¿COMO ES TU ESTILO DE VIDA?
Contesta este cuestionario, recordando como ha sido tu vida este ultimo mes,
Genero *
FAMILIA Y AMIGOS Tengo con quien hablar las cosas que son importantes para mi *
FAMILIA Y AMIGOS Yo doy y recibo cariño *
ASOCIATIVIDAD, ACTIVIDAD FISICA Soy integrante activo (a) de un grupo de apoyo a mi salud y calidad de vida (organizaciones de auto - cuidado, clubes de enfermos crónicos, deportivos, religiosos, mujeres, adultos mayores, vecinales y otros).Yo participo: *
ASOCIATIVIDAD, ACTIVIDAD FÍSICA. Yo realizo actividad física (caminar, subir escaleras, trabajo de casa, jardinear) o deporte durante 30 min. cada vez : *
ASOCIATIVIDAD, ACTIVIDAD FÍSICA Yo camino al menos 30 minutos diariamente. *
NUTRICIÓN Como 2 porciones de verduras y 3 frutas *
NUTRICIÓN A menudo consumo mucha azúcar o sal o comida chatarra o con mucha grasa *
NUTRICION Estoy pasado(a) en mi peso ideal en *
TABACO Yo fumo cigarrillos *
TABACO Generalmente fumo ___ cigarrillos por dia *
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Mi número promedio de tragos (botella de cerveza, vaso de vino, copita trago fuerte)por semana es de *
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Bebo más de cuatro tragos en una misma ocasión *
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Manejo el auto despues de beber alcohol *
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Uso drogas como marihuana, cocaína o pasta base *
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Uso excesivamente los remedios que me indican o los que puedo comprar sin receta *
ALCOHOL, OTRAS DROGAS Bebo café, te o bebidas cola que tienen cafeína *
SUEÑO. ESTRES Duermo bien y me siento descansado/a *
SUEÑO. ESTRÉS Yo me siento capaz de manejar el estrés o tension de mi vida *
SUEÑO. ESTRÉS Yo me relajo y disfruto mi tiempo libre *
TRABAJO. TIPO DE PERSONALIDAD Parece que ando acelerado/a *
TRABAJO. TIPO DE PERSONALIDAD Me siento enojado/a o agresivo/a *
TRABAJO. TIPO DE PERSONALIDAD Yo me siento contento/a con mi trabajo o mis actividades *
INTROSPECCIÓN Yo soy un pensador positivo u optimista *
INTROSPECCION Me siento tenso/a o apretado/a *
INTROSPECCION Me siento deprimido/a o triste *
CONTROL DE SALUD. CONDUCTA SEXUAL Me realizo controles de salud en forma periódica *
CONTROL DE SALUD. CONDUCTA SEXUAL Converso con mi pareja o mi familia temas de sexualidad *
CONTROL DE SALUD. CONDUCTA SEXUAL En mi conducta sexual me preocupo del auto-cuidado y del cuidado de mi pareja *
OTRAS CONDUCTAS Como peatón, pasajero del transporte público y/o automovilista, soy respetuoso(a) de las ordenanzas del tránsito *
OTRAS CONDUCTAS Uso cinturón de seguridad *
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