9月4日(五)

10：00 am

松山機場出發(華航直飛)

1：00 pm

抵達新德里機場

2：00 pm

午餐

3pm ~6 pm

新德里市區觀光

6：30 pm

晚餐

7：30 pm

前往火車站，搭乘夜車(冷氣臥鋪)

9月5日(六)

6：30 am

抵達 Pathankot火車站，搭車前往達蘭沙拉

達蘭薩拉（Dharmsāla）：位於印度北方喜瑪偕爾邦(Himachal Pardesh)的西北山區。背靠終年冰雪覆蓋的喜瑪拉雅山脈，全區為山谷、河川、農田、以及茶園所點綴，距離印度首府新德里約十二小時的車程。

在西藏正教領袖達賴喇嘛及西藏流亡政府遷居之後，達蘭薩拉成為了西藏的另一個政治、文化中心。因此，達蘭薩拉時常以「小拉薩」聞名於世；在中文語境中，達蘭薩拉往往是西藏流亡政府的代名詞。因為有了「小拉薩」的外號，達蘭薩拉的濃厚西藏色彩，使當地成為了重要的旅遊熱點，令當地的酒店及餐廳經常爆滿，造成強烈的旅遊及商業需求。

達蘭薩拉聞名於世的歷史並不長，1848年達蘭薩拉隨同印度次大陸的其他地方一起被英國吞併，當時有許多英國將領十分喜愛達蘭沙拉的森林，而達蘭薩拉也漸漸成為印度人夏季的避暑聖地。同時達蘭薩拉亦成為印度崗拉縣政府的行政管理中心。

1959年，十四世達賴喇嘛在反對中國統治的自由抗暴運動中離開西藏前往印度，印度總理尼赫魯允許達賴喇嘛及其人民於次年(1960年)在達蘭薩拉建立流 亡政府。數以千計的流亡藏人因此遷入達蘭薩拉，他們中的絕大多數人生活在上達蘭薩拉（Upper Dharamsala，又稱McLeod Ganj）的地方，並建立了廟宇和學校，而且得到印度政府給予他們免稅等一系列優惠待遇。

7：30 am

途中早餐

8：30 am

參觀(一路上參觀寺廟、禪修地點)Trilokpur, a meditation cave of Trilok Nath, famous Buddhist saint.

10 am ~1 pm

抵達旅館Check~in &休息

1 pm ~2 pm

午餐(Tibet Kitchen)

2 pm ~4 pm

前往晉見大寶法王葛瑪巴 Gyutoe Monastery

大寶法王：藏人稱為葛瑪巴，是藏傳佛教中噶舉派(白教)的最高喇嘛，藏傳佛教中活佛轉世的制度就是從第一世葛瑪巴開始的，現在的葛瑪巴是十七世葛瑪巴。十六世葛瑪巴在1959年逃離圖博後，在世界各地弘法，弟子廣布，在台灣也有相當多弟子。現在在達蘭沙拉的十七世葛瑪巴是達賴喇嘛認證的，中國政府也認可，初期在圖博境內備受中國政府禮遇，但他於2000年突然祕密逃出圖博，到達蘭沙拉和達賴喇嘛見面，轟動一時，為中國政府帶來相當大的困擾。目前他仍駐錫在達蘭沙拉的上密院，一直到去年印度政府也允許他離開印度前往美國弘法。被西方世界視為未來的圖博政教領袖。

延伸閱讀：

《十七世大寶法王》，尚保羅．希伯著，心靈工坊；

《大寶法王傳奇》，何謹著，橡樹林，2001年。

4 pm ~5 pm

參觀羅布林卡文化中心及尼寺Dolmaling nunnery

羅布林卡：在拉薩「羅布林卡」是達賴喇嘛的夏宮，位於拉薩郊區。達賴喇嘛流亡至達蘭沙拉後，興建「羅布林卡」為圖博藝術中心，大家可以在此看到唐卡及其他手工藝品的製作。

5 pm ~6 pm

參觀大昭寺Tsuklagkhang

大昭寺：原本是拉薩市區中心，圖博最古老的寺廟，一直是拉薩宗教文化的中心，興建於七世紀吐蕃王朝最興盛的時期。目前在達蘭沙拉的大昭寺也是達蘭沙拉的宗教中心，位於達賴喇嘛寢宮的對面，所有達蘭沙拉重要的宗教活動、儀式慶典大都在此舉行，達賴喇嘛講法也都在此。

6：30 pm to 8 pm

晚餐 Asian Plaza Hotel (認識圖博朋友)             

9月6日(日)

7 am ~9 am

早餐(旅館)

9 am ~12 noon

藏傳佛教淺釋(邀請一位格西向大家簡介)

藏傳佛教是從印度直接傳到圖博，有著純潔清淨的傳承。由於圖博的神祕色彩也讓外界對藏傳佛教產生神祕的印象。今天上午安排一位格西(等同於得到博士學位的師長)來為大家簡單說明藏傳佛教的淵源及內涵。

12：30 pm ~2：00 pm

午 餐 Common Ground

Common Ground：一位台裔美國女土因緣際會成為圖博運動的支持者，曾經在成都被中國公安抓進監獄，現在落腳在達蘭沙拉，去年發起全球「升雪獅旗raise a Tibet Flag」運動。她奉行達賴喇嘛所倡議推動漢藏兩民族了解的想法，而設立此文化交流中心，包括達蘭沙拉最道地的中國菜／台灣菜餐廳、圖書館，及教室等。

2：30 pm ~4：30 pm

NGO座談(和圖博民間團體朋友座談) common ground

我們將在common ground 和圖博的一些NGO朋友們座談。

4：30 pm ~8 pm

傳統藝術中心欣賞傳統圖博舞蹈、歌劇、歌唱表演 Thangtong Lukar Institute of Performing Arts

Thangtong Lukar Institute of Performing Arts： 圖博流亡政府為了保存圖博傳統的藝術文化，特別設立此一「表演中心」，訓練傳統歌舞、戲劇人才，並經常應邀到世界各國表演，也曾經到台灣表演過。我們將在此享受一個優美的夜晚，欣賞圖博傳統歌舞戲劇表演，同時享受圖博傳統美食。

9月7日 (一)

7 am ~9 am

早餐

9：00 am ~1 pm

參觀圖博博物館、國會、寺院、藏醫院。Visit Gangkyi, Library of Tibetan Works & Archive, Tibetan Parliament in Exile, Nechung Monastery, and Men~Tsee~Khang.

此區是圖博流亡政府所在地，政府的重要機構都位於此，包括流亡政府、國會、圖博國家神諭捏沖(State Oracle Nechung)的寺院、藏醫及占星院等。我們會拜會流亡政府、國會及藏醫占星院，聽取他們的簡介並可提問。在藏醫占星院，我們會了解到藏醫體系的理論模式，也可以直接請教藏醫。

1 pm ~2 pm

午餐 Tibet Kitchen

2 pm ~4 pm

參觀「圖博兒童村」Tibetan Children’s Village School

「圖博兒童村」：藏人流亡到印度後，達賴喇嘛最重視的就是下一代的教育，為了延續並保存完整的藏式教育，遂成立兒童村、以及一貫的圖博學校，從小學、中學到大學。目前在兒童村中，除了流亡藏人的小孩，有相當多數兒童是隻身逃到印度，父母親都還留在圖博。

4 pm ~6 pm

前往欣賞日落 Sun Set point at Naddi

6 pm

晚餐 Asia Health Resort

9月8日(二)

7 am ~9 am

早餐

9 am ~12 am

參觀難民接待中心Reception center，至9~10~3運動(Guchusum政治犯組織)辦公室拜會、參觀及座談。

難民接待中心：流亡政府接待從圖博出來甫抵達的藏人，讓他們有暫時的居所，給予所需之證件，再依他們的願望安排安置，多數人在完成心願，例如晉見達賴喇嘛、和親戚見面、到寺院學習或參加法會後，流亡政府亦會資助旅費讓他們回去圖博。

Guchusum9~10~3是一個政治犯組織，成員皆是從圖博逃出來，曾被監禁過的政治犯，他們致力於提供政治犯及其家屬必要的財務及精神上的援助。

12 am ~2 pm

午餐 Japanese Lungta Restaurant

2 pm ~5 pm

自由時間(看藏醫、占卜、閒逛)

5 pm ~7 pm

傍晚散步

7 pm ~9 pm

晚餐 Hotel Tibet

9月9日(三)

7 am ~9 am

早餐

9 am ~12 noon

逛街(自由時間)

12 noon ~2 pm

午餐 Tibet Kitchen

2 pm ~3：30 pm

回旅館，整理行李

3：30 pm

離開，前往德里

9月10日(四)

德里市區觀光、逛街購物

9月11日(五)

前往泰姬陵 (世界七大奇景之一)

泰姬瑪哈陵(Taj Mahal)，亦稱泰姬陵。是蒙兀兒第5代君主─沙．賈汗(Shah Jahan) 對他心愛的皇后慕塔芝．瑪哈(Mamtaz Mahal)之愛的見證。泰姬陵的建造背後其實有一段動人的故事，話說沙．賈汗與皇后結婚19年，皇后在1630年第14次生產中去世，臨終前向皇上要求為她建造一座人人可瞻仰的美麗陵墓。於是沙．賈汗耗資500萬盧比，請了2萬名工匠，花了22年時間，完成了這座震驚世人的大理石藝術建築，作為愛妃長眠之所。

泰姬陵佔地甚廣，由前庭、正門、蒙兀兒花園、陵墓主體以及兩座清真寺所組成。陵墓主殿四角都有一座圓柱形高塔，每座塔均向外傾斜12度，若遇上地震只會向四方倒下，而不會影響主殿。純白色的泰姬陵壯麗無比，造型完美，加上陵前水池中的倒 影，就像有兩座泰姬陵互相輝映，難怪被譽為世界7大奇觀之一。

9月12日(六)

返回台北(晚間抵達台北)