04/2014

 07.01.2014

Run 10 km

Training 03/2014

 05.01.2014

Run 10 km

Training 02/2014

 03.01.2014

Run 7 km

Training 01/2014

 02.01.2014

Swim 2 km