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HERRAMIENTAS I. ESPIRITUAL
* Cada fila es un bloque de actividades. Para cada fila, como bloque, debéis escoger el mejor momento.
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1Estrategias de concentración, de vivir el presentePrácticas de relajación.Yoga Gimnasia cerebralStop, Juegos de KimSaborear y estar con los cinco sentidos en lo que se está. De momentos breves a tiempos más largos. De actividades buscadas y agradables a las que nos llegan sin desearlo.
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2Habilidades para escuchar el silencioCerrar los ojos, pararse a escuchar. Música para deleitarse.Ejercicios de respiraciónTécnicas de HaraMomentos de soledad, tranquilidad.
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3Habilidades para la contemplación y el gozo estéticoObservar y gozar de la naturaleza, el arte, la belleza... captar lo especial y sublime de cada cosa. Descubrir detalles que otros no han visto. (Ej. En una excursión animar a encontrar fósiles, huellas, insectos, flores raras...)Admirarse ante descubrimientos científicos, acontecimientos históricos, superación personal en el deporte u otros campos, maestría musical, la estética de cada idioma, de la caligrafía...Admirarse ante personas que han mejorado la sociedad. (Estudiar a los protagonistas de la historia, la ciencia, la religión... en estas claves)Tomar distancia para "ver mejor" (Ahora que hemos acabado el tema..., que han pasado varios días de aquello...)
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4Capacidad de comunicación y empatíaComprender al otro, conectar con sus sentimientos, ser capaz de escuchar y acoger sin juzgar.Asertividad que nace de valorar la propia dignidad y la del otro: sinceridad, respeto, cariño... pero también firmeza, libertad, coraje.Debate fundamentado. "Conferencias" preparadas con convicción y motivación sobre el tema investigado. Exposiciones grupales idem.Role play, teatro metiéndose en el papel, intercambio de rolles. (Ej. ¿si hubieras sido un marinero en el barco de C. Colón? ¿y un nativo de América?; Vivamos una semana como celíacos, una hora como mudos, un día como inmigrantes indocumentados...)Reflexión y discusión sobre dilemas morales. Debates cuya postura de toma a cara o cruz.
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5Expresión de sentimientos y emocionesPrimero capacidad de poner nombre, detectar los propios sentimientos o los de las personas y situaciones que se estudian...Dar sentido, esencia, contenido a lo que puede expresarse a través de las otras inteligencias: artística, musical, cinestésica, linguísitca...Leer y releer lo que acontece o lo que estudio desde claves más humanas: felicidad, sufrimiento, ecología, historia común... (ej. ¿Qué estaba viviendo Munch al pintar sus "gritos"?) Mandalas, cartas, masajes, diálogos, modelado, collage, baile, mimo... Creaciones TIC (videos, ppt, prezis, blogs....) que digan lo que han sentido, aprendido, descubierto... que sinteticen, agradezcan, denuncien, propongan...
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6Práctica de la meditaciónFormular preguntas a partir del tema. (Ej.: rutina veo - pienso - me pregunto).Proponer respuestas propias (Ej.: ¿Si yo hubiese sido Truman, hubiera ordenado tirar la bomba sobre Hirosima?)Rutinas de pensamiento y metacognición.Visualizaciones (Ej. soy una gota de agua..., un pastor en el portal de Belén, Isabel II, Madame Curie en el laboratorio,...)
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7Práctica de la solidaridadSentirse parte de la historia y responsable de ella (a escala familiar, clase, colegio, barrio...)Actividades de Aprendizaje Servicio y proyectos en los que aprenda mientras está siendo solidario.Situar los aprendizajes en clave de servicio, no estudio para aprobar o ganar dinero, estudio para poder ayudar más a mi gente, a la sociedad, a quien menos oportunidades tiene... Ponerlo en práctica a través de trabajo cooperativo cuyo reto no es sacar yo buena nota, si no mi grupo y tb los otros grupos. Win win. Incluso alegrame de tu éxito independientemente del mío.
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8Trabajar el esfuerzoCapacidad de sacrificio, asumir fracasos, aceptar limitaciones, Ejercicio físico, capacidad de resistir, superarse y sentir satisfacción en la meta conseguida.Perseverancia ante un problema difícil, un tema extenso,... y reconocimiento posterior del logro.Reinterpretar la fragilidad, aprender de ella, aceptarla en uno mismo y en los demás, como oportunidad, escuela de humildad y humanidad.
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9Capacidad de transcendenciaEntender el tema en un contexto mucho más grande, con un antes y un después, interconectado y con proyección. ("Si he logrado ver más lejos, ha sido porque he subido a hombros de gigantes" (Newton/Chartres)Invitar a entender el ser humano, la naturaleza, la historia... como alguien "habitado" acompañado por Dios, de modo ininteligible/misterioso, para nada mágico o influyente, pero presente/providente.Entender la vida como proyecto, con un sentido personal y único a descubrir. Entusiasmar, ayudar a que descubran su vocación. Motivar al estudio por servir a la humanidad...Agradecimiento. No como palabra de "buena educación", si no como actitud interiorizada que nace de dar valor a las personas, a las cosas, a mi propia vida y a todo lo que me rodea. El agradecimiento brota al darme cuenta de que existe el otro, el mundo, Dios... y que todo llega a mi como regalo. Invitar al agradecimiento por cada cosa que otros han descubierto, pensado, inventado, escrito... y nos permite aprender, hacer, tener, ser hoy a nosotros. (Ej. las mujeres que lucharon por el sufragio universal, Fleming y la penicilina, Machado y sus poemas,...)
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