V sekci níže najdete popis jednotlivých kurzů, poté ve spodní části registračního formuláře najdete sekci, ve které  zaškrtňete kurz, o který máte zájem.

Jedná se o 3 na sebe navazující kurzy. První a druhou část kurzu je možné absolvovat v libovolném pořadí. Přihlásit se na třetí část je možné, až po absolvování prvních dvou kurzů.

V části 1 a 2 je podrobně probrána postura, tedy základní nastavení. Dále jsou v rámci kurzů začleněny cviky zaměřené na stabilitu, společně s uvolňovacími a mobilizačními cviky využívajícími různé pomůcky. Před zahájením kurzu vám zašleme teoretické  materiály k prostudování, kurzy dále budou převážně praktické.

Třetí část je zaměřena na silové cviky s vlastní váhou a pomůckami. Jedná se o logické vyústění předešlých 3 částí. Účastníci tak budou mít zvládnuté základní cviky, čímž získáme prostor pro kvalitní obsah z hlediska nejvyšší řady cviků.  

ZÁKLADNÍ NASTAVENÍ RAMENE PŘI CVIČENÍ A VE SPORTU - 1. ČÁST

Termín a čas konání:      28.1.2022 17.00 - 20.00hod
Lektor:       Bc.Nikol Chovanová
Cena semináře    1200 Kč

Program semináře:
- Vysvětlení postury a biomechaniky ramene  v praxi (tato část je zaměřena na cviky prováděné v horizontální ose)
- Definování limitujících faktorů a uvedení nápravných cviků
- Mobilizační cviky (využití aktivní dynamické mobilizace a aktivace antagonistů)
- Uvolňovací cviky (využití válců a míčků)
- Nastavení, stabilita a pohyb ramene v podporových a vzporových cvičení včetně mnoha variací sideplanků
- Nastavení, stabilita a pohyb ramene v tahových cvičeních v horizontální rovině (mnoho jednoručních i obouručních variant s využitím různých pomůcek)
- U všech cviků uvádíme regrese a progrese, typické chyby a tipy usnadňující správné provedení


NASTAVENÍ RAMENE PŘI CVIČENÍ A VE SPORTU - 2.ČÁST

Termín a čas konání: 25.2. 17.00 - 20.00hod
Lektor: Bc.Nikol Chovanová
Cena semináře 1200 Kč
 
Program semináře:
- Vysvětlení postury a biomechaniky ramene  v praxi (tato část je zaměřena na cviky prováděné ve vertikální ose)
- Definování limitujících faktorů a uvedení nápravných cviků
- Mobilizační cviky (využití aktivní dynamické mobilizace a aktivace antagonistů)
- Uvolňovací cviky (využití válců a míčků, flossing)
- Nastavení, stabilita a pohyb ramene v tahových cvičeních v rámci vertikální osy (stahování kladky, jednoruční i obouruční varianty visů a přítahů v částečném či plném zatížení)
- Nastavení, stabilita a pohyb ramene v tlakových cvičeních ve vertikální ose (jednoruční i obouruční varianty)
- U všech cviků uvádíme regrese a progrese, typické chyby a tipy usnadňující správné provedení, ukázky transferu do běžného života a do sportu

NASTAVENÍ RAMENE PŘI CVIČENÍ A VE SPORTU 3.ČÁST

Termín a čas konání: 6.5.2022 17.00 - 21.00
Podmínkou pro účast na tomto semináři je absolvování kurzu Základní principy pohybu – Stabilita nebo semináře Jak posunout svůj výkon bez zranění – Zásady správného pohybu.
Lektor: Bc.Nikol Chovanová
Cena semináře 1500 Kč
Přihlašovací formulář:https://docs.google.com/forms/d/1P0WVVvsHaBHC80kChkIxTI6eqL7s1adRtuOWMfoKuaE/edit
Program semináře:

Kompletní rozbor postury a biomechaniky, regrese, progrese a varianty u níže zmíněných cviků:
Klik
Shyb
Horizontální tah
Millitary press
Turkish get up


Vaši registraci na kurzy považujeme za platnou v době připsání částky za seminář na účet: 2401829783/2010. Do poznámky prosím uveďte své jméno.
Pokud je již po tomto termínu a máte zájem se zúčastnit, tak nám napište na email info@fyziogym.cz nebo volejte 777 640 621 . Jestli není kurz plně obsazen, tak Vám místo rádi zarezervujeme.