轉念正能量 Grow +ve 高中至大專生工作坊
主辦:Mind Reset 及 Green Monday

核心夥伴:陳廷驊基金會

合作單位:德噶香港禪修中心

支持單位:香港中文大學 藝術行政主任辦公室

Mindfulness GO — Gotta Catch 'Em All 減壓小精靈
日期 : 2016年11月12日 (六)

時間 : 10:00 - 13:00

地點 :沙田香港科學園 會議中心3 大展覽廳

對象:香港高中及大專學生
高中生:中四、中五及中六學生

大專生:副學士、高級文憑學生、大學本科生及碩士生

年齡主要介乎15至28歲。

簡介
趕功課、趕溫書、趕補習,考試趕寫字,加上老師、父母等期望……
生命出現了不少緊張岩、壓力石、驚怪、疲累蟲、焦慮蛇、失暈鴨、逃避蟹等,不時要與它們玩收伏遊戲。

是次工作坊將為高中同學,分享高技能的禪修精靈球,
包括開放覺知、聲音禪修、躺臥身體掃描、念頭禪修、情緒禪修、步行禪修、慈心培養 等,
讓大家在面對各種壓力小精靈出現在身心之時,都能一一將它們收伏。

當然,收伏各種開心小精靈更不在話下,
包括開心超、動力龍、靜伊貝、安伊貝、愛伊貝、信心種子 等,定會比小智去考DSE、考final exam更強!

導師簡介:張依勵博士Dr Eliza Cheung
張依勵博士現為香港臨床心理學家協會主席,並創辦覺心‧心理健康促進協會,積極在香港社區推廣心理精神健康。

張博士於香港中文大學完成了臨床心理學的專業訓練及取得公共衛生哲學博士學位,其臨床工作及研究均集中於災後的心理健康與心理急救。張博士也為世界衛生組織作專家評審,協助編制國際災難心理支援指導文件。張博士於 2015 年獲選為「香港十大傑出青年」。

張博士自2006年開始跟隨德噶禪修中心的課程學習禪修至今,現時並擔任課程和共修的帶領人。

費用全免
活動由核心夥伴「陳廷驊基金會」全力贊助
注意事項
為令工作坊有投入參與、寧靜舒適的氣氛,請您合作,留意以下事項:

1. 於9:30-9:45報到,安頓身心。

2. 活動期間關掉手機,以投入全程參加工作坊。

3. 請穿著運動服、長褲及襪子。

4. 請帶備外套,於 躺卧練習身體掃描時,以保持溫暖。

5. 開心出門。


成功報名者 於活動11月11日或之前 收到電郵確認。

查詢
電郵:info@mindreset.org
電話:37089187 (Mind Reset 呂先生)

辦公時間:星期一至五 10:00 - 18:00

如欲報名,請即按「繼續」!
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