¿COMO ES TU ESTILO DE VIDA?
Contesta este cuestionario, recordando como ha sido tu vida este ultimo mes,
Genero
FAMILIA Y AMIGOS Tengo con quien hablar las cosas que son importantes para mi
FAMILIA Y AMIGOS Yo doy y recibo cariño
ASOCIATIVIDAD, ACTIVIDAD FISICA Soy integrante activo (a) de un grupo de apoyo a mi salud y calidad de vida (organizaciones de auto - cuidado, clubes de enfermos crónicos, deportivos, religiosos, mujeres, adultos mayores, vecinales y otros).Yo participo:
ASOCIATIVIDAD, ACTIVIDAD FÍSICA. Yo realizo actividad física (caminar, subir escaleras, trabajo de casa, jardinear) o deporte durante 30 min. cada vez :
ASOCIATIVIDAD, ACTIVIDAD FÍSICA Yo camino al menos 30 minutos diariamente.
NUTRICIÓN Como 2 porciones de verduras y 3 frutas
NUTRICIÓN A menudo consumo mucha azúcar o sal o comida chatarra o con mucha grasa
NUTRICION Estoy pasado(a) en mi peso ideal en
TABACO Yo fumo cigarrillos
TABACO Generalmente fumo ___ cigarrillos por dia
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Mi número promedio de tragos (botella de cerveza, vaso de vino, copita trago fuerte)por semana es de
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Bebo más de cuatro tragos en una misma ocasión
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Manejo el auto despues de beber alcohol
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Uso drogas como marihuana, cocaína o pasta base
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Uso excesivamente los remedios que me indican o los que puedo comprar sin receta
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Bebo café, te o bebidas cola que tienen cafeína
SUEÑO. ESTRES Duermo bien y me siento descansado/a
SUEÑO. ESTRÉS Yo me siento capaz de manejar el estrés o tension de mi vida
SUEÑO. ESTRÉS Yo me relajo y disfruto mi tiempo libre
TRABAJO. TIPO DE PERSONALIDAD Parece que ando acelerado/a
TRABAJO. TIPO DE PERSONALIDAD Me siento enojado/a o agresivo/a
TRABAJO. TIPO DE PERSONALIDAD Yo me siento contento/a con mi trabajo o mis actividades
INTROSPECCIÓN Yo soy un pensador positivo u optimista
INTROSPECCION Me siento tenso/a o apretado/a
INTROSPECCION Me siento deprimido/a o triste
CONTROL DE SALUD. CONDUCTA SEXUAL Me realizo controles de salud en forma periódica
CONTROL DE SALUD. CONDUCTA SEXUAL Converso con mi pareja o mi familia temas de sexualidad
CONTROL DE SALUD. CONDUCTA SEXUAL En mi conducta sexual me preocupo del auto-cuidado y del cuidado de mi pareja
OTRAS CONDUCTAS Como peatón, pasajero del transporte público y/o automovilista, soy respetuoso(a) de las ordenanzas del tránsito
OTRAS CONDUCTAS Uso cinturón de seguridad
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