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2 | Activity Tracking Template | ||||||||||||
3 | BLC26 | Tracking | Wed | Thurs | Fri | Sat. | Sun | Mon. | Tues | Activity Sum | TOTAL Points | ||
4 | |||||||||||||
5 | Nutrition - choose 8 goals | ||||||||||||
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7 | Good Nutrition Basics - choose your goals | Put 1 for yes | |||||||||||
8 | Week 9 | ||||||||||||
9 | #1 | Track food | 0 | 0 | |||||||||
10 | #2 | Drink 3 glasses water upon rising | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | 7 | ||
11 | #3 | Follow Low carb diet | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | 7 | ||
12 | #4 | Drink 8 glasses water per day | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | 7 | ||
13 | #5 | Drink 1 fresh green juice per day | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | 6 | |||
14 | #6 | No eating after 8pm | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 | |||||
15 | #7 | 6 Freggies per day | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | 7 | ||
16 | #8 | Keep carbs below 120g | 0 | 0 | |||||||||
17 | Week 9 Total | 38 | |||||||||||
18 | |||||||||||||
19 | Week 10 | ||||||||||||
20 | #1 | Track food | 0 | 0 | |||||||||
21 | #2 | Drink 3 glasses water upon rising | 1 | 1 | 1 | ||||||||
22 | #3 | Follow Low carb diet | 0 | 0 | |||||||||
23 | #4 | Drink 1 fresh green juice per day | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 | 6 | |||
24 | #5 | No eating after 8pm | 1 | 1 | 1 | 1 | 4 | 4 | |||||
25 | #6 | 6 Freggies per day | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | 7 | ||
26 | #7 | Drink 8 glasses water per day | 1 | 1 | 1 | ||||||||
27 | #8 | Keep carbs below 120 | 0 | 0 | |||||||||
28 | Week 10 Total | 19 | |||||||||||
29 | |||||||||||||
30 | Week 11 | 0 | 0 | ||||||||||
31 | #1 | Track food | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 | ||||
32 | #2 | Drink 3 glasses water upon rising | 0 | 0 | |||||||||
33 | #3 | Follow Low carb diet | 0 | 0 | |||||||||
34 | #4 | No eating after 8pm | 0 | 0 | |||||||||
35 | #5 | 6 Freggies per day | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | 7 | ||
36 | #6 | Drink 8 glasses water per day | 0 | 0 | |||||||||
37 | #7 | Work on menu plan | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 | 5 | ||||
38 | #8 | Drink 1 fresh juice per day | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 7 | 7 | ||
39 | Week 11 Total | 24 | |||||||||||
40 | |||||||||||||
41 | Week 12 | 0 | 0 | ||||||||||
42 | #1 | Track food | 0 | 0 | |||||||||
43 | #2 | Drink 1 fresh juice per day | 0 | 0 | |||||||||
44 | #3 | No eating after 8pm | 0 | 0 | |||||||||
45 | #4 | 6 Freggies per day | 0 | 0 | |||||||||
46 | #5 | One juice/smoothie replacement meal | 0 | 0 | |||||||||
47 | #6 | Drink 8 glasses water per day | 0 | 0 | |||||||||
48 | #7 | Count carbs | 0 | 0 | |||||||||
49 | #8 | No more than 1 portion nuts per day | 0 | 0 | |||||||||
50 | Week 12 Total | 0 | |||||||||||
51 | |||||||||||||
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