揮別怒氣的枷鎖

日期: 2015年4月11日 10am – 17:30pm
地點: 角聲福音廣場 42-35 Main Street, 2H, Flushing, NY 11355
形式: 小組形式、 講解、分享、活動及提供早點茶水,完成課程可獲証書。
人數: 15-20人 (18歲以上成年人不拘性別 )
收費: $85
*3月15日以前報名,贈送角聲書室禮券$5元;推薦朋友參加,推薦人與被推薦人均可獲得角聲書室禮券$5。*
**簡介**
在今日繁忙緊張的生活中,要維持情緒穩定非常困難。特別是新移民,面對文化、工作、家庭及人際關係的各種衝突,一個壓力還未消化,第二個壓力又來。我們面對壓力時常常不懂得如何處理產生的情緒,等到生氣、悲傷或恐懼時,壓抑許久的情緒就化為洶湧巨浪,導致我們衝動或過激反應,影嚮生活及各種關係。這樣的感覺是既痛苦又無奈。辯證行為治療是一套心理冶療的技巧,提供一套有效的工具處理壓倒性的情緒。技巧包括 :認識及接納情緒、了了分明 (mindfulness) 、痛苦耐受及情緒調節等。透過這些技巧,能夠讓人擺脫壓倒性情緒的控制,接納壓力的處境,改善處理壓力處境時的情緒,最後,能夠用理智及有效方法處理受壓的處境,成為一個自尊且受人尊重的自由人。這是一個長達6小時密集工作坊,課程有理論講解、小組討論及活動。
**講員簡介**
梁靜心女士於香港大學完成社會工作碩士,從事臨床輔導廿十多年,曾為家暴婦女庇護中心,未成年少女覊留所,傳染病醫院, 家庭服務中心,社區活動中心提供輔導及活動策劃。2004年移民紐約,獲紐約市臨床社工執照,現任市政府醫院亞裔心理輔導中心社工治療師,服務華裔有心理健康需要的民眾,擅長於抑鬱、焦慮、精神分裂輔導治療。

名額有限,請速速報名。如有問題,請聯絡718-799-8233 或電郵 vida@cchc.org

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